腹回り撲滅習慣（＾−＾）☆

腹回り撲滅 再び☆ｗｗｗ

更年期を迎え　からだが　たるんできました☆

食べること　大好き！　酒　大好き　！

煙草はおかげさまで　卒業　しました〜。。。

気持ち的　　　不安神経症＆うつ　良くなりました。　服薬は　チッコシ　してますが

今　いろいろ　解放されて　楽しい毎日です。

四十七歳になりました。　体重は　５４．２キロ　目標　マイナス４．４キロ

運動しないと　ダメみたいですね。。。

あちこち　重力にかてなく　下がってきました。。。

アシガール　NHKでやってますが、その女の子みたら　昔の自分を思い出し

暖かい　懐かしい気持ちになりました。

とにかく　なにかしら運動。。。

走るしかねーな〜ｗｗｗ

今日は　かわいい　姪っ子の　結婚式です

むう、更年期

更年期、症状が　あまりなく、ありがたい。。。

(旦那いやいや病といらいらと発汗、すでに終わってダイジョブになった。旦那の大切さがみにしみました。。。来年銀婚式だしね、大事にしよう。。。)

しいて言うなれば　月のものが　遅れ遅れになり始めている。。。くらいですがな。。。

んで、体重は　もとに戻った　49.8キロ　〜　。。。

ただ、先週　だんなの　忘年会週間で　寝不足〜　下で寝ているのを　夜中に　毎日起こすというね☆

どんな苦行だ　いったい☆

やっと　平穏な　日々に戻る。。。　まじ　ウレツイ♪

年末　29日まで仕事で　もう土曜ずっと　出になってしまったので　明日　有休とりました。

できる範囲で　大掃除　　がんばろう♪

体重☆

朝昼晩、そんなに　食べていないけど。。。

よるの酒がひびいてんだよなキット。

運動もしてないし。。。

あっつ朝、　腹筋、背筋、ダンベルは１００回ずつしてますが。

うーん普通の　食生活がしたい。。。

みんな　1日の　タイムスケジュール　どんなすごしかたしてるんだろうか？

剣道も行けないのでやめてしもうた。

父が死んで　喪中。。。

ぬけがら中の　ちょま蔵

いつ　始動　し始められるのでしょうか？

GW始まりはあさってからなの☆

転職して2年が過ぎました。

腹回り撲滅運動　ふたたび！

そんな季節です。。。

あけまして、おめでとうございます。

今年も宜しく！

お願いいたします。

皆様にとっても私にとっても

よい一年となるよう

おいのりもうしあげまする＾▽＾