《ダイエット日記》−2.9ｋｇ＠2018年3月の結果

《ダイエット日記》−２．９ｋｇ＠2018年3月の結果

---

【INFORMATION＆DATA】　平成３０年２月２８日⇒平成３０年３月３１日計測値

体重：７８．８ｋｇ　体脂肪率：１９．５％　体年齢４１歳　ＢＭＩ２３．８  基礎代謝量　１７７５kcal／１日

体重：７５．９ｋｇ　体脂肪率：１９．７％　体年齢３９歳　ＢＭＩ２２．９  基礎代謝量　１７２４kcal／１日

皮下脂肪率：１３．４％⇒１６．７％　　骨格筋率：３４．７％⇒３４．４％

体幹：　　　　 １２．２％⇒１２．１％　　　　　　　　　２８．３％⇒２７．９％

両足：　　　 　１７．５％⇒１８．１％　　　　　　　 　 ５１．９％⇒５１．６％

両腕：　　　　 １７．９％⇒１８．５％　　　　　　　　　３８．４％⇒３８．４％

---

いよいよ今月２２日に迫った「宮古島トライアスロン」に向けて最後の練習に励んで居ります！！

朝練から始まって、仕事が終わればジムへ向かい、ランニングにスイムとガシガシと猛練です(^^)v

３月は、ランニングでは、板橋シティーマラソンの４２．１９５ｋｍを合わせて１７１ｋｍ走りました。

自転車では、渥美半島１周１６０ｋｍを２回走り、合計で４３０ｋｍに加えローラー台で１６０分漕ぎました。

水泳では、１２９００ｍとチョッと物足りないながらも、段々と気持ち良く泳げる様に成って来ました。

お陰様で、先月と比べて−２．９ｋｇ減量に成功して、激太りのお正月からすると実に７．５ｋｇ痩せた計算です。

まぁ、これだけやって痩せない訳もないですが、自分でもスッキリスリムに成ったなぁと言う実感があります。

通って居るスポーツジムでも、「絞れてきたね！」とか、「元に戻って良かったｗ」と応援してくれる仲間があり…

風呂場では、おじいちゃまに「綺麗な体だなぁ」とまで言われ、嬉しい変化を素直に喜んで居ります♪

唯、皺くちゃのお爺ちゃんじゃなく、うら若いお嬢さんに褒められたいものの、そう言う機会は無いですね(笑)。

目標のダビデ像には、まだチョッ遠い姿ですが、ここまで絞れた状態は、ここ数年では無かったので…

鏡に映る姿を眺めちゃったりと、スマートに成った自分自身を楽しんで居ります(笑)。

しかし、この大切な時期に、人生最悪の失敗をしでかしまして…

ここ１週間ばかり、動悸が止まらず食べ物も咽に通らない状況で、そのせいで余計に痩せちゃいました

「いくぞ！！宮古島」と威勢よく行きたいものの、そちらの事後対策に追われて…

心神喪失状態で、碌に走れない最悪のコンディションなんですが、負けずに解決を計りたいものです！！

まぁ、人生前向きに、お蔭でダイエットの助けに為って居るのは事実なので…

詳しくは話せませんが、そちらの応援も宜しくお願い致します(^^)v

---

やけ酒…

バカヤロー！！お酒は、人間と違って、嘘も付かないし、裏切らないですね。嫌な事があった時には、こいつに頼るのが一番、全部忘れて幸せな気分を運んでくれます。ここ２、３日飲み潰れてましたけど、こんな調子じゃ宮古島の完走は出来ないので、そろそろ嫌な事は振り切って、気合を入れ直して参ります(^^)v

折角痩せたのに、体脂肪が増えて居るのは、矢張りお酒のせいですかね？ボチボチ控える予定です(笑)。