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《ランニング日記》明日は、大阪「長居公園３０．９４３ｋｍマラソン」へいよいよ、明日は大阪で行われる「長居公園３０．９４３ｋｍマラソン」です！！昨年の夏にエントリーした「大阪３０K」以来の距離にチャレンジして来ます(^^)v
明後日の「松月流・初煎会」の準備も一段落付きまして、万端整えての大阪入りと為ります。
明朝、新幹線にて出発しまして、マラソン終了後即座に帰宅して、初煎会に備えたいと思って居ます。
しかし、筋肉痛で立ったり座ったり出来るのか？？一抹の不安もあります(笑)。
そんなこんなで、ここ３日程練習が出来なかったの心配ですが…
完走を目指して、楽しく走って来たいと思って居ます。
兎に角、３時間半の辛抱ですが、終わった後の達成感を味わいたいと願うばかりです(笑)。
さて、今回は、いつもと気分を変えて青から緑の男にイメチェンでいきたいと思います！！
どんな気温でも対応出来る様に、アレコレ揃えたつもりですが、明日の天気次第かなぁ…
先程、女房殿に「夕飯は、何を食べるの？」と聞かれましたので…
「パスタとお握りのW炭水化物で、カーボローディング」って言ったら、本当に作ってくれました(笑)。
娘達に笑われながらも、グラタンとお握りをしっかりと胃袋に詰め込みました！！
「お握りの海苔は、熱田神宮で頂いたものだから、絶対完走間違いなし」と気合を入れてくれました。
内心、緊張して食事どころじゃなかったんですが、家族に励まされて、やる気注入中です(^^)v
「明日、天気になぁ〜れ！！」天気予報が当たる事を願うばかりです(笑)。
２月１５日京都マラソンの前哨戦に為りますが、どちらも応援宜しくお願い致します！！ …by so-kei♪ |
ランニング日記
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《ランニング日記》走り初め「第４回独りハーフマラソン」
明けましておめでとうございます！！
今年の目標と言えば大袈裟に成りますが、この４月で家元継承１５周年を迎えます。
ここ数年は、「日本と煎茶道の歴史を繋いでいこう」と言う大きな目標の元活動させて頂いて居ります。
個人的には、「人生駆け抜ける計画」と題しまして、自転車＆マラソンに力を注いで居ります。
この思いを益々大きなものとして、形あるモノとして昇華させていきたく願うものです(^^)v
当面は、１月１０日（土）に迫りました「長居公園３０．９３４ｋｍマラソン」の完走と…
続きます１月１１日（日）には、松月流の「初煎会」で美味しいお茶を淹れたいと思って居ます。
そして、２月１５日(日)の「京都マラソン」では、念願のフルマラソン４２．１９５ｋｍを走る予定です。
今年も、年初からぶっ飛ばして年末まで駆け抜けて行きますので、お付き合い宜しくお願い致します。
さて、そんなお正月も１日・２日とマラソンの練習に行って参りました。
両日とも小雪の舞う最高？のコンディションの中「走り初め」と為りました(笑)。
本当は、１日の日に気合を入れて「独りハーフマラソン」の予定だったんですが…
雪と暴風にビビッて、少しだけ走って逃げ帰りまして、続く今日に決行致しました。
現在、一番の悩みは、「京都マラソン」当日のウェアなんですが…
京都の冬って半端無く寒いんですが、この２日間走ってみて、何となく予定が立ちました。
タイムの方は、第１回の独りハーフマラソンの時から変わり映えしないのですが…
立って居るのもふら付く様な強風吹き荒れる中で、自分でもよく走ったと思います(笑)。
今日のテーマソング
今回は、心拍数を測れる新しい腕時計とスマホのGPS機能を連動させて、更には音楽もスマホで聞きながら走ったんですが、２時間半「西野カナ」さんでした(笑)。正月早々、愚痴も何なんですが、１日にお墓参りを済ませた途端、実家に帰省してしまった女房殿ですが、独りぼっちの正月は嫌だと何度言ったか…。しかし、ここまで馬鹿にされると、私も流石に思う所があります。もう、今年は、この女には、泣かされないと心に誓うものです！！
兎にも角にも、皇紀２６７５年、西暦２０１５年、平成２７年、今年も駆け抜けて参ります(^^)v …by so-kei♪ |
《ランニング日記》第６回＆第７回皇居ランまだ、記事が上がって居りませんが、１１月２８日（金）に、東京大煎茶会と言う行事が開かれました。
それに合わせて上京しまして、久し振りに『皇居ラン』を決行して来ました！！
３月２２日以来との事で、長い間空きましたが穏やかな天候の中、気持ち良く走って参りました(笑)。
唯、この所、秋のお茶会シーズンで忙しい事を言い訳に３ヶ月で３キロ太りまして…
身体が重く、タイムは過去最低だったのは内緒ですけどね(^^)v
しかも、本当は１日で２０キロ走る予定だったんですが、事情もあって２日に分けての練習と為りました。
こう言う気の弱さが、練習不足や体重増加の原因なんですが、簡単には治りそうにありませんね。
まぁ、オリンピックを目指して居る訳じゃないので、気長にいくつもりです(笑)。
さて、皇居１周約５キロ×２周＝１０キロを２日間走りまして、合計で２０キロの走行距離を稼ぎました。
この先、２月１５日の京都マラソンに向けて、今が一番大切な時期なので、兎に角走り込みたいと思います！！
新兵器『fit smart』
以前に、ご紹介させて頂きました最新鋭の心拍数計付の時計ですが、スマホを新型に変えまして漸く起動させる事が出来ました。今までは、胸にベルトを巻いて心拍数を計測して居ましたが、これは腕の動脈をセンサーで拾う画期的なものです。そして、スマホのアプリは、ＧＰＳにより、ご覧の様にどこを走ったのか？地図上に示してくれますし、１キロのラップタイムの計測もバイブ機能で教えてくれますし、各種データの活かし方はまだ未知数ですが、細かくデータを収集してくれるので、楽しんで使ってみたいと思って居ます！！
夜の景色
昼の景色
この景色も、段々と見慣れたものと為りましたが、季節の移り変わりは何とも言えないものがあります！！そして、今回初めて夜景を眺めての煌びやかな東京でしたが、１日の内でも様々な風景を浮かび上がらせる事に改めて驚いてます。流石に皇居の景色は、いつ見ても綺麗なものですが、陛下には感謝あるのみですm(__)m
そして、今日の一杯！！
昨年の３月に行われました「靖国神社献茶式」での《煎茶道イケメン隊》の決起集会をさせて頂いたＢＡＲへお邪魔させて頂きました。その時は、皆で熱い思いを語ってのひとときでしたが、今回は一人静かに旨いシャンパンとワインを頂戴して参りました。嬉しい事に、マスターも覚えていてくれまして、懐かしく一杯飲んで来ました。私の様な、田舎者には中々出逢う事の無いワインに舌鼓を打ち、又機会を作り遊びに伺いたいものです(笑)。
来年１月１０日（土）は、大阪で３０キロの練習会に参加。続く２月は、いよいよフルマラソンです！！ |
《ランニング日記》第３回独りハーフマラソン
来年２月に開催されます「京都マラソン」に当選しましたので、それに向けて練習中です！！
しかし、食欲の秋を満喫してしまい、体重の増加で身体が重たいのが難点です(笑)。
折角、夏場に向けてスッキリとスマートに成ったんですが、台無しです…
一言云えるのは、「運動して痩せる」なんてのは嘘です。食べたら太ります(笑)。
残念ながら５月に行った「第一回独りハーフマラソン」の時の体重に比べ、約２キロ上回って居ます。
そして、タイムの方も前回の第二回と比べれはマシなものの、この時の記録を上回れませんでした。
ボチボチ２０キロと言う距離に対する不安は、無くなりつつありますが…
その辛さは、今まで以上によく分かってしまったので、ペースを上げるのが怖いと言う現実があります。
運動に無縁の学生時代を過ごし、４０歳を過ぎての無謀なマラソン挑戦ですが…
兎に角、私のレベルでは、走り込む事が最重要なので、難しい事は考えずに一心不乱に走りたいものです。
次回は、１２月に為ると思いますが、絶対に２時間３０分を切る予定です(^^)v
コースレイアウト
毎度お馴染みに為りました神野埠頭にあります一角を使ったコースレイアウトに為ります。１周が３．２４キロとなり、７周走って２２．６８キロと少々オーバーするものの凡そハーフマラソンの距離と為ります。憧れのメルセデスベンツを始め、クライスラー・ジャガー・アルファロメオ・ボルボと言った高級車の輸入基地と為って居ます。
本日のスタート＆ゴール地点
今回のスタート地点は、メルセデスベンツと上組の新車整備センター前からの出発としました。ベンツのスリーポインテッドアローに日本とドイツの国旗がはためく中、高級車を眺めながら走らせて貰いました。しかし、この歳には、ベンツの１台や２台持って居る筈でしたが、どこで人生設計狂ったのか？ご縁が無かったです(笑)。
秋の空
「天高く馬肥ゆる秋」と申しますが、空を見上げますと秋らしい雲が広がる中、暑くもなく寒くもなく絶好のコンディションでのランニングと為りました。来週は、東京でお茶会なので、時間が許せば「皇居ラン」の予定です(^^)v
お・ま・け
本日のお昼は、トド１００%さんのお薦めの「麺吉」さんへお邪魔して担担麺を食べて来ました！！濃厚でクリーミーな胡麻ダレに、チョッとピリ辛なスープが麺にからんで大変に美味しく頂戴しました。餃子もニンニクが効いてスタミナ倍増な感じで、ご飯とよく合いました。昔ながらの中華料理屋さんで、居心地も良かったです♪
詳しいレポートは、「トド１００%さんのブログ」まで(笑)。
「ダイエットは、明日から」と申しますが、食欲の秋が止まりません(^^)v 助けて…by so-kei♪ |
《ランニング日記》独りハーフマラソン21.0975ｋｍ来年２月１５日（日）の《京都マラソン２０１５》の抽選に当選致しました！！
先日、エントリーフィーも払い込みまして、正式に参加申し込み完了致しました(^^)v
その参加費ですが、ナ・ン・ト【１２０００円】です！！
少し前の私ならば、「そんな金額払って、苦しい思いをするのは馬鹿なんじゃないの？」と…
思って居ましたが、人間変われば変わるものです(笑)。
この先、いよいよ４ヶ月後には、その日を迎える訳ですが、先月の「大阪３０Ｋ」を走って以来…
少々疲れもあって、練習に身が入らないばかりか、気合も抜けて食欲の秋を堪能して居ります。
本来ならば「大阪３０Ｋ」は、《大阪マラソン》を始め秋のマラソンシーズンの練習会的意味合いなので…
一緒に走った皆さんは、調整も十分に今が緊張のピークなんでしょうが、私も「やる気」の再注入です(笑)。
お馴染みのコースレイアウト
地元の神野埠頭にて、「独りハーフマラソン」の開宴です！！このコース図もお馴染みになってきましたが、一周３．２４キロの周回コースを７周して《２２．６８キロ》と少々大目の距離ですが、誤差の範囲です(笑)。タイムは、５月の第一回「独りハーフマラソン」よりも若干悪い「２時間３５分５２秒」と４分程度の後退ですが、練習不足と体重の増加を鑑みますと、この程度が現在の上限でしょうね…。
そして、最大心拍数１７８＆ＡＶＥ１４８と言う事ですが、まだまだ心臓には余裕が有るので、更なる走り込みをすれば、自ずとタイムと体力は付いて来るはずです。明らかなる練習不足をデータから突き付けられた思いですが、後４ヶ月しっかりと筋力アップを中心に練習したいと思います。２月は、初マラソンなので、余り気負いたくないのですが、折角なので５時間を切って「サブ５」でゴールしたいと願って居ります。
この後、またご紹介予定ですが、年明けの１月１０日に、矢張り大阪での３０キロマラソンのイベントに参加予定です！！一端、そこにピークを合わせて、本番の２月１５日を睨んでのトレーニングをしていく予定です。独りハーフマラソンも後４本は走る心算です。苦しいばかりなんですが、その苦しみを乗り越えた先にある「何か？」を見つけたいと思って居ます。益々の応援、宜しくお願いします♪
特製プレミアム醤油ラーメン
２時間半走って、流石にお腹も空きまして頭に浮かんだのが、ラーメンと白いご飯に餃子でした！！その組み合わせを見事に再現しまして、美味しく頂戴致しました。２０キロ走れば、これ位大丈夫だろうと考えるのは素人です。ここ数週間、食欲の秋を楽しみましたが、激太りです。又、明日からダイエットを始めたいと思います(笑)。
冗談みたいな話なんですが、たった３週間なんですが、体重で３キロ＆ベルトの穴が２つ後退しました…。
勿論、運動は続けてますが、食べたら駄目です。痩せるのは大変ですが、太るのは簡単です(^_^;)
こんな調子で、本当にフルマラソンを走れるのか？甚だ疑問ですが、頑張るのみです(^^)v …by so-kei♪ |
