《ランニング日記》第41回犬山ハーフマラソン

《ランニング日記》第41回犬山ハーフマラソン

２週連続ハーフマラソンチャレンジ！！の第２弾「犬山ハーフマラソン」の参戦記です

先週に引き続きまして、今度は犬山路を走って来ましたが…

自分でもよくやったなぁと感心ですが、流石に２週連荘は疲れまして疲労困憊中です(笑)。

一応予告通り、金・土曜日と両日は禁酒しまして、レースに挑ませて頂きました

このコース、昨年も走らせて頂きましたが、高低差もほぼ無いフラットな設定なので…

昨年に引き続き、自己ベストを狙って突っ込んで行きました！！

結果はご覧の通りで、禁酒の甲斐なくタイムは更新出来ませんでしたが…

心配能力は、自己ベストを更新しまして、自分史上最強の状態に仕上がって居ります(^^)v

２週連続のハーフマラソンチャレンジは、結果は出せませんでしたが…

自分の体に喝を入れる意味でも、精神的な強化にも役立ったと思って居ります。

今年４月の「宮古島トライアスロン」には、出場は適いませんが…

今シーズン６月から始まるトライアスロンに向けて、一皮むけた状態で臨めそうです。

その前に、来月１７日にエントリーして居る「板橋シティーマラソン」では…

今度こそ、自己ベストを更新して４時間３０分を切りたいと思ってます♪

しかし、トライアスロンに挑戦して良かったなぁと心から思ってます。

多分、ランニングだけなら、とっくの昔に飽きちゃって居ると思います(笑)。

この後、トライアスリートとしまして、ランだけじゃ終われないので…

そそくさとジムへ向かい、筋トレしてプールで１キロ程泳いで、更に２キロ走って追い込んで於きました！！

この夏、「今年の俺は、一味違うぜ」と言ってみたいものです

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ハーフマラソンコース図

犬山ハーフマラソンコース（日本陸連公認）２１．０９７５キロメートル。内田防災公園をスタートして、山の田公園前→犬山駅西→小渕＜折り返し＞→四日市→内田防災公園内に設置されたフィニッシュゲートをくぐってゴールと成ります。高低差も僅か５０ｍと急な坂道も無くフラットで、好タイムが狙える絶好のコースに為って居ます！！

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スタート風景

スタート前は、いつの時も緊張です！！別に成績云々が気に成る程の選手じゃないのですが、何が緊張かと言えば、このゲートをスタートした後、２０キロ走って再びここに帰って来られるかと言う心配です(笑)。この大会では、(豪傑)(猛者)(強者)(初陣)とタイム別にスタートを切るので、混乱も無く、実力差が揃って走りやすいです。私は、想定タイムを目標とする１時間５９分で申告したので、強者・つわもの男子クラスで走らせて貰いました。

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GOAL！！2時間5分01秒

目標の自己ベストには、３分程及びませんでしたが、先週の浜松のタイムよりは５分以上も記録を縮められまして、天気も良く精一杯走る事が出来ました！！今回の一番の反省点は、寒さ対策とばかりにインナーウエアを着こんでスタートした事です。途中で、どうしても暑さに耐えきれず、着替える結果と成り、２分少々のロスを生じたのが勿体無かったです。でも、５キロの時点での決断で、その後気持ち良く走れたので、良かったと思います。

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完走証　2019/2/24　SUN

今回から完走証は、ｗｅｂでダウンロードと言う事で、引っ張って来ました！！まぁ、この辺りが今出せる実力の総てだと思います。５キロ毎のラップも見事に２９分台で揃えて、自分でも感心のイーブンペースで走り切りました。タイムは兎も角、２週連続でハーフマラソンを走る事が出来たと言う事が自分でも自信に成りましたし、良い練習にも成ったし、次に繋げる良いレースだったと思います。私の中で夢の２時間切りは、次回に持ち越しです(笑)。

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ＶＯ２Ｍａｘ自己ベスト更新！！

残念ながら、ハーフマラソンの記録更新は為りませんでしたが、こちらのＶＯ２Ｍａｘの数字が「４５」と自己ベストを更新する事が出来ました！！これは、昨年宮古島トライアスロンを目指してガシガシ練習していた時に最高値の「４２」を出して以来、下がる事はあっても上がる事が無く、自分の中では隠れた目標と成って居たので、この数字は嬉しいです。これなら理論上は、フルマラソンで４時間前後で走り切れるらしいので、次が楽しみです。

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ご褒美のすき焼き♪

リフト〜〜〜！！

流行り、運動した後は、肉ですね。女房殿にお願いして、久々の「すき焼き」パーティーです。ビールも二日振りに解禁です。これが無いとやってられません！！二日もお酒を止めたのは、昨年の「宮古島トライアスロン」以来の事なので、約１年振りと為ります(笑)。今年は、ダイエットが上手くいかず、昨年の同時期に比べ３キロ程オーバーです。マラソンでは１キロ減量でタイムが３分縮まると言われますので、３月１７日の板橋シティマラソンに向けて、体重を後２キロは落としたいと思うものの、どれ程走っても、この旺盛な食欲には敵いません(^^;

沢山の応援ありがとうございました！！無事に、２週連続ハーフマラソン走り切りました(^^)v　…by so-kei♪