「はじけろ煎茶道」

《２０１３年１２月》今月の腹筋＋新年のお雑煮

《２０１３年１２月》今月の腹筋＋新年のお雑煮

今年のお正月は、箱根駅伝を朝から見続けて、途中で居眠りと言う「寝正月」を決め込んでます(笑)。

普段は、ボチボチ歳なのか？長時間睡眠出来ないんですが、ここ数日不思議とよく眠れます…。

 

そして、ゴロゴロしているだけなのに、ご馳走は朝からよく食べるので、既にベルトがきついです！！

試しに体重計に乗ってみましたが、年末年始で２キロも太ってました(笑)。

リンゴダイエット

今度は、「リンゴダイエット？」

食欲の秋も終わりまして、いよいよ本格的な冬を迎える日本列島ですが…

秋口のダイエットの反動で、無性に食欲が沸きあがって困って居ます(笑)。

 

最近、特にチョコレートやアイスクリームと言った甘いものが恋しくて、欲望を抑える事が出来ません！！

「過食と拒食は繰り返す」とは申しますが、何とか程々に留めたい今日この頃で御座います。

 

来年３月に、ハーフマラソン挑戦と張り切っていたものの…

スケジュールの都合でエントリー出来ず、モチベーションは下がりっぱなしです。

 

そんなこんなの次期ダイエット計画ですが、リンゴを沢山送って頂いたので、これにします。

朝ごはんをバナナに代えての「リンゴダイエット」で行こうと思います(笑)。

 

何気に、バナナよりも腹持ちも良くて、よく噛まなくちゃいけないので満腹感も出ます！！

しかし、こんなのでダイエットに為るのか？一抹の不安はありますが、暫し頑張ってみます。

 

忘年会や納会と何かとお誘いの多いシーズンですが、何とか現状維持で乗りきりたいと思います。

 

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腹筋カレンダー

 

先日「張ヶ谷順子さんと投げよう会」と言うボウリングの大会に出場したんですが、その後腰痛に悩まされる事に為りまして、暫しお休みして居りました。走れないし、腹筋どころじゃなかったんですが、お蔭様で完全復活で、心配されたヘルニアの再発ではなかったみたいです。そして、念願のハートマークのシールが、１シート終了しました。ハート一個腹筋３００回なので、１３×８×３００＝３１２００回達成です(笑)。又、運動も頑張ります！！

 

しかし、これ以上痩せると皺は目立つし貧相な顔に為るのが悩みなんですが、ポッコリお腹は…so-kei♪

《ダイエット日記》Ｌ-カルニチンダイエットゼリー結果報告

《Ｌ-カルニチンダイエットゼリー》１１月分結果報告

私の通うスポーツクラブ・ア○○スの開発商品と言う事で…

お付き合いで始めた《Ｌ-カルニチンダイエット》の１ヶ月の人体実験の結果報告です！！

 

「運動をしなくても痩せます！」との触れ込みの商品でしたが、結果は微妙でした(笑)。

 

体脂肪率は、若干の下降を見せたものの、体重はナント増加して居りました…。

インストラクターに文句を言ってみてもしょうがないのですが、後２〜３カ月続けて見て下さいとの事でした！！

 

正直、期待はしてませんでしたが、何だかなぁ？？？と言う思いが残るものの、ポカポカと何とも言えない温かさが体から沸き起こり、冷え症の方には、お薦め出来ます。そして、汗も異常ともいえる程、湧き出る様に掻く事が出来ます。しかし、残念ながら、発汗と脂肪燃焼は違いますので、ダイエットには直結しないみたいです(笑)。

 

唯、現状では私の体重と体脂肪率は全くの標準と言う事で、これ以上の減量は困難と過酷な状況が予測されます。食事も多少暴飲暴食のきらいはありますが、平素は朝食をバナナダイエットや夕食をＤＨＣプロテインに置き換える等々と制限をさせて頂いて、この数字ですので、このゼリーで痩せるとは残念ながら思われません…。

 

矢張り、楽して痩せるのは無理で、楽をしているから太るのは事実みたいです(笑)。

 

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２０１３年１１月２日

 

２０１３年１１月２５日

 

一応データを掲載しておきますと、こんな感じです。好く取れば、筋肉が付いて脂肪が減ったと読む事も出来ますが、実際はどうなんでしょうね？？体脂肪０．６ｋｇ減と言う数字ですが、確かにステーキ６００ｇは想像するだけで巨大で到底食べるのは普通は無理な話なので、効果ありとも読み取れますが、どうですかね(笑)。

 

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そして、１１月の腹筋カレンダー！

 

「シールお帳面」替わりのカレンダーです。ハートのマーク１個で腹筋約３００回です！今月は、３００×２４日＝７２００回以上しました！！下に写るシートは残り僅かですが、全部終えれば８列×１３列×３００回＝３１２００回に為ります。しかし、約３万回やりましたが腹筋運動だけでは、お腹周りは引っこまないみたいです(笑)。

 

某筋肉情報誌ター○ン曰く、「腹筋を割るには、体脂肪１０％未満」と言う言葉が身に沁みます！…so-kei♪

《ダイエット日記》ジーンズ １サイズダウン

ジーンズ　１サイズダウン

注文して置いたジーンズが届きました！！

３１インチから、３０インチと１サイズダウンです

 

その昔、「ヒーローは、いつもリーバイス」と言うCMのコピーに胸震わせて…

俺は、一生リーバイスしか履かないと心に決めていました。

 

 しかし、足が長く見えると言うふれ込みの股上の短さが嫌いで窮屈な思いをしていました(笑)。

無理して短い足を長く見せようとしても、しょうがないんですが、見栄を張りたい年頃でした。

 

ダイエットでサイズダウンしたのを切っ掛けに…

心機一転、違うブランドでもと思い立って、何気に手にしたのが「Calvin Klein Jeans」でした。

 

お洒落の為には、多少の我慢も必要と思って居ましたが、無駄な努力でした。

しかも、内緒の話、用を足す時に苦労をしていたのですが、その心配も解消しました。

 

「人間には、合う合わないと言うのが在るなぁ」と今更ながら気が付かされました(笑)。

 

「しかし、俺は、何十年としなくてもいい無駄な苦労を何のためにしていたのか？」

そんな疑問も残りますが、これに代えて、実に快適に過ごして居ます！！

 

新しい出会いに感謝と共に、「俺は、ヒーローには為れなかったなぁ」と後悔の念も

 

そんなこんなの「Calvin Klein Jeans」なんですが、企画商品らしく店頭での販売は中止…

ネット販売のみとなり、残念ながら在庫も残りわずか、この際、まとめて買っとこうかなぁ(笑)。

 

さて、この手の商品は、サイズ上は問題なくても、実際に足を通してみるまでは分かりませんね。

通販と言っても、店頭受け渡しでお願いして、安心して受け取る事が出来ました！！

 

そして、ジャストフィットと言う事で、無事に商品を頂いて参りまして、気分良く履いてます。

今日は、一日ご機嫌だと思います。この幸せが皆様に届きます様に…。

 

ボチボチダイエット効果が出て居ますかな？後は、お腹を引っ込めるだけだなぁ(^^)v　…by so-kei♪

《ダイエット日記》朝は、バナナから

朝は、バナナからスタートです(笑)。

おはようございます！！

今朝は、全国的に今年一番の冷え込みだそうですので、温かな格好でお出かけ下さいね。

 

さて、バナナダイエットもそろそろ「慣れて」と言うよりも、流石に「飽きて」居ります。

効果もそれ程ないのでやめたいのですが、止めれば太るのでそれなりに効いてるみたいです(笑)。

 

何とか続ける為にと工夫を凝らしたいところですが…

何せ、バナナ以外を食べちゃいけないルールなので、困ったもんです。

 

それで、最近、チョッとお洒落にナイフとフォークを使って食べて居ります

妻に、「それで、何の味がするの？」とからかわれてますが、「そりゃ、バナナの味しかしません」

 

これに、チョコレートでも掛ければ美味しいんでしょうが、それじゃダイエットに為りませんね♪

しかし、朝はバナナ、夜はＤＨＣのプロテインダイエットに、ジムで１時間半汗掻いて…

 

段々と体重が増えているのは、もう笑うしかありませんが、人間の身体って凄いです！！！

体重７５〜７７キロ、この辺りが私の限界なんだと思われますので、ボチボチ終了したいと思います。

 

この頃、ダイエットも目標を見失って、変な意地になって来てますね。困ったもんです…。

でも、節制しても減らない体重も、それを止めたら更に太るって、神様も意地が悪いものです(笑)。

 

多分、汗を流して、飲むビールが太る原因なんでしょうね…。お酒も止めようかなぁ？？？by so-kei♪