これからの人生・・・

パワーヘルス

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　画像はyukkyさんから。ありがとう〜。

 

　　　　　　　　　・・・・・・・・こんなん見ると、サーティーワンアイスを食べたくなりますね。。

 

・・・２月に入り、バレンタイン本格化！

 

・・・生協で注文したと思っていた、ギフトチョコレートを、どうやら注文し損ねたことに気がつき、

 

　やばい〜！どうしよう！買うだけの時間は？作るか？？？

 

などと、心の中で、悩んでいます。もうバレンタインの準備は万全でしょうか？（笑）

 

 

・・・今日は、健康の話題をひとつ。。

 

皆様、ヘルストロン　とか、パワーヘルス　とかをご存知でしょうか。。

 

 

もう随分前、２０年前かしら〜、主人の父が、ヘルストロンなるものを購入して、洋間に設置されています。

 

すわりながら、スイッチを入れて、微弱な電流を流すようで、初めてやってみたときは、

 

体がビリビリしました。

 

でも、あれから20年経って、オバサンと化けた今は、ビリビリすることもなく、「よさげ」のような感じです（笑）

 

・・・で、今は、ヘルストロンでなく、「パワーヘルス」らしいですね。

 

　　　パワーヘルスの会社と、製品↓はこちらのホームページ。

 

　　　　　　　http://www.power-health.co.jp/　

 

パワーヘルスとは、生体電子医療機器で、マイナスイオン７５％と、プラスイオン２５％療法の装置を

 

体に流す機器です。

 

田舎なのに、パワーヘルスがタダで、受けれる会場が設けられていて、いつでも座って体感できます。

 

私も友人に勧められて、一度やってみました。（だだ座っているだけですけどね）

 

購入となると、結構高いので、それにききめは弱いレベルのヘルストロンが我が家にあるので、

 

タダでやってもらうわけにも気がひけるため、止めましたが、気にしない人は、

 

せっせとパワーヘルスに通っています。

 

この自然界にあるものの構成は、マイナスイオン７５％、プラスイオン２５％だそうで、

 

このバランスが崩れると、病気になるそうで、体をこの構成にすれば、

 

自然治癒力で、病気が治るという原理ですが・・・

 

病気が治らないで、苦しんでいる人には、やってみる価値はあるかも知れませんね。。

 

今日は、こんなんで、お休みなさい〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歯についてとてもためになる話

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　画像は、yukkyさんからです。（だと思った）（笑）

 

 

只今、歯の治療中です。

 

実は、昨年１０〜１２月、めちゃ忙しくて、顔も洗わず、お風呂も入らず、歯も磨かず（ひい〜〜）

 

ベッドに倒れ寝る日が多く・・・そのためか、１２月に入って、歯が痛くなり、

 

歯医者さんに暮れから通うことになりました。

 

奥歯が、グラグラで、うんでしまって、たぶん歯をみがかなかったから、症状が悪化したと思われます。

 

歯って、一生ものでしょう？歯がボロボロになって、一本一本抜けていったら、入れ歯！！

 

いやだ〜〜〜〜〜

 

と思っているので、歯医者の先生のいいつけを守り、歯を大切にしていきたく、

 

日頃訪問してくれる皆さんに、歯を大切にする守り事を、教えちゃいます！

 

 

食後すぐに歯を磨かず、３０分〜１時間半ほどおいてから、歯を磨くこと。

 

（食後は、口腔内のＰＨがＰＨ７からＰＨ５に下がるため、この状態で歯を磨くと、

 

歯のエナメル質を削ってしまうため、歯をきれいにするどころか、歯を弱くさせる。

 

３０分〜１時間ほどしてＰＨが７に回復するのを待ってから磨きましょう）

 

 

 

皆さんも今更おわかりでしょうが、歯のプラークを除去するため、歯と、歯肉のとこにハブラシを当て、

 

軽くハブラシを一本一本磨くようにシャカシャカ動かせば取れるから、力強くやらないこと。

 

（歯磨き粉をつけての力まかせでは、磨いた気分になりますが取れていません。やり方が大事です。）

 

 

 

歯は、絶対磨きましょうね。

 

（歯を磨かないと、口内虫歯菌が出したうんち（プラーク）が、歯石となって、歯肉が下がり、

 

歯や歯肉をだめにして、歯がグラグラに。）

 

 

 

 

 

そこで歯医者さんいわく・・・・

 

何故今まで、虫歯や歯周病を退治できなかったのか？

 

それは、口臭・歯周病・虫歯の根本原因である細菌感染に対する治療をしないで、

 

歯を抜く、かぶせる、神経を抜いて、薬を飲むなどの対症療法を繰り返し、

 

悪循環を続けた結果、歯がなくなるはめに・・・・

 

うがい薬は、殺菌なので、口の中の菌がなくなるのは、外から物が入るのに、抵抗できなくなるから、

 

本当はよろしくないんです。口腔内の常在菌は、大事なんですね。

 

 

そこで！

 

口腔内の殺菌ではなく、静菌！

 

静菌することにより、口腔内の虫歯菌や歯周病菌を溶菌し、プラークも発生しなくなります。

 

 

静菌作用のある、高濃度次亜塩素酸水で、うがいする。

 

高濃度次亜塩素酸水（ＨＣＬＯ）を使用することにより、

 

従来行われていた、歯を削る、抜くという対症療法をなくし、

 

口臭・歯周病・虫歯予防治療になる、うがいするだけで予防治療になるこの水。

 

死ぬまで、あとうん十年。歯を２０本は守りたいので、このうがい水を続けてみようと思います。

 

高濃度次亜塩素酸水（ＨＣＬＯ）は、歯医者さんで売っていると思いますが・・・

 

一度、歯医者さんで聞いてみてくださいね。

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・知らなかったわ、そうだったの・・・・・・・・・・・

 

 

歯の話だけに・・・

 

ハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッで、終わります。。

 

病気にならない食事の摂取

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様こんにちは〜。相変わらず暑いですね〜

 

　　　　　　　　　　　　　　　・・・それでも、ひところに比べれば、有難い気温（２８、２９度）ですわ。。

 

さて、今日は随分前からのものですが、食事について考えたものを書きますね。

 

・・・ガンになってからは、しばらくは、添加物が怖くて、食品の裏にある表示とにらめっこばかりして、

 

ハムや練り製品や、ジュースやお菓子などが買えませんでした。

 

・・・あれもダメ、これもダメ。調味料は、安いものだと、怪しい添加物、防腐剤のようなものが・・・

 

神経質になっても、ほとんどのものがそうなので、なにもかも買えないことになるような・・・

 

今は、気にせずに買っています（笑）

 

安易に、サプリメントや健康食品、ドリンクは、高いなぁ（笑）

 

そんなんで、お金をかけるより、食を見直しましょう〜。

 

病気になる前は、好きな食事ばかり摂っていたと思います。レトルト、パン、炭水化物中心メニュー。

 

低カロリー、高タンパク、食物繊維沢山のいわゆる「健康食」には、程遠く・・・でしたよ。

 

健康って、本当に大事ですね。健康は食事から・・・ということで、

 

今回は食事の内容です。（笑）

 

大切なのが、「無機質」の摂取です。

 

無機質は、炭素、水素、酸素、窒素以外の元素を指します。

 

Ｃａ，Ｆｅ，Ｐ，Ｎａ，Ｋ，Ｍｇ，Ｚｎ，Ｃｕ，Ｓ，Ｃｌ，Ｉ，Ｍｎ，Ｃｏ　　　・・これらは、体内で合成されないため、

 

必ず食物からの摂取が必要です。

 

で、何を食べれば摂取できるのか。

 

・・・結論から言うと、豆腐類と、干物類にこれら無機質が多く含まれています。

 

そして、ビタミンに関しては、Ａ，Ｂ、Ｃ，Ｄ、Ｋ、等には、抹茶に殆んど含まれているんです。

 

そこで、豆乳、干物類（干した海草、山菜、魚など）、抹茶を摂るといい。。

 

これだけとれば、だいたいのビタミン、無機質が摂れるようなので、

 

1日のうちで、

 

タンパク質、炭水化物、野菜、豆類、乳製品、きのこ類、抹茶、果物、いも類、海草類（干物類）

 

・・・の１０品目を大体食べていれば、必要な栄養素をまかなえるという考えです。

 

毎日、きちんと取れているか、１０品目に、おおまかに取れたら○をしていました。

 

・・・今、さぼっています〜

 

食欲の秋になります。健康に気をつけて、これら食品をバランスよく召し上がってくださいね。。

 

私も１０品目再開、がんばりまする〜。

 

 

 

 

 

体にいいこと・水

 

 

・・・ガンになるまでは、あまり栄養を気にすることなく、食べたいものを食べていました。

 

・・・・特に、甘い洋菓子が好物で、間食はしませんが、食事時には大体食べていました。

 

大病すると、何がいけなかったか、考えるようになり、栄養や生活習慣がいかに大事か、

 

体にいいと思うものは、試してみたり・・・

 

若いときは、細胞が元気なので、多少のことでは、病気にならないんですね。

 

でも、年をとるとどこかそこか悪くなる。体を大事にして、寝たきりにならないような生活をしていくためにも、

 

良く寝る。ストレスをためない（そういっても、ストレスの多い現代ですが）

 

あとは、どうにでもなる食生活。

 

やり方によっては、奥が深いですよね〜。

 

理想は、精進料理や薬膳料理でしょうか、でも、こんな体にいい料理、いつも作れないもんね。

 

　　　　　　　　　・・・せめて、毎日できることは、体にいいものを摂る！です。

 

　　　　　　　　　　　　では、体にいいものとは？まずは水です。

 

 

　　　　　　水。水道水より、ミネラル水。それよりいいのが、アルカリミネラル還元水。

 

　　　　　　老化や健康その原因といわれる活性酸素を消去して、体が喜ぶ美味しい健康的な水です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・・・私の住む田舎は、第一級河川の水ですので、横浜や神戸の水より、美味しいです。

 

・・・でも、水道管の中は、鉄サビで、ドロドロです。（台所の蛇口を交換した時、覗いたら、そうだった）

 

・・・たかが、水。されど水です。目にみえないだけに、水にお金を払うのも・・・

 

　　　でも、いい水を飲むのも、体のためには大事ですので、私はこれを飲んでいます。↓

 

　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.suisoing.com/about.html

　　　　　　　　　　　　　　　　すいそいんぐウオータークラブ横濱

 

 

　　　　　　決して、販売促進ではないですよ、私が飲んでいる商品の紹介までです。

 

　　　　　　　　　　　　　あ〜、それにしても、生きるって、お金かかるわ〜。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　・・・皆さん、お水は、どうされていますか？

 

 

健康十訓

 

 

　　　　　　　健康十訓

 

 

　　　　　　　健康は嬉しい美しい素晴らしい

 

　　　　　　　　何はなくてもやっぱり健康

 

 

①小肉多菜

　お肉ほどほど野菜たっぷり健康もりもり

 

②少塩多酢

　塩分取りすぎは高血圧のもと酢は健康のもと

 

③少糖多果

　甘いものは果物から砂糖は肥満への直通切符

 

④少食多歯

　腹八分目でよく噛めば幸せも噛みしめられる

 

⑤少衣多浴

　薄着で風呂好きの人は健康を身につけている人

 

⑥少言多行

　べらべら喋っている間に行動を開始せよ

 

⑦少欲多施

　自分の欲望のために走らず、他人のために走れ

 

⑧少憂多眠

　くよくよしたって同じとっとと寝てしまおう

 

⑨少車多歩

　自動車は確かに早い　でも歩けば健康への近道

 

⑩少憤多笑

　怒ったときでもニコニコしていれば忘れてしまう

 

 

 

 

・・・・これらは主人の両親のとこにあった「てぬぐい」に書いてあったものです。

 

・・・・おそらく、何処かで買ったお土産か、もらいものでしょう。

 

とてもいい教訓なので、ご紹介しちゃいました。。

 

本当は、昨日記事をアップする予定でしたが、朝、昼、夜と外出していて、できませんでした。

 

とっても疲れていて、テンション低いので、元気な記事が書けないんです〜ごめん。

 

 

最近は、なんやかんや余分？なことがはいり、パソコンをするゆとりがもてず・・・

 

休みたい〜〜〜〜　と、思いながら、健康の話題をこれからぽちぽちしていこうと思っています。

 

健康を意識している人は、この記事を是非見てね！

 

無理しない、無理しない、疲れているときには、ブログより何より休むこと！それが大事だよね

 

・・・・てなわけで、おやすみなさい〜