【投稿ネタ】みんなの休日の過ごし方は？

うつと診断されて6年目になるのかな？

そんな私の休日の過ごし方

特に予定がない時は、休日は私だけのものです笑

まずは「朝起きた時の体調」がかなり鍵になりますよね。

・とにかくカラダが動かない時

　　無理に動かさず何もせず、寝続けます

　　カラダが動かないのだから、どう足掻いても休養が必要なのです。

・カラダは動くが気持ちがついてこない時

　　気持ちが乗らない時は、無理に出かけたりせず、家でゆっくり過ごすのが一番ですね。

　　好きな音楽を聴いたり、ゲームしたり、本当に好きなことだけやって。

      時に、日光浴くらいの散歩に出てみるのも気持ちがいいかも

・気持ちはあるのに、カラダが動いてくれない時

　　おっと、これは、もどかしいしかし、これもカラダを休めるべき時です。

　　カラダが休みを欲しているのだから、争わず、カラダに従ってダラダラしましょう

　　適量の休養が取れれば、カラダが徐々についてきてくれます。

　　注意 体力が落ちている時は注意！

　　一気にやらず、少しずつカラダを慣らしながら楽しんでみて。

・気持ちもカラダもバッチリ！って時

　　よし！気分が乗ったら、前から見たかった映画をみたり、欲しかった服を買いに行ったり、

　　そんな優雅な１日を満喫してもいいかもしれないですね

　　ただ、遊んでいる時は楽しくて気づかないけれど、後からガクッと体調に来ることがあるので、

　　楽しむことも大事だけれど、自分の体調とこまめに相談はしてみましょう

凛香は、ここ数ヶ月、休みも作業しているので、休みないのだけれど笑

時間のある時は、一眼レフを持って地元の写真なんかを撮ってまわったり、

ちょっとブログやって、Facebook見て、スマホアプリでゲームをやったりして休日を過ごしてます。

６年経ってやっと体調も戻ってきたけれど、まだまだ油断ならないところもあって、

一気に何かをやってはバタッと倒れたりしているので、睡眠時間以外に横になる時間や

ダラダラする時間も今は大事にしてます

そうそう、丸１日でなくても、数時間だけでもいいんです

つまり、つまり、体調との相談を常々しながら、休日は気楽に過ごしましょﾃﾞｽ

> cya*****さん
コメントありがとうございます。
折角頂いたコメントですが、個人情報が入っていらっしゃるようだったので、コメントは削除させていただきました><
変なメールが届いてしまっても困ると思うので。

私のブログで少しでも気持ちが楽になってくださったのなら、本当に良かったです^^

そうですね^^
前を向こうと努力をしていれば、少しずつ環境がついてくることもありますし！
今のcyaさんの気の持ち方は、とても大事だと思います。

[Salon]

私もそうううと診断されて数年経ちます。

だから、凛香さんのアドバイス、
わかるような気がします。

やはり休息は必要ですよね。
そしてそれを抜けて、羽ばたく気持ちも大事♪

> Salonさん
コメントありがとうございます、Salonさん^^

そうでしたか。気持ちのアップダウンがとても辛いですね。

私も焦ってすぐに復帰しようとして何度も失敗しました。
体も心も休息が必要だからこそ、思うようにいかないんだと思います。

そうですね^^しっかり休んだら、羽ばたく気持ちも少しずつ湧いてきますね。

難しいけれど、周りに振り回されず、マイペースにが一番です。

[ゆうこ]

ブログクルーズ中です♪
古い記事からいくつか読ませていただきました♪
私とはタイプが違う書き方なので参考にさせて下さい（*^_^*）
育児・食事等の話ばかりでつまらないかもしれないですが遊びに来て下さい♪

> ゆうこさん
初めまして^^ゆうこさん
ご覧いただき、ありがとうございます。
すごいですね！在宅でバリバリお仕事されてるんですね！
いえいえ！是非、引き続き拝見させてください^^
またお邪魔致します！