波風探訪

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メンテナンス

4月に入ってから風に当たりません。こんな吹かない4月は記憶にない。

最近は風が休みの日に吹かないので今週の月曜日に吹きそうだったので朝練しようかと目論んでいたけど、結局見掛け倒しで全然ダメでしたね。見切り発車しなくて良かったです。

そして前々から今日も吹く気配が無かったので、明後日の金曜日がバリバリ吹きそうだったので朝練しようと思っていたけど急に予報が落ちてがっかり。
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でも来週の水曜日は伊豆が吹くかもしれないので、今日洗足池整体で身体のメンテナンスに行って来ました。

私は少しでも長い時間ウィンドしていられるように身体の柔軟性を維持できるように心がけています。普段はあまり身体を動かす事が少ないので、摂取したカロリーを消費するのと体力維持の為、入浴中に有酸素運動をしていますが筋肉が硬くならないようにストレッチや気になる部位のほぐしは欠かしません。

しかし最近吹かないのでいつもよりちょっとだけハードなスクワットを始めたら太ももの裏が張ってきて、先日は椅子に座っているだけで攣りそうになりました。ちょっとハードなスクワットを入れたのでその分ストレッチも入念にしたつもりだったけど足りなかったみたいだ。

以前からストレッチだけじゃ効果が薄いとは思っていたけど、ハムストはなかなか自分でほぐすのは難しいので最初から諦めていた。今回の件で自分で出来る方法を考案した。それ程強力じゃないけど多少の効果は感じたので予防には良いかもしれない。

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Happy birthday to me

今日は私の誕生日なのでちょっと贅沢しようと思ったけどしきれなかった。

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貧乏性の私には生協で20%引きのプリンのロールケーキを買うのが精一杯。
でも夕食は贅沢にサーモンの刺身でした。

いつもは第三のビールしか飲まないけど、マルエツでワインか本物のビールを買おうかと思ったけどもったいないので我慢して帰宅すると

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妹が贅沢な本当のビールを持ってきてくれた。
風呂上りが楽しみだ。

     ^^^^^    ^^^^^

今日はけっこう寒かった。箱根では雪が降ったらしい。月曜は暖かそうだけど、風は早朝で止みそう。

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次は朝練

今月になってまだ乗れてません。今日時点では来週の水曜日もあまり期待出来そうもないので、

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来週の月曜日に朝練かな?
ちょっと吹きすぎの予報もあり早朝は真南ぽいのでガスティかもしれない。


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桜満開

今日は午前中の予約が無かったので朝練しようと思っていたけど、3時に起きて確認したら風速も風向きも悪いので止めて二度寝。次に6時頃起きて吹いていたらオープン時間を遅らせて出かけようかと思ったがやっぱり吹いてなかったので中止決定。

昨日患者さんから小杉周辺の桜が満開だと聞いていたので、今日は気温も高めだったので少し回り道をして二か領用水経由で仕事に行く事にした。


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途中で先月閉店したスーパーの事を思い出し写真に撮ってみた。
患者さんからの情報によると、家賃が大幅に値上げされるとの事で更新しなかったらしい。ちなみに大家はJRらしい。

二か領用水に着くまでに、お散歩中の保育園児の数組の集団とすれ違いました。

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川沿いの桜は確かに満開でした。写真を撮ってる人も何人かいました。

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川にはカモらしき鳥が流れに乗って泳いでいました。可愛いです。

「せせらぎ」にいるのは知っていましたが、二か領用水にもいるとは思いませんでした。

剣埼
日付時刻風向風速
2019/4/517:25西南西18 m
2019/4/516:55南西16 m
2019/4/516:25南西17 m
2019/4/515:55西南西19 m
2019/4/515:25西南西23 m
2019/4/514:55西南西23 m
2019/4/514:25南西19 m
2019/4/513:55南西18 m
2019/4/513:25南西23 m
2019/4/512:55南西20 m
2019/4/512:25南西14 m
2019/4/511:55南西18 m
2019/4/511:25西南西20 m
ナハマは昼前から急に吹き出したようですが、強弱も大きかったみたいですね。

現段階では、暫く吹く気配がないので寂しいです。来週までまだ時間があるので予報が変わってくれると嬉しいです。

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朝練中止

GPVや気象庁の予報が良かったので朝練を目論んでいたけど

剱埼灯台
日付時刻風向風速
2019/4/59:25南西2 m
2019/4/58:25西南西8 m
2019/4/57:55西南西8 m
2019/4/57:25西南西9 m
2019/4/56:55西南西10 m
2019/4/56:25西南西13 m
2019/4/55:55南西10 m
2019/4/55:25西南西13 m
2019/4/54:55西南西7 m
2019/4/54:25西南西7 m
2019/4/53:55西4 m
2019/4/53:25西南西4 m
2019/4/52:55西6 m

出かける前に確認したら西っけが強いし数値も低いので中止して正解でした。

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