腹回り撲滅習慣（＾−＾）☆

ほるもんばらんす☆

エアロビは週１で

腹筋　背筋　背中は　各　５０回。。。

 

頭皮と顔に　おできが。。。　張っていて結構　痛いし。。

 

いつまで　この　湿疹　ニキビ？　に　悩ませられるんだろう。。。

 

何か良い治療法がありましたら、おしえてください。。。

自律神経とちょま蔵

色々な本を読んだりすると。。。

 

あっちとこっち、間逆のことが書いてあったりする。。。

 

久しぶりに高校生のときのような症状になやまされている。。。

 

アトピー。。。っぽい。。。

 

花粉のせいもあるのか、

 

とにかく、顔とかあんまりさわらないのがベストかと。。。

 

家の母親はあまり何もしなくても　　資生○のむかしながらのやっすーい化粧水と乳液で、肌が綺麗なので、

 

自分もあまり余計にさわらないようにしようかと。。。

 

それだけボロボロであります。。。

 

なぜなんだろう。。。？

 

何か、カロリーとか考えるとかえって食べ物のことばかり考えてしまうかんじ。。。

 

美味しくいただいて、上手にカロリーコントロールが出来るようになるといいなあ。。。

チョコとか甘いものの

カロリーが少ないと良いなあ♪誰か発明してちょ♪

 

鍛え抜かれた　　度肝を抜かれた？　体になるために鍛え中。。。。。

 

うほっつ♪

腹回り撲滅計画書☆

注意事項

 

一番☆　ちょま蔵焦らないこと。。。

 

朝食　カフェオレ　バナナ　ヨーグルト　納豆　野菜ジュース

 

昼食　弁当　

 

晩御飯　　検討中。。。。

 

モムちゃんダイエット　DVD　朝晩　１５分づつ

 

夜　ウォーキング　無理せずな程度。

 

腹筋　背筋　背中　五十回づつ〜！！

 

おやつは　まあ　ドカ食いしないようなくらいかなあ！

 

心身ともに綺麗になるべくがんばんべー