こんにちは、ゲストさん
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《ランニング日記》悲惨な結果＠板橋シティマラソン板橋シティマラソン… 予定通りのタイムで完走出来て居ましたら、預けてた荷物を引き取って、美味しいビールを飲んでラーメンを食べて帰る予定だったのですが、そんな元気も食欲も無く、夕飯にも間に合いそうもないので、新幹線に飛び乗りました。この後、家に帰って風呂に入って、女房殿に愚痴を聞いて貰いながら苦いビールを飲みますわ(笑)。
この私が、食欲が無くなるほどのショックって、本気で悔しい結果に終わりました！！
果たして原因は何なのか？？？勿論、体中痛いのですが、そんなのどうでも良い位落ち込んでます(笑)。
応援ありがとうございました！！期待に応えられませんでしたが、次こそ、頑張ります |
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《ランニング日記》第41回犬山ハーフマラソン２週連続ハーフマラソンチャレンジ！！の第２弾「犬山ハーフマラソン」の参戦記です
 先週に引き続きまして、今度は犬山路を走って来ましたが…
自分でもよくやったなぁと感心ですが、流石に２週連荘は疲れまして疲労困憊中です(笑)。
一応予告通り、金・土曜日と両日は禁酒しまして、レースに挑ませて頂きました
 このコース、昨年も走らせて頂きましたが、高低差もほぼ無いフラットな設定なので…
昨年に引き続き、自己ベストを狙って突っ込んで行きました！！
結果はご覧の通りで、禁酒の甲斐なくタイムは更新出来ませんでしたが…
心配能力は、自己ベストを更新しまして、自分史上最強の状態に仕上がって居ります(^^)v
２週連続のハーフマラソンチャレンジは、結果は出せませんでしたが…
自分の体に喝を入れる意味でも、精神的な強化にも役立ったと思って居ります。
今年４月の「宮古島トライアスロン」には、出場は適いませんが…
今シーズン６月から始まるトライアスロンに向けて、一皮むけた状態で臨めそうです。
その前に、来月１７日にエントリーして居る「板橋シティーマラソン」では…
今度こそ、自己ベストを更新して４時間３０分を切りたいと思ってます♪
しかし、トライアスロンに挑戦して良かったなぁと心から思ってます。
多分、ランニングだけなら、とっくの昔に飽きちゃって居ると思います(笑)。
この後、トライアスリートとしまして、ランだけじゃ終われないので…
そそくさとジムへ向かい、筋トレしてプールで１キロ程泳いで、更に２キロ走って追い込んで於きました！！
この夏、「今年の俺は、一味違うぜ」と言ってみたいものです
 ハーフマラソンコース図
犬山ハーフマラソンコース（日本陸連公認）２１．０９７５キロメートル。内田防災公園をスタートして、山の田公園前→犬山駅西→小渕＜折り返し＞→四日市→内田防災公園内に設置されたフィニッシュゲートをくぐってゴールと成ります。高低差も僅か５０ｍと急な坂道も無くフラットで、好タイムが狙える絶好のコースに為って居ます！！
スタート風景
スタート前は、いつの時も緊張です！！別に成績云々が気に成る程の選手じゃないのですが、何が緊張かと言えば、このゲートをスタートした後、２０キロ走って再びここに帰って来られるかと言う心配です(笑)。この大会では、(豪傑)(猛者)(強者)(初陣)とタイム別にスタートを切るので、混乱も無く、実力差が揃って走りやすいです。私は、想定タイムを目標とする１時間５９分で申告したので、強者・つわもの男子クラスで走らせて貰いました。
GOAL！！2時間5分01秒
目標の自己ベストには、３分程及びませんでしたが、先週の浜松のタイムよりは５分以上も記録を縮められまして、天気も良く精一杯走る事が出来ました！！今回の一番の反省点は、寒さ対策とばかりにインナーウエアを着こんでスタートした事です。途中で、どうしても暑さに耐えきれず、着替える結果と成り、２分少々のロスを生じたのが勿体無かったです。でも、５キロの時点での決断で、その後気持ち良く走れたので、良かったと思います。
完走証 2019/2/24 SUN
今回から完走証は、ｗｅｂでダウンロードと言う事で、引っ張って来ました！！まぁ、この辺りが今出せる実力の総てだと思います。５キロ毎のラップも見事に２９分台で揃えて、自分でも感心のイーブンペースで走り切りました。タイムは兎も角、２週連続でハーフマラソンを走る事が出来たと言う事が自分でも自信に成りましたし、良い練習にも成ったし、次に繋げる良いレースだったと思います。私の中で夢の２時間切りは、次回に持ち越しです(笑)。
ＶＯ２Ｍａｘ自己ベスト更新！！
残念ながら、ハーフマラソンの記録更新は為りませんでしたが、こちらのＶＯ２Ｍａｘの数字が「４５」と自己ベストを更新する事が出来ました！！これは、昨年宮古島トライアスロンを目指してガシガシ練習していた時に最高値の「４２」を出して以来、下がる事はあっても上がる事が無く、自分の中では隠れた目標と成って居たので、この数字は嬉しいです。これなら理論上は、フルマラソンで４時間前後で走り切れるらしいので、次が楽しみです。
ご褒美のすき焼き♪
リフト〜〜〜！！
流行り、運動した後は、肉ですね。女房殿にお願いして、久々の「すき焼き」パーティーです。ビールも二日振りに解禁です。これが無いとやってられません！！二日もお酒を止めたのは、昨年の「宮古島トライアスロン」以来の事なので、約１年振りと為ります(笑)。今年は、ダイエットが上手くいかず、昨年の同時期に比べ３キロ程オーバーです。マラソンでは１キロ減量でタイムが３分縮まると言われますので、３月１７日の板橋シティマラソンに向けて、体重を後２キロは落としたいと思うものの、どれ程走っても、この旺盛な食欲には敵いません(^^;
沢山の応援ありがとうございました！！無事に、２週連続ハーフマラソン走り切りました(^^)v …by so-kei♪ |
《ランニング日記》第15回浜松シティマラソン２週連続ハーフマラソンチャレンジ！！の第一弾「浜松シティーマラソン」の参戦記です
今年も、４月の「宮古島トライアスロン」に向けて逆算でトレーニング計画を立てて居たのですが…
残念ながら見事に抽選に落ちまして、２月・３月のマラソン大会だけが残ってしまいました(笑)。
しかし、気分を切り替えて、マラソンで結果を出そうとラン中心の練習でガシガシ走って居ります！！
昨年末、「袋井クラウンメロンマラソン」でまさかの？５時間４５分の自己ワースト記録に泣き…
それも悔しくて、１２月は２１０キロと過去最高の走行距離を走りました。
そして、今年に入って既に２００キロオーバーと４００キロの距離を走り…
滅多に出来ないマメが二つも出来て、そのマメも潰れて血肉刺と成る程走り込んで居ります(^^)v
唯、一旦落ちてしまったスピードを取り戻し、更にその上を狙うのは、この歳では中々キツイですわ(笑)。
今回も自己ベスト更新を目指して、最初から突っ込んで行きたかったのですが、体が全然動きませんでした。
アレコレと原因を探すものの、探す間もなく「あっ…昨日、呑み過ぎた！」と悔しい中レースが続きます(^_^;)
ビール１本位なら大丈夫だろうと、１本が２本、２本が３本とその内に日本酒まで呑んじゃいまして…
まぁ、完走するだけなら問題無かったのですが、それだけじゃ物足りない自分が居て、反省あるのみです(笑)。
次回、二週連続ハーフマラソンチャレンジ第二弾「犬山ハーフマラソン」では…
その反省を活かしまして、二日位は禁酒してレースに臨みたいと思います(^^)v
その昔は、レース前は凄い緊張で、１週間は禁酒だったんですが、強くなったのかどうなのか？
慣れって恐ろしいもので、こう言う状況も善し悪しだなぁと唯々反省です
 START！！
朝は６時起床で、９時スタートのレースへと向かいます。起きた時は、二日酔いも無く気持ちよく目覚めたのですが、走り始めて拙いと思った時は、後の祭りと言う話でした。浜松は、私の住む町からすると隣の市でして、新幹線なら１３分と言う距離です。近所でハーフマラソンがあるから、チョッと走って来るねって感覚で出場させて頂きました。この緊張感の無さが良くなかったと思います(笑)。
GOAL！！2時間11分54秒
天気は快晴で、やや風が強かったとは言え、このコンディションでこのタイムは勿体無かったなぁと言うのが正直な感想です。しかし、反省ばかりのレースか？と言えばそうでもなく、前半は抜かれるばかりだったのですが、後半はダレる事無くペースを維持して怒涛の追い抜きで楽しくゴールする事が出来ました。確実に強く成って来ている実感はあるので、犬山はフラットなコースで風も少ない筈ですので、次回爆発して来たいと思います！！
記録証 2019/2/17 SUN
これが良くも悪くも今回の結果です！！自己ベストから遅れる事約１０分。ゴールして嬉しいよりも悔しい気持ちが先に立ったのは、始めての経験で、今日から気合いを入れ直して再スタートします。もの足りない思いを払拭する為に、プールで１キロ程泳いで、筋トレして、フラフラに為って帰宅しまして、合計してやっと満足な１日とする事が出来ました。体力には問題ないので、これをスピードに活かせる練習も取り入れたいと思ってます(^^)v
参加証「スポーツタオル」
「津軽りんご」
参加証に、オリジナルの「スポーツタオル」と青森農協提供に居ります「津軽りんご」を頂いて来ました。その他に、長坂養蜂場のキャンディーやチョコレート等の協賛スポンサーからのお土産もありまして、大会も盛り上げて下さってました。そして、大会役員を始め、大会関係者、ボランティアの皆様のお陰で、無事に大会も開催して頂く事が出来ます。こちらからですが、お礼を申し上げたいと思います。そして、応援ありがとうございました。
次週「犬山ハーフマラソン」では、この悔しさをバネに自己ベストを更新したいと思います！！ …by so-kei♪ |
《ランニング日記》明日は、浜松シティマラソン！！明日は、今年初めてのレースと成ります「浜松シティマラソン」へ参加予定です！！
昨年末、１２月９日（日）に参加した「袋井クラウンメロンマラソン」では、悲劇の結果だったのですが…
その悪夢を払拭すべく練習に精を出したのですが、それでも不安を消し去る程の練習は無理でした(笑)。
今日も、京都へ出張で、「家元総会」へと出席させて頂いて来たのですが…
体力的な事よりも、精神的に打ちのめされて疲労困憊です
 明日は、これを良い意味でバネとして、ストレス解消に浜松の街を駆け抜けて来たいと思ってます♪
スタートは、午前９時と言う事で、朝早くからの出発と成りますが…
前日の儀式として、Tシャツにはゼッケンを張り、靴には計測用チップを付けて荷造りも済ませ準備万端です。
後は、寝坊しない様に早く寝るばかりなんですが…
この記事を投稿したら、直ぐに寝ます(笑)。
残念ながら、今年４月の「宮古島トライアスロン」は、抽選落ちでした。
その練習のつもりで参加の予定だったので、せめて思いだけは宮古島へ届く様に、明日はこれで走ります！！
昨年の「宮古島ストロングマン」のフィニッシャーTシャツです
来週は、「犬山ハーフマラソン」です！！
そして、人生初の２週連続で、来週も犬山で同じくハーフマラソンを走る予定です！！昨年の犬山で自己ベストを更新して、その勢いで板橋でもベストタイムを更新出来たので、来週の犬山で再び自己最高を狙いたいと思って居ります。明日は、体調と相談しながらですが、残念ながら体重も落とし損ないましたし、楽しく、勢いに任せて突っ込む予定です
明日のスタートは、午前９時。「待ってろ浜松！」の思いです！！応援宜しくお願い致します(^^)v…so-kei♪ |
《ランニング日記》第３０回袋井クラウンメロンマラソン【総集編】昨年１２月９日（日）に参加した「袋井クラウンメロンマラソン」の総集編です！！
皆さん、お正月は如何お過ごしでしょうか？？
我が家は、女房殿の趣味で、元日は「ニューイヤー駅伝」、２・３日は「箱根駅伝」と駅伝漬けでした(笑)。
王者「青山学院」の牙城が崩れ、「東海大学」が初優勝と言う結果でしたが…
どこの大学が勝っても負けて、若者達の青春の汗って、見て居て清々しい思いがしますね(^^)v
そんな、若者に感化された訳じゃないですが、オッサンだって青春したっていいじゃない♪と言う記事です。
昨年は、悔しいばかりの年で、４月の「宮古島トライアスロン」を最後に運にも見放され…
マラソンやトライアスロンで抽選の必要な大会で、見事全敗の６連敗と言う結果でした。
そこで、抽選が無くて、楽しそうな大会と言う事で…
ブロ友の「ねこじし」さんご推薦の、この大会にエントリーしてみました。
しかし、毎年秋に成りますと仕事も忙しく、それを言い訳に暴飲暴食の結果、激太りなんですわ。
それを防ぐ意味合いでも、その時期に走るモチベーションを保つ為にも参加予定だったのですが…
残念ながら、ベスト体重から８キロ増と例年以上の悲劇が待って居りました(笑)。
本当は、キャンセルしようかなぁとも思ったのですが…
この年の悪い運気を一気に祓って、新年を新しい気持ちで迎えようと頑張ってもがいて来ました！！
まぁ、結果は、自己ワースト記録更新と最悪でしたが、良い意味で嫌な事が振り切れまして…
気持ち良く新年を迎える事が出来たので、参加して良かったです。
お陰様で、昨年１２月は、このマラソンの４２．１９５ｋｍを加えまして…
月間走行距離２０１ｋｍの自己ベストを更新する事が出来て、年間でも１２００ｋｍ達成です。
このまま、次回にエントリーしてます「浜松シティーマラソン」・「犬山ハーフマラソン」と走って…
３月の「板橋シティーマラソン」で、この借りを返す自己ベストのサブ４．５を達成したいと思います(^^)v
そして、何より、今年の目標ですが、マラソンを始めて８年が経ちますが…
身体は、本当に丈夫に成りました。この次は、精神的に強い男に成りたいと願うものです！！
今年こそ、チョッとやそっとでは、へこたれない精神力を身に付けたいと思います(笑)。
こちらのマラソンは袋井市にあります「ECOPA」スタジアムからスタートしまして、遠州三山と呼ばれる法多山尊永寺・萬松山可睡斎 ・医王山油山寺の３つの古刹を巡る非常にアップダウンの激しいコースと為ります。事前情報では、「東海一厳しいコース」との噂もありまして、風も強くかなりの難コースであったのは事実です(笑)。
スタート直前
お陰様で、晴天に恵まれ絶好のマラソン日和と為りましたが、前日までの小春日の様相から一気に気温が下がり、冬らしい寒さの中での開催でした。しかし、ナント！スタートは「Bブロック」と今までに無い絶好の位置だったのですが、練習不足に加え激太りで、とても記録を狙える様な状態で無い事を、この時真剣に後悔致しました。
序盤戦
スタジアムをスタートして場外へ出るとその後は、外周を回るのですが、ここから既に上り坂が続き、噂通りの過酷なレースが始まります。まぁ、幾ら練習不足と言っても、始まったばかりですから、まだまだ元気です！！そして、周りは自分より早いランナーばかりなので、淡々と自分のペースを刻む事だけを考えて走り始めました。
中盤戦
さて、中盤戦ですが、２０ｋｍ付近は本当に気持ち良く走れました！！一般的にフルマラソンを走るには、直前の練習で月８０〜１００ｋｍの走り込みが必要だとされて居ります。今回の私の場合、９月４０ｋｍ・１０月３０ｋｍ・１１月５０ｋｍとその半分しか練習してません。楽しめたのは、ここまでで、この先は地獄が待って居りました(笑)。
終盤戦
最後は、兎に角一歩一歩ゴールに近づく事だけを考えて走りました。ECOPAが見えた時は嬉しかったですね。しかし、散々登り下りの激しいコースに加え、最後はこのスタジアムを見せて於きながら、更にここの外周を走らせてじらすと言う意地悪な設定に、このコースを考えた人は、「どんだけ、ドSなんじゃい」と素直な感想です(笑)。
ゴ〜〜〜〜〜〜〜ル！！
今回は、ゴールが本当に遠かった。そして、長かったです(笑)。途中の関門で足切りされない事だけを祈って、時計と睨めっこしながら、苦しくて、苦しくて、唯々前だけを目指して、漸く辿り着いたゴールは嬉しかったですね♪そして、ご褒美のメロンが滅茶苦茶美味しかったです。流石、クラウンメロンと言うだけの事はありました。でも、４２．１９５ｋｍ走って、最後の最後に、このサイズ２切れってチョッと淋しい(笑)。
記録「５時間４５分２６秒」
自己ワースト記録更新でしたが、不甲斐無い結果とは言え完走出来たので良かったです。この後、例のアプリから「自己最長時間ラン記録更新おめでとう」と言う嫌味なメールが届いて、「バカ野郎！」とスマホに突っ込みを入れたのは内緒です(笑)。そして、完走後に頂いたメロンが少々もの足りず、美味しかったので、お土産に買って帰りました。そうしたら女房殿には、「あら、豪華な景品を貰ってきたじゃない？」と、またまた嫌味を言われ、本当に悔しいばかりのレースでしたが、それもこれも良い思い出が出来た「袋井クラウンメロンマラソン」でした(^^)v
応援＆おめでとうメッセージ沢山ありがとうございました！！メロン美味しかったですよ(笑)。 by so-kei♪ |
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