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１０日かけて 落とした２キロを ３日でリバウンドしたtaigaです(>_<)
ケーキは 藤枝の Maison de Patisserie YOSHINO
お土産にいただきました☆
オーナーの吉野さんは
お友だちなのですが
藤枝までなかなか行けず
いつもお土産で買ってきて
もらっています
草デカにも時々
紹介されているんで
ご存知の方も 多いかと
チーズケーキ
フロマージュ
これはレアチーズだと思う
美味しいです☆
本日一番美味しかったのは
こいつ☆
ロールケーキ♪
シンプルだけど
生地がモチモチしてて
生クリームが甘すぎないけど
コクがあって
有名店に勝るとも劣らない
バリウマでございます
今日のお土産の中にはなかったけど YOSHINOの チョコケーキが taiga好きです
藤枝店と ららぽーと磐田店と ２店舗あります
ぜひ ロールケーキ・チョコレートケーキ お試しあれ♪
週末はパスタ食べたり ケーキ食べたりと
まー 何やってんの状態でございました。。。
なんで昨日は朝・夕 両方走っちゃいました
センナ茶も飲んだんで そろそろ苦しい時間がやってくる。。。
ジムでは 先日のマスもどきで チャラ男に全然歯が立たなかったのが悔しくて
コーチやたかりんに ミット打ちしてもらってます
たかりんには フックも教わりましたが
コーチは 岩谷対策として
『あいつはリーチが長いから ストレートだけでいいから
確実に当ててけ 後 ボディーに強烈なパンチを入れてやれ！』
って 確実に倒す方法を教わっています
なんて 本気出されたら ホント倒されちゃうのだけど
もう少し手応えのある相手になりたいと 思ってます
ジョギングのおかげが 体力は冬よりついてきた
が 左腕はまだまだ弱く ２Ｒ打ち続けられない
今も軽く痛い。。。
でも この体の痛みが 最近 快感になってきた
腿やふくらはぎの筋肉痛 右手の打ち身 左手の疲労
痛くても 体が動きたがっているかのよう
私って Mだったのか。。。
今週は リバウンドした分 絶対 落とすぞ！！
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ダイエット
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コメント（11）
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昨日は 暖かかったですね。
んで 今朝は寒くなるって 聞いてたし
風が強くて 寒そうに見えたので
真冬仕様で ジョギングに出ました。
そしたら そんなに寒くなくて
厚着し過ぎで 途中走れなくなっちゃいました
走る時は 少し薄着でないとだめだね
年内の 後２キロ 目指して ダイエット 再開しました。
とりあえず 目標達成の １１日
朝から チョコクロで モーニング
昼は くらもと の たらこスパ
夜は 自宅で ハンバーグ と 海老マヨ
で いきなり リバウンド。。。
コーチは
いいんだよ。
ボクサーは 計量して 測りから降りた途端 食べ始めるんだから
測った時だけ 帳尻あってりゃ いいんだよ。
そーか。 測った時だけ 帳尻あってりゃ
ん？？？
taigaの 目的は 試合じゃなくて（減量じゃなくて）
ダイエットだった。。。
よくないじゃん！！
んで 日曜日は 仕事の後 ジムいったんだけど
縄跳びの後 お腹痛くなって 途中で断念。
みんなに 大丈夫？
って 心配させちゃったけど
原因は わかってたんだ。
ダイエットしている人は 一度は 口にしている
禁断のお茶
『センナ茶』
taiga 名前は言わずに お茶飲んだ って言ったら
コーチに
『センナ茶って お茶は たまんないんだよ』
「それです！ コーチも知ってるんですか？」
『あれは たまんないね。。。』
普通に薬局で売ってるんで 禁断 って 言いすぎだけど
すごい効果あるのよ。
ただね 最初は体が慣れないと
ト○レから 出てこれなくなっちゃうけど。。。
初めて飲む人は 説明書の半分
お休みの前の晩に 飲むのをお勧めします。
体の老廃物も出て お肌も綺麗になります(*^-^)b
センナのおかげで 今回のリバウンドも
１キロ以内と 修復可能ライン 保ってます。
１２月後半
まだまだ 忘年会だ クリスマス会だ って
誘惑の場が多いですが
センナ と トレーニングで
年内 後 ２キロ
がんばりたいと思います。
みんな taigaに エサを与えないで くださいね。
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日中は 暖かいですけど 朝晩は冷えてきましたね
すっかり 晩秋 といったとこでしょうか
天高く 馬肥ゆる秋
食べ物が 美味しい季節ですね
これ いつもジョギングしている公園なんです。
これだけ見ると とてもロマンチックな公園に見えますよね。
最近 ６時前だと まだ暗くて 気がつかなかったのだけど
先日 お休みの日に 寝坊して 明るくなってから 走ったら
公園の中が いい感じに 秋になっているのに 気づきました。
走るの休憩して iphoneで パチリ☆
この公園 こんなに紅葉綺麗なんて知らなくて ちょっち 感動
寝坊さんも 三文の得 といった感じでしょうか。。。
なんとか 走り続けております。
一時 リバウンドした 体重も 元に戻り
へこんだ お腹をなでて 安心しております。
とはいえ これからの季節。。。
ついつい ちょっとだけ ちょっとだけ と
美味しいものに 手が延びる季節です。
以前の目標体重までは 後 ２キロ
本当は あと ４キロ痩せたいんですよね。
やっぱ 食事だよね。。。
強い意志で 食べ物と 戦わないと。。。
って 自分の食欲と だな
本当の敵は 自分の中に いるのです。
今度こそ 負けるもんか！！
絶対 痩せるぞ！！
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蒸し暑い日々が 続きますね。
そんな中 綺麗に咲いてる紫陽花 見ると なんかホッとしますね。
最近 ジムの中 ホント暑くて いるだけで汗かけるのですが
動きが ダルダルで困ります。
サンドバックたたいたり 縄跳びしたりが ３分持続できず
ボー っと しちゃいます。
なんで 体力つけようと 早朝マラソンは 続けています。
もう ６時過ぎると 気温も高く
曇ってる日はまだ いいですが
今日当たりは 日も差してきて 顔が日に焼けちゃいます。
寝坊なんかしてられません。
６時前には 走り終えていないと
どんどん真っ黒になってきます。
日よけのキャップ 買おうかと思ったのですが
いまいち かっこいいのがなくて 買ってないですが
今日くらいの日差しじゃ もう キャップなしでは
お肌にきついです。
食事制限 なんて 口先だけで
昼は アイス
夜は ビール
と 夏を満喫した 食生活ですが
あることを はじめてから 体重が１キロ 減りました。
巻き巻き ダイエット☆
コーチが 腹の周りは 巻いておくと
しぼれるぞ って。
そーいえば 前嶋くんも 腰 保護するのに
コルセット巻いてましたが そのせいか
かなり 体が 薄くなりました。
たまたま 薬局で買った 腰用の コルセット持ってたんで
お仕事中 ずっと 巻いてました。
初日は トレーニング中も 巻いてたんですけど
腹筋の時とか 体が動かしにくいので
昼間だけにしてました。
そーしたら 現在１０日ほど たちましたが
体重は１キロと 少ない数字だけど
お腹が 硬くなって へこんできました。
テレビなんかでも 巻くだけダイエット って
時々 紹介されてますが
案外 効き目ありますね。
taigaの場合 体重の数字の変化は少なくても
硬くなって 引き締まっていく という 効果は得られています。
もう ７月。
いよいよ 海やプールにでかける 予定を立てる時期。
もー少し お腹へこんで
太ももが 細くなると 満足なんですけど。。。
やっぱ ビール 我慢かなぁ。。。
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今週は プライベートが忙しく
ブログもジムも サボっていました。(〃￣∇￣)ゞ
ですが 体重は維持。o(^-^)o
前回も書きましたが 日々 がっちりたくましく 成長しております。
肩幅なんか 広くなったんじゃないかと 友達にも言われ始め
予定では 細くなるはずの足も 太いまま 固くなっています。
初対面の人には
『スポーツ何かしてらっしゃるのですか？』
と 必ず言われます。
日に焼けやすい体質で チャリ通勤のおかげで
すっかりいい色に焼けていて
『サーフィンとか してるんですか？』
と ジムの人たちにまで 聞かれます。
なるべく 日に焼けないように ジョギングも
朝 6時前には走るようにしているんだけどね。
ジョギングコースに咲いている菖蒲です。
公園の花も すっかり夏の花です。
ちょっと 寝坊して 7時過ぎに走ると
日差しも強いは 気温は暑いはで
すぐ バテてしまい 全然走れません。
これからは 早起き必須事項なので
夜遊びは 控えなきゃです。(*^-^)b
ボクシングを始めて 早1年。
体重は3キロほどしか 減ってませんが
体型のアウトラインが 変わりました。
性格が 穏やかになったと 言われます。
『ヤンキーや 不良の子が ボクシング始めて 更生する話みたいね』
って 言われちゃうんだけど
自分でも 気が長くなったと言うか
怒らなくなったと思います。
弱い犬ほど よく吼える。
強くなると 余裕ができて 逆に怒らなくなるみたいですね。
体型も 内面も 1年前には想像できない自分に
成長したと思います。
まだまだ 未完成なので これからもがんばっていきます。
だけど よく続いたなぁ。
正直 自分でも ここまで続くと思わなかったよ。
やっぱ コーチのおかげだなぁ。
なんか 話すると元気でて
仕事やプライベートなストレス なくなります。
ヤンキーや不良の子も いい教師にめぐり合うと 更生するもんね。
これからも アムロちゃん体型目指して
がんばりますので よろしくです。
って 細くなるには やっぱり食事制限しか 残ってないよねぇ。。。
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taiga ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
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