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愛情込めて丁寧に
2009/7/19(日) 午前 0:53
７月１９日(日曜日.先勝)福岡の天気曇りのち晴れ 気温３４度 熱中症.紫外線に注意
本日からコーナー別に分けずカロリーを表示しますのでメタボ予防の方はカロリーの少ない料理がお勧めです。
賄い料理
「夏の海鮮丼」四人前 調理時間１０分 カロリー360KCAL
材料 白身魚刺身 １００g
ゆでたこ
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愛情込めて丁寧に
2009/7/18(土) 午前 10:30
７月１８日(土曜日.赤口)福岡の天気曇り 気温３３度 熱中症に注意
-----------------------------------賄い料理コーナー-------------------------------------------
「かやくご飯」四人前 調理時間４０分 カロリー265kcal
材料 米
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愛情込めて丁寧に
2009/7/17(金) 午前 7:52
７月１７日（金曜日.大安）福岡の天気曇り 気温３０度 熱中症に注意
------------------------------------賄い料理コーナー------------------------------------------
「帆立卵丼」四人前 調理時間１５分 カロリー550kcal
材料 卵
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