YUKKOのポタリング日記

クロスバイク初心者が、ESCAPE R3でいろんな所を散歩します。気まぐれで更新!

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走行距離の記録

みなさんは、自転車での走行距離を記録していますか?

記録されているとしたら、どのように記録されているのでしょうか…?


私は、サイクルコンピュータのデータをエクセルに入力して、一定期間が経てばグラフにしています。

私が使っているエクセルファイルをHPにアップしたので、もしよろしければご使用ください。


 ※中央下部の「走行距離」というボタンからダウンロードできます。

 
このファイルは、1か月に数回くらいのサイクリングをする人向けです。

入力するデータは必要最低限にし、エクセルの苦手な方でも使いやすいようにしてみました。
 

今のところ、私はこんな感じで走行距離を記録しているのですが、もっといい方法があれば教えてください!!

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表の構成が我輩のと似てますな〜♪

↓アッシのはこんな感じ〜。
延べ日数・年月日・曜日・走行時間・平均速度・最高速度・積算距離・走行距離・気温・走行ルート・同行者。
※気温(天気)は後々便利なんダワサ。
※走行ルートの所に、その日のトピックスを赤字で書き込んでるのよ。例)転倒して怪我・・・とか、誰がパンクした・・・とか。
※走行距離を段階別に色分けするのもA〜ヨン。

2009/9/29(火) 午後 6:40 茶利坊主1号

6月からトレーニング記録をエクセルで残していますが、走行距離よりも走行時間とトレーニングメニューのほうを重視してます。
その2つを週単位で管理して、追い込む週と休む週というふうにメリハリをつけるようにしています。
先に計画を作って、毎日実績に置き換えて上書きしていってます。

2009/9/29(火) 午後 8:04 牛乳太郎

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私もエクセルで走行距離を記録してます。
皆さん、やってるんですね〜
メタボな私の場合、体重と目標体重もつけてます。
最近、目標体重から外れてるんです。
食欲の秋ですから・・・(^^;

2009/9/29(火) 午後 11:06 QGE

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皆さん、きちんと走行Data管理してるんですね、すごいです。
私は、ブログに忘れない様に残している程度です。
私のエクセルバージョンが古いので開きませんでしたT T
また後でトライしてみます。

2009/9/30(水) 午後 1:13 kaz**kiis*ii

茶利坊主さん、こんにちは。
アドバイスありがとうございます!!
私の場合は1か月に何回走れるかっていうくらいのペースなので…^^;
走行距離を段階別に色分けするアイデア、いいですね〜♪
改良してみます!!

2009/10/2(金) 午後 3:01 YUKKO

牛乳太郎さん、こんにちは。
エクセルで記録して、トレーニングメニューをバッチリ管理されてるんですね!
「先に計画を作って、毎日実績に置き換えて上書き」するというのは、トレーニングを重視される方にとっては目標設定が明確にできていいですね。

2009/10/2(金) 午後 3:06 YUKKO

QGEさん、こんにちは。
自転車で体重管理ですか〜
体組成計で体重だけでなく、体脂肪率、骨格筋率、体年齢なんかのデータも記録するとダイエットに効果的かもしれませんね!!

2009/10/2(金) 午後 3:09 YUKKO

カズさん、こんにちは。
みなさんきちんと記録されているようですが、ブログに残しているのも立派な記録となりますよね!
何事も続けることが肝心なんでしょうね〜

2009/10/2(金) 午後 3:13 YUKKO


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