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L-カルニチン ダイエットゼリー私の通って居るスポーツクラブ「アクトス」の開発したオリジナルダイエットゼリーだそうです…。
ここの所、毎週の出張続きで、その度に暴飲暴食を繰り返し、１〜２キロ太ってしまうのを…
平日の節制と運動でダイエットに努めているつもりなんですが、残念ながら徐々に体重が増えて居ます
 しかし、不惑も過ぎますと、頑張っても筋肉は付きませんし、脂肪は落ちません！！
もっとも、ジムもサボり勝ちなので、豪そうな事は言えませんけどね。
そんな折、「運動しなくても絶対に痩せます」とインストラクターの妙な自信に騙されてみる事にしました。
まぁ、駄目元ですが、お付き合いで購入させて頂きました(笑)。
何でも加齢と共に、この「カルニチン」なる物質の生成も減ってしまうそうです。
そして、この「カルニチン」こそが、脂肪燃焼を掌る成分なんだそうです。
だから、ダイエット以外でも、マラソンや運動の際に飲むと、持久力が上がるそうなんですが…。
効果抜群と太鼓判を押されましたが、何だかなぁ？と言う思いがあります
 分かった様な、分からない様な話ですが、一箱３０袋入りだそうなので、１ヵ月試してみたいと思います！！
味は、意外に美味しいです。現在７６・７キロ。どれ程減るのか？？お楽しみに…(笑)。by so-kei♪ おまけ
一杯飲んだ後は、ラーメンでしょ！！京都と言えば、天下一品ですよね(笑)。
おまけ２
もう一丁！！京都拉麺小路から「ますたに」のチャーシューメン。
ダイエットは、明日から！！
貴方は、この誘惑に勝てますか？？？ |
ダイエット日記
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コメント（12）
体重計タニタの社員食堂我が家と「TANITA」の付き合いは、新婚当初に遡りますので、彼此１７〜１８年に為ります。
結婚のお祝いに、体脂肪計付きの体重計をプレゼントして頂き始まりました。
当時の私は、体重１００キロに迫ろうとする巨体でした
 体脂肪と言う聞き慣れない言葉も、今では皆が口にする言葉に為りましたが、２８％位在った記憶があります。
２６歳の時ですが、鏡に映るその姿に一念発起して７０キロ台までダイエットいたしまして現在に至ります。
それ以来、５〜１０キロ程度のリバウンドを、何度も繰り返しながらも何とかメタボの基準はクリアしてます。
結婚して「幸せ太り」と言う訳でも無く、唯「ストレスを食べる事に逃げた」と言うのが正直な感想です！！
現在４３歳なので、ダイエット歴も１７年に為りますかね(笑)。
さて、男性よりも女性の方が「ダイエット」と言う響きに敏感なんですが…
我妻も例外ではなく、ダイエット大好き人間です(笑)。
結婚する前は、やせ過ぎともと言える体型だったのですが、現状では「人生で最大重量」だそうです。
それを称して「マックスす・MAXっす」と言うらしいのですが、ポッチャリと可愛くなりました。
「痩せたい」と言うのが口癖なんですが…
私から言わせれば、やせる気は無いでしょうね(笑)。
兎に角、ありとあらゆるダイエットに興味津々なんですが…
飛び付くのは「楽して○○ダイエット」と言う類のものばかりです！！
現在は、「痩せるスリッパ」とやらを履いていますが、効果の程は？？？
そんな彼女が目を付けたのが「タニタ食堂」のメニューでした。
我が家の食卓
近頃では「花嫁修業」と言う言葉も死語として葬り去られましたが、彼女の実家では結婚が決まってから約１年間、仕事も辞めさせ家業を手伝わせながら、料理学校や着付け教室へと通わせて下さいました。新婚当初は、何の役にも立ちませんでしたが、現在では、仕事に、家事に、育児にと八面六臂の活躍を見せてくれています。
特に、食べるのが専門だった料理でしたが、現在ではすっかりと「料理上手な奥様」に為りました。所謂「花嫁修業は、無駄」と仰る方が大半でしょうが、やったのとやらないのでは、後に為って差が付くと私は思って居ます。これで、もう少し旦那に優しくしてくれたら１００点満点の女房なんですが、そこは無理な相談みたいです(笑)。
さて、この「タニタ食堂」のメニューですが、カロリーは５００Ｋcalと抑えられてますが満腹感は絶大なものがあります。食べ終わった後は、素直な気持ちで「お腹一杯！」と思います。けれど、塩分・油控えめ、野菜多目・大き目に加え、肉魚少な目、ご飯の量も少な目と言う事で、満足感は残念ながらイマイチな不思議な感覚です。
手間暇は掛かる癖に、家族からの評判は宜しくないので、中々我が家の食卓に並ぶ事はありませんが、偶に食べるとホッとします。飽食の時代と呼ばれる現在ですが、一昔前なら大ご馳走と呼ばれた高カロリー＆高タンパクなメニューが目白押しです。たまには、こんな素朴な味付けの料理は如何でしょうか？おススメ致します！！
兎にも角にも、楽して痩せるダイエットは存在しません。美味しいものを食べて痩せるのも無理です。
残念ながら、料理の美味しさはカロリーに比例します(笑)。
そして、ある程度年齢がいきますと、運動だけでは痩せませんので、ダイエットを真剣に考えて居る人は、その辺りも覚悟される事を願います。適度な運動と適切な食事制限の二つが噛み合って初めて減量には成功します。更に、その体形を維持するための生活習慣の改善と、乗り越えるハードルは意外に高いものです！！
太るには太る理由が合って、痩せるには痩せる理由があります。
自分自身に足りないものは、何なのか？自問自答の上、ご節制に励まれる事を願います。
多分、我妻は、この先「人生MAX」を更新しつつ歳を重ねると思います。ダイエットには向かない人です(笑)。 |
ベルトに新しい穴を開けたのですが…夏のダイエットでは、達成出来なかった目標の７５キロを切りました！！
…と、言っても一瞬の出来事でした(笑)。
久し振りに胃を壊して、暫く食欲自体が無くてご飯が食べたくありませんでした。
そうしたら、あれ程努力しても痩せなかったのが、嘘の様に体重が減りお腹周りもスッキリと…
一時、自分で見ても顔なんて病的にやつれましたね(笑)。恋煩い、だなんて冗談を言っていたんですが、秋のお茶会シーズンを前に、緊張でしょうか？プレッシャーでしょうか？今年は、いつも以上の過密スケジュールに加え、大きなお茶会の責任者も任されているので、そのせいもあったのかも知れません。
しかし、「案ずるより産むが易し」と申しますが、始まってしまえば「後は、野となれ山となれ」です(笑)。
食欲もスッカリ元に戻って、と言うよりもいつも以上に食べてます。それに加えて、出張続きで、自転車にも乗れませんし、ジムにも行けない日が多く、結局、折角明けたベルトの穴はもう使う必要が無くなってます
 こう為りますと、必然的にストレスの解消は「食べる事」に移行するので…
また、当分は「ダイエットは、明日から」の精神でいきたいと思ってます！！
「食べられるのは、健康な証拠」とはよく言ったものです。食欲の秋を満喫してやる(笑)。by so-kei♪ |
メタボ検診《結果発表》100点満点
メタボ検診の結果が送られてきました！！
とりあえず、目標の全項目クリアの１００点満点でした
 特に、お酒が好きで、大量に飲むので心配だった肝臓の数値も昨年並みでしたので一安心です。
しかし、近年新しい生活習慣病として流行の兆しを見せる腎臓系の数値が悪化して居るのが気掛かりです…。
まぁ、基準内なので心配する程ではないと思いますが、少し塩分は控えたいと思います。
でも、どうしても外食中心の食生活なので、この辺りは難しい問題なんですが気を付けます。
後心配なのは、尿酸値がギリギリセーフと言う感じと言う事です…。
身内には居ないので大丈夫だと思いますが、諸先輩方を見てますと「痛風」だけは勘弁して貰いたいものです。
この頃、本当に健康に感謝の日々です！！
そして、人生に燃えています(笑)。
私の人生で一番悔いが残るとすれば、もう少し名の通った大学に進学したかった事です。
どうして行けなかったのか？時々自問自答します。勿論、一番は努力不足です。
でも、小学校に上がる前に発症した「小児喘息」さえなくて健康な身体で学校生活を送れていたら…
幼稚園の時には、入院もしました。春先と秋口には、必ず発作を起こし学校を休みました。
毎週病院通いです。運動会もよく欠席しました。
ある時、勘定してみたら小中学校で、都合１ヶ月以上授業に出てない事に気が付きました。
そりゃ成績も上がらない訳ですよね…。
そう思って「その割には、頑張ってきたよな俺！」と自分で自分を慰めて納得しています(笑)。
もっとも、違う道を歩んでいたら、素晴らしき仲間とも出会わなかったし、家元も継いでませんね。
大学時代の唯一の成果と呼べる妻との出会いも無かった筈なので…
良かったのか？悪かったのか？出会いに、感謝して暮らしていきたいものです。
さて、振り返る事が多く為りつつある人生ですが、時々こんな事を考えてます。
でも、今が一番大切であり、それに続く未来を信じて行こうと自分に発破を掛けているところかなぁ…。
それよりも何よりも、この言い訳がましい性格を直したい今日この頃です(笑)。
２０１３ダイエット最終報告
そんなこんなの自分史上最高の健康を謳歌して居りますが、ダイエットの最終報告です。６月３０日のメタボ検診から、更に自分を追い込んでみました。朝は、バナナ。昼は普通に食べますが、夜はＤＨＣのプロテインでした。そして、通勤前に自転車を３０分〜１時間漕いで、夜ジムに通って１時間の筋トレに３０分走ってました。
７月中旬、この頃が体重減少のピークでしたが、正直に告白すると、目眩はするし立眩みはするしフラフラしてました。これで痩せない訳はありませんが、お勧めも出来ません。逆に言えば、これぐらいしなければ痩せませんね。鏡に映る姿に更なる努力を誓うも、大事な仕事を前に「これ以上は無理」と思い一旦終了致しました。
その後は、お決まりの暴飲暴食でリバウンドしてますが、この辺りで葉止めを掛ける必要がありそうです(笑)。
結論ですが、無理なダイエットよりも、矢張り生活習慣の改善が一番だと感じた次第です。それと、運動だけでは痩せません。もし本気で減量を考えるならば、必ず食事制限が必要になります。これは、覚悟なさった方がいいと思います。「筋肉を増やして代謝を上げる」なんて不可能であり、詐欺です(笑)。
もっとも、１〜２キロの軽度のダイエットなら運動だけでも可能です。でも、そんな程度の方は、改めてダイエットの必要すらないですよね。「兎にも角にも、楽してダイエットは無理です。楽をしたから、ダイエットが必要になったと言う事実を肝に銘じない限り、あなたのそのお腹は引っ込みません」と、自分への戒めとお読み頂いたご訪問者の方々を脅かして、記事を〆させて頂きます。お付き合い、ありがとうございました。
「よく食べて、よく働く。」これが、健康の秘訣です！本当に大切なのは、日々の暮らしですね。…so-kei♪ |
メタボ検診終了ご心配頂きました「メタボ検診」も、無事終了致しました！
インチキと言われそうですが、20日間のダイエットが功を奏しギリギリですが基準をクリア致しました。
体重も約３キロ減りまして、ウエストは９㎝のマイナスで「８４㎝」となりました。
見た目には、それ程大きな変化が無かった様に本人は思っていますが、どうでしょうか(笑)。
ダイエット中は、お腹が空いてフラフラして居りましたが、辛くも楽しい日々でした。
今後は、「腹八分目」の美学を目指し、自分を律して行ければと願って居りますが…
それが、一番難しい問題です
唯、自分自身の目標は、もう少し高い所にあるので、当分はペースを落としてダイエットを続行するつもりです。
しかし、昔は、大食いと早飯食らいが唯一の自慢でしたが、何を食べても太らなかった若い頃が懐かしいです。
血圧もスッカリ下がって、医師による触診も良好だったみたいなので、残すは血液検査の結果待ちです。
数値に異常がなければ、ご報告させて頂きます。もし、何か見つかれば内緒で病院へ行きますね(笑)。
心配なのは肝臓の数値ですが、少しぐらい悪い方が生活習慣を改善する切っ掛けに成るのですが…。
普段、お酒が好きで、倒れるまで飲む習慣があるので、直したいんですがどんな結果が出ますでしょうか？？
それよりも、ダイエットのし過ぎで貧血だったりしたりしたら、笑っちゃいますね(笑)。
今日は、取り敢えず暫く止めていたビールを飲んで、焼き鳥でもつまもうと思います。
思い切り食べて、飲んで暴れてきますね！！！
しかし、人間ってのは、余程小食でも生きていけそうなもんですね(笑)。食べ過ぎの…so-kei♪より |
