まいにちトコトコ＊ブログ

ヨガ、４月からの講座スタート。

半年通ったコミニティーのヨガ。

次の半年はどうしようかなぁ。。。って思ったけど、

まぁ、価格的にもお安いし、

なかなか体を動かさない＆痩せないので続ける事にしました。

今回は、新しい人が多くて若い！^^；

そして、私と同じ時期に始めた人が来てない！^^；

今日、来てないだけかなぁ。。。？

なんか、ちょっと寂しいですけどね。。。でも、まぁ、また半年、がんばって通います！

今日は、ストレッチを中心に、体を伸ばして

ちょっと日にちもあいてたので、久々に気持ち良かったです♪

ヨガの日。

今日はヨガでした。

仕事から帰って、一息ついて、おなかすいた〜。。。

と、我慢できずにカステラをつまんだら、ちょっと遅れてしまた＞＜

今日は、とりあえず、９月〜３月というスケジュール（お金を支払った分）は

終了の日。

新たに、４月からはじまるので、見学を兼ねて新しい人が来てました。

なんか、先生も、細かく説明して、教室っぽい感じ？！でした。

下半身のストレッチを中心にして、少し三角ポーズなどをやってから、

太陽礼拝のポーズをやりました。

そう言えば、前回、太陽礼拝のプリントをもらっつたけど、

家ではできてないなぁ。。。＞＜；

まぁ、きっちりやるとなると、なかなかできません。

できるなりにやってます♪

４月から。。。

効果があるのかないのか、よくわかりませんが、また、続けるかなぁ・・・？　たぶん。

仕事帰ってからで、ギリギリになるけど、息抜きにはいいかもだし、

家ではなかなかできないからね〜。

ヨガの日。

１週間は、早いもので、もうヨガの日です。。。

今日は、棒を使って体を伸ばす体操をやりました。

なんか、体がすごく伸びて気持ち良かったです。

あと、何個かバランスのポーズをやった後、

はじめて、「月の礼拝」の連続ポーズをやりました。

先ほど、検索してみたらこの月の礼拝について書いてるページを見つけましたので、

興味があればどうぞ　⇒　http://mizunoyoga.no-blog.jp/karadanotikara/2010/08/post_3b9a.html

今まで、「太陽礼拝」のポーズは、他の教室でもやった事がありましたが、

「月」は、はじめて聞きました。

「太陽礼拝」に似てますが、途中が少し違います。

私は、前屈は得意なのですが、そるのは苦手なので、

このポーズは、そりがあって、良いかもしれないです。

できれば、思い出しながらやってみようと思います♪

ヨガ、行ってきました。

１回、飛ばしてしまったので、２週間ぶりにヨガ、行ってきました。

太陽礼拝のポーズにつなげるための、ストレッチ的な事や、ポーズをしてから、

最後に太陽礼拝のポーズでした。

久々に体、伸ばしたし、気持ち良かった。

仕事のストレスか？最近、口内炎とか、口の中があれてるし、

気分転換に良いかもです。

仕事内容より、人間関係って意外とストレスですよね〜。。。

あ、そうそう、ところで。。。

ダイエット。。。！　とか言って、１ヶ月で、１ｋｇ減　目指して、

１次、おっ！　て思ったけど、（１ｋｇぐらいでおっ！と思ってはいけない。。。かも＞＜　）

また、はじめと変わらん体重へ！（涙）

走ったりとか、歩いたりとか、食べ物ひかえたりとか

がんばったのにな〜。。。

痩せる道のりは遠いです。

とりあえず、ヨガ、やろ〜っ！＾＾

ヨガの日でした。

なんか、寒くなるって言ってましたが、冷えてきましたね＞＜

私の風邪は、楽になってきましたが、いまいち治ってない感じです。。。

さて、今日はヨガの日だったので行ってきました！

週1でも体を動かすと違うんかなぁ。。。

など、思いながら、まぁ続いてます^^

今日は、体側を伸ばして、股関節を伸ばして。。からの

太陽礼拝のポーズでした。

太陽礼拝をきっちりやろうとすると、ジワッと汗かきます。

まぁ、きっちりはできてないと思いますが、

やってるつもりです。。。汗；

これ、先週もやって「家でもやろう！」

って思ったのに、結局、1度もやらなかったな〜。。。　　（反省）。。。

今年の目標に「痩せる」があるんですが、

とりあえず、1月にマイナス１ｋｇを目標にして、完敗しましたので、

今月はマイナス１ｋｇ出来るようにがんばってます。

なので、太陽礼拝もやらないとね！

あと、他の作戦としては、

・おなか周りをあたためる。
・歩く

これだけでは、マイナス１ｋｇきびしいかも〜。。。^^；