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うつ 睡眠障害 認知症 更年期障害 不安症 恋愛依存 復縁などを
17年カウンセリングしながら学んだことをお伝えしながらお力になれたらと思います。 本文
強迫性障害は、一時期は話題になったものの最近はあまり取り上げられてに
ものになっていますよね。
その分、治療方法も進展していない気がします。
強迫観念自体、人の心にあるものなので、あまり病気ととらわれずに
社会的に生活が苦しくなるまで、ほったらかしにしているために重度に
なりやすい傾向もあります。
また、強い考えや行動などの癖を治す作業にもなります。
これは、カウンセラーと一緒にやる必要度が高くなります。
一つ解決すると、新しい強迫が出てきたり
また、同じ脅迫が出てきたりと、クライアントさんが一人でするのには
かなりハードになるし、ほとんど難しいですよね。
ですから、カウンセラーさんとの相性は大事になります。
ある程度、長い付き合いを考えて、この人なら話しやすいと思える方がベストです。
それでも、強迫観念が強いとカウンセラーとの関係も悪くなる時があります。
その時は、少し距離を置きながら、またゆっくり続けていくことも大事です。
カウンセラーによっては、断定的で怒りやすい方もいます。
あくまでもカウンセラーは、クライアントさんのサポート役で
決定権はクライアントさんであると思います。
一緒に考えて進んでいく意識が大切ですよね。
うちもその意味で、お試しとして初回の無料カウンセリングをしているのですが
無断キャンセルをする人が出ると、悲しくなります。
有料の方や、ほかの切実な方を断って作った時間が無断キャンセル
されると、システムを考え直したほうがいいかなと思ってしまいます。
最後に、その前にいつものお知らせです。(*´∀｀*)
 復縁関係は、怪しい業者もたくさんあります。
それに負けないように色々このブログで書いていこうと思いますが
このクリックが僕のモチベーションになりますので応援していただける方は
ぜひ、クリックしてくださいね。m(_ _)m 強迫性で苦しんでいるみなさん
強迫性は、治るのに１０年20年かかるとかよく言う、偉い先生もいますが
気にしないでください。そんなことありませんから。
ほかの精神障害と変わりませんので、安心してください。
ただ、統合失調症と同じで、薬だけでは難しいので
カウンセリングとお薬の2つのサポートが必要です。
あと、家族の理解があれば最高なのですが
あっでもこれは、どの精神障害にもいえることですけどね。
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うつ 睡眠障害 認知症 更年期障害 不安症 恋愛依存 復縁などを
17年カウンセリングしながら学んだことをお伝えしながらお力になれたらと思います。 本文 どんなにいい手法であろうと、あなたが一人で考えると、物事を突き詰めていくだけで、答えが余計見いだせなくなります。
何が正しくて、何が間違いなんだろうか？？？
(´・ω・｀)？？
考えれば考えるほど、人生はめんどくさいものがいっぱいあり
生きづらい世の中だなとしみじみ感じて、
いいアイデアがでないかわりに、ため息ばかりがでてしまいます。
(´-ω-`)
私たちは、孤独が嫌いです。
これは、人間だけの感情かもしれません。
孤独を感じると恐れと不安がやってきます。
これは、強烈な感情として私たちを蝕んできます。
あなたは、その悪循環にはまっていませんか？
でも、気をつけてくださいね。
その悪循環を抜けるために家族に助けを求める人もいますが
それは、すごく危険です。
あなたが、上手に助けを求めないと家族との関係が悪化することもあるからです。
あなたが助けて欲しい人は、あなたにとって大切な人のはずです。
パートナーや、親友の関係を、助けがうまく表現できないと
強い依存になりかねないです。
プロのカウンセリングに助けてもらいながら、大切な人にも助けを求める
スキルを上げていくことが、復縁でも、うつや不安症でも、
大切なものになってきます。
どんなに精神的なタフなプロスポーツ選手でも、トレーナーやコーチなど
必ずついているのはそのためです。
あなたがほんとになんとかしたくて、独りで、絶望してるなら
大丈夫です。道を一緒にさがしていけますよ。
(*´∀｀*)
復縁関係は、怪しい業者もたくさんあります。
それに負けないように色々このブログで書いていこうと思いますが
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うつ 睡眠障害 認知症 更年期障害 不安症 恋愛依存 復縁などを
17年カウンセリングしながら学んだことをお伝えしながらお力になれたらと思います。 本文 自己催眠は、まだ平気な人もいますが自己暗示と聞くと少し警戒するかも
いや、同じくらいかな。
でも、意識しなくても私たちの生活に潜んでいて、いつのまにか操作されているのかもしれません。
強力に使うアイテムには感情があります。感情は震える波動のようなもので
すごく反応しやすい状態を作ります。
不安 恐れ 空虚 さみしさ そんな感情の中で。悪魔の囁きがあれば
どーーーーんと地獄に落ちてしまい、甘い囁きなどもらえば、
どーーーーんとほれてまうやろ！状態になるのかもしれません。
それを上手に使う人は、その人の支配者に従者の関係になるかもしれません。
でも、自分でささやくことができれば、害は減りますよね。
自分に何を言ってあげれるかは大事ですよね。
人は言葉が好きですよね。本 詩 歌 言葉が心に響いたとき
心の奥から何かが溢れ、体中をエネルギー駆け巡る感じがします。
私の人生も、気づけばおっさん、振り返ると頭を痛めるものばかり
後悔も失敗もあります。ダメおやじです。
そんな自分にも、なにか響く一言をいってあげれるように
心に響く言葉を探したり、ささやいています。
みなさんも探してみてはどうですか。
それが、自己暗示や、自己催眠の効果になり、あなたの過去からつづいていた
深い悲しみや嫌いな癖、やめたい衝動を止める力になりますよ。
こころんちでも、そんな言葉に出会えるように一緒にさがしたり
セッションをしたりしています。
ちなみに、私が自分に今年よく行っている言葉の１つは
人生は逃げない。あわてないあわてない。(^-^)
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うつ 睡眠障害 認知症 更年期障害 不安症 恋愛依存 復縁などを
17年カウンセリングしながら学んだことをお伝えしながらお力になれたらと思います。
本文
うつには早期覚醒というものがあって 不眠の症状で朝の4時から5時頃に目が覚めてしまい眠れなくなるのですが、うつ状態の場合、これから健康な人は起きだして
仕事や学校など１日を一生懸命活動していくのに、「私は何をしているんだ。」と
眠れない間に考えてしまいます。
夜明け前が一番暗いという言葉があるように、この時間帯に強い不安感、
絶望感を感じる方も多いです。
この時間は、特に出やすいので、病気の症状として見てあげて
その時間に考えたことに引きずられないことは大事です。
知っていると、前もって「そういうもんだ。症状の一つで気にすることはない。」と
自分で言ってあげることもできます。
自分の心に声をかけることは、大事なことです。
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うつ度チェック！ とかありますけど |
