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《ダイエット日記》新年明けましてダイエット再開します！！
人は、何故に拒食と過食を繰り返すのか…
人類普遍の謎な訳ですが、「それは、お前だけだ」と言う突っ込みが聞こえて来そうです(笑)。
昨年は、９月に「伊良湖トライアスロン」に挑戦させて頂いたのですが…
それがピークで、そのままエネルギーが切れて後半は鬱々と暮らして居りました。
何と例えると良いのか？古いWindowsの様に、仕事が重なりますと脳みそがフリーズします
 一昨年から「松月流７５周年記念誌」を制作して居るのですが捗りません！！
せめて夏までに間に合わせたかったものの、昨年末に為って漸く完成の目途が立ち一安心致しました。
もう、７５年分の歴史と行事を纏めるだけでも大変で、それをどうやって本にするのか？？？
初体験の事業だったので、悩みに悩んで漸く形に出来そうで、胸のつかえが取れて良かったです(笑)。
そして、この先、製本するには、ある程度の冊数を印刷する必要がありまして…
恐らく大きな赤字を抱える事に為ります。
女房殿には、「どうして無理してまで作るなんて言っちゃったの？」と責められて居りますが…
生まれた時から家元として宿命付けられて育てられた私にしか分からない意地ですわ(笑)。
余り陳腐なものも作れないし、予算をオーバーしても立派なものを作りました！！
その赤字を背負う覚悟が出来たので、もう後は前進あるのみです！！
これで、また今年もクルマは買えそうに無いですが…
松月流に育てて貰った恩返しに、赤字分は自分で買い取ってお世話に為った方に配らせて頂きます(^^)v
しかし、自画自賛ですが、我が松月流は、凄い歴史が詰まった素晴らしい流派だと断言出来ます♪
流派を創設された祖父の初代家元は言うに及ばず…
私の父である二代家元、そして母の光輝く姿に、改めて尊敬の思いです。
幼い頃に、その姿に憧れて家元への道を歩んで来た訳ですが…
斜陽産業とは言え、これ以上落ちぶれた自分自身の姿は、先輩方には見せられません。
このまま冥土へ行けば、お爺ちゃんにキツイお叱りを受けそうなので…
この記念誌に、再起の誓いを立てて益々精進させて頂きたいものです。
さて、そんなこんなの悩み事に、夜も眠れずストレス解消に暴飲暴食を繰り返しての体重オーバーです(笑)。
しかし、これで胸のつかえも無くなった訳なので…
次なる目標と成る「宮古島トライアスロン」に向け猛練習です！！
現在８３．４ｋｇとここ数年間で最悪の体重で、ウエストは９０㎝オーバーとメタボそのものです(笑)。
笑うに笑えない現実が立ちはだかって居りますが、当面は８０キロを下回る事を目指したいです。
そして、出来れば７５キロまで落として、スマートな自分を取り戻したいと願うものです(＾＾♪
新春一発目の反省ｗｗｗ
何故に太るのか？それは、食べちゃうから(笑)。こう言うものが好きだから駄目なんです。でも、ストレス発散には、お酒と食べるのが一番なんですよね。この弱いメンタルを何とかしたいものです。それを強くしたくて取り組んでいるマラソンとトライアスロンなんですが、一番は仕事が出来る男に成る事ですが、それが問題です(笑)。
今年の目標
「塵も積もれば山となる」と申しますが、体重を増やすのはいとも簡単な事なんですが、痩せるのは大変ですね。しかし、逆にお金を貯めるのは大変なんですが、使う時はアッと言う間ですね。このカレンダーも彼是１０年貯めましたので、赤字の穴埋めには丁度いい位かな…？出来れば、沢山本が売れて、私のヘソクリがこのままで残ってくれる事を願うばかりです。ホント、何をやっても下手。出来ればお金儲けの才能が欲しかったです(笑)。
コッソリ内緒に、公開して於きます。お気付きの方は、応援コメントお待ち致して居ります！ …by so-kei♪ |
ダイエット日記
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《ダイエット日記》2017年８月の結果
２０１７年８月のダイエット報告ですが、ほぼ横這いと言うつまらない結果に終わりました(笑)。
唯、体重は、７８．８⇒７８．１ｋｇと微弱の減量ですが、ウエストは８９⇒８５ｃｍとメタボの基準値をクリアです！！
しかし、事有る度に思い出すのは、「ダイエットは食事制限が９０％」と言うことわざです
 今月は、来る９月１０日(日)の『伊良湖トライアスロン』に向けて、４６年の人生で最大級の猛練習をしました。
水泳１５．１ｋｍ、自転車２０９ｋｍ、ランニングは１５１．３４ｋｍ走りましたが、この結果です(笑)。
ハートマーク１個で３００回の腹筋は、２５個なので計７５００回を数えますが・・・
こんな程度では、脂肪は燃焼しませんし、筋肉も付かないと言う証明です(^^)v
お手軽なダイエットが持て囃されて居ますが、そんなものは全部「嘘」ですから、騙されない様にしてくださいね♪
もっとも、私自身の反省なんですが・・・
「一体、どんだけ食べているんだよ！！」と言う話です(笑)。
でも、過度のダイエットは、体の不調をきたしますし、心の健康も蝕んで鬱病の元にも為ります！！
美味しいものを食べて適度な運動が、心身の健康の源ですので、上手に付き合って行きたいものです
 この頃、アレコレと色々考えるのですが…
現在の体重が高校時代の数値と同じで、ジーンズのサイズも同じなんです。
この辺りが、ひょっとすると自分のベスト体重なのかも知れませんので…
割れた腹筋が夢なんですが、余り高望みせずに、この辺りをキープするのが最善なのかも知れません(笑)。
今月の反省！！
８月２６・２７・２８日と広島に出張だったのですが、矢張り、旅に出ますと日頃の節制を無にする蛮行に出てしまいます。ランニングと水泳の用具一式持って、それなりに運動をしたのですが、美味しいものを食べ過ぎました。広島と言えば、「お好み焼き」と言う事で、夕食の後、これだけ食べれば、太らない理由は無いですね(笑)。
今月の目標は、体重−２ｋｇ＆体脂肪率−２％＆ウエスト−３ｃｍでいきたいと思います(^^)v …by so−kei♪ |
《ダイエット日記》２０１７年５〜７月の結果
４月以来、久々のダイエット日記の更新です！！
どうして、そう成ったかと言えば、ズバリ”痩せなかったから”♪
もっと言えば、太ってしまったから、記事にしようが無かったですね(笑)。
昨年末、痛風を発症させてしまい全然トレーニングが出来ない中…
痛みと悔しさから暴飲暴食に走り、８キロ増の８３キロと近年稀にみるおデブちゃんでした。
そこから５キロ痩せて、いよいよ夏に向けて本格的にダイエットだ〜〜と意気込んでいた所で中断中です。
４０代も後半に差し掛かり、この歳に成りますとそう簡単には体重は減りません！！
そこで、多少の無理をする訳ですが、その多少の無理が効かない年齢にも差し掛かって居ります(笑)。
「ダイエットは食事が９０％」と言う様に、食事制限をしながら運動に励む訳ですが…
そこに仕事の疲れやストレスも溜まる訳で、４月＆５月は続けて熱を出したり風邪を引いてダウンしました。
矢張り、５キロの減量と言うのは、この体重だと誤差の範囲と言いたいものの…
体には、可也の負担を掛けるみたいで、一旦振り出しに戻し慎重に再開する必要があります。
そんな思いで、６月は、７月のレースへ向けて…
体調を整えつつ、無理の無い範囲で頑張ってトレーニングに励みました。
そして、７月２日の伊勢志摩里海トライアスロンも無事に完走しまして…
その勢いで、次の９月のレースに向けてガシガシ練習して居るところです(^^)v
痛風で傷めて４ヶ月走れなかった右足も徐々に回復して参りまして…
５月：８２．４ｋｍ⇒６月：９１．６ｋｍ⇒７月：１５０．４ｋｍと完全復活して居ります！！
特に、７月は、ブロ友の「ねこじし」さんの月間ノルマに乗っかって１５０キロ走りましたが…
最後の最後に無理繰り帳尻を合わせましたが、きつかったですが何とか？達成出来ました(笑)。
ねこじしさんありがとうございますm(__)m
さて、そんなこんなのダイエットなんですが、体調も良いので今月からまた再開予定です！！
しかし、困った事に、これだけ運動しても痩せないんですよ(笑)。
Shape Suit EX
今月の無駄遣いです！！クリスティアーノ・ロナウド選手のCMでお馴染みのSIXPADから登場のシャープスーツと名付けられた腹巻です(笑)。まぁ、こんなので痩せる訳は無いのですが、無駄な足掻きです。しかし、この商品を展示してあるところにあったメジャーで腹回りを測ったら８９ｃｍもありました。「こりゃいかん！」と、つい買っちゃったのですが、これでポッコリお腹が引っ込めば安いものなんですが、効果は又ご報告致しますwww。
今月の目標は、《ラン１５０ｋｍ＆スイム１５ｋｍ》《体重−３ｋｇ＆ウエスト−５ｃｍ》でいきたいと思います(^^)v |
《ダイエット日記》腹筋１５６０００回達成！！「塵も積もれば、山と為る」と申しますが、シールお帳面に記録を付け始めて…
ナント！！８行×１３列のシートが５枚終了しまして、×３００回で、腹筋１５６０００回達成致しました！！
「三つ子の魂百まで」とも申しますが、幼稚園時代に先生にシールを貰うのが嬉しくて…
４０代も後半戦に突入致しましたが、未だにシールを張ると言うだけの喜びの為に、頑張って居ります(笑)。
最初に始めたのが、２０１３年の４月ですので、足掛け４年が経ちましたが…
途中挫折しそうに為った時や、怪我や病気で中断した事もありましたが、まだまだ続けていく予定です。
昨年末に、痛風を発症しまして、２ヶ月間、痛みと自己嫌悪に苦しみましたが…
それを乗り越えて、現在再びマラソンとトライアスロンに挑戦し始めました(^^)v
２ヶ月で８キロ太った体重も、漸く５キロ戻して、後３キロと順調にダイエット出来て居ります！！
当初の目標だった、ミケランジェロの“ダビデ像”の様な肉体ですが…
今年こそは、シックスパックスの割れた腹筋を手に入れたいと思って居ます。
唯、今年は、痛風が心配とは言え、例年以上に体が動くのも事実なので…
体調を気にしつつも、いつも以上に負荷を掛けたトレーニングを心掛けて、目標達成と行きたいものです(笑)。
ダイエットの敵(笑)。
どんなに運動をしても痩せない理由は、これです！！こちらは、豊橋市内にある「おぜん屋」と言う焼肉屋さんなんですが、こりゃ見たとおりに、美味いですわ。兎にも角にも、痛風に為るくらい美味しいものには目が無いのですが、「ダイエットは、食事が９０％」と言うのが真実だそうです。どんなに運動をしようと消費カロリーは知れて居ます。それでも、食べちゃうメタボ脳の自分が恨めしいもんですが、止められません(笑)。
次なるチャレンジは、「山中湖ロードレース」
今年も、「山中湖ロードレース」を走りますが、初参加から５年目を迎えます。大親友のＫ坂家さんと男二人の珍道中から始まって、昨年は中学生のＲＩＮちゃんも走りました。今回は、Ｋ坂家さんが仕事の都合で参加見送りと言う事で、淋しいチームに成りましたが、初めて参加する長女のＳＥＮＡが一緒なので、今年も「チーム松月」は３人でのエントリーです。お姉ちゃんのＳＥＮＡは、小学校の時ですが、持久走大会６連覇の偉業を達成しましたが、その後のブランクが心配です。妹のＲＩＮちゃんは、今年から高校生と為り、「陸上部」に入部と現在ガンガンにしごかれ、昨年以上の活躍が楽しみです。そして、私自身は、練習不足もあって、悩みが尽きません(笑)。
兎にも角にも、今週末は「全国煎茶道大会」です！！これを乗り切って、山中湖に向かいたいものです(^^)v |
《ダイエット日記》２０１７年４月の結果
GWに突入して居りますが、皆様如何お過ごしでしょうか？？
誰も興味は無いと思いますが、２０１７年４月のダイエット報告です！！
この頃、「少し痩せた？」と声を掛けられる事が増えて来ましたが…
記録の上では、「−２ｋｇ」と順調に減量出来て居ります(^^)v
唯、今月は、前半に３９℃オーバーの熱を出してダウンしまして…
後半に、歯の治療で左の頬が腫れると言う不運に見舞われ、痩せたと言うよりやつれたと言うの正解かも(笑)。
この二つのアクシデントで、４日づつ都合８日トレーニングをお休みしてしまいまして…
数字上でも、体重は減ったものの筋肉が落ちて脂肪が増えると言う最悪の結果を計測して居ります。
確かに、ハートマーク１個で３００回の腹筋も、１７個と２０回のノルマをクリア出来ませんでしたし…
水泳も、２０．２５ｋｍと先月にも先々月にも及ばず練習不足な結果と為ってしましました。
しかも、今月の「山中湖ロードレース」に向けて漸くマラソンの練習を再開したものの…
僅か２０ｋｍ弱を走っただけで、右足親指の付け根から痛みが再発してしまいました。
昨年末から発症中の痛風とは痛みが違うと信じたいものですが…
元々、ここは継続的に痛みを発症していた所なので、レースに向けて黄色信号です。
状態を見ながら、練習をしたいと思いますが…
最悪の場合は、ぶっつけ本番でもハーフマラソンなら走れるかな？と微妙な心境です(笑)。
マラソンは自分との戦いだとよく言われますが…
４０代も後半に差し掛かりますと、アチコチガタが来て、老いとの戦いも始まって居る様です(笑)。
しかし、体調不良と言えども、痩せて来ているのは事実なので…
お気に入りのカルバンクラインのスーツが着れる様に為って嬉しいものです(^^)v
もう直ぐ夏本番ですので、もう一搾り気合いを入れていきたいものです！！
兎に角、乾杯(笑)。
特選リブロース♪
ファイヤ〜〜〜！！
チョッと痩せると、直ぐにいい気に為って食べる悪い癖を何とかしたい様な？、したく無い様な？複雑な思いですｗ。今月も、反省する気の無い反省会をしてきました。何気に、右足の親指の付け根が痛いのは、痛風の前兆なのか？それとも、単なる気のせいか？きっと気のせいだと信じて、今日は大阪までBBQに行ってきます(^^)v
８キロ太って、５キロ戻したので、残りは３キロ…しかし、実際には、ここからが大変です(笑)。…by so-kei♪ |
