みんな生きているんだなぁ。

いのち

　私たちは、比べることで不幸になるのだと思います。

　他人と比べてたり、理想と比べて

　自分は劣っている、損していると感じたとき不幸になります。

 

　失敗することで、人の評価が変わることで

　病気になったり年をとることで簡単に失ってしまうものを

　幸福だと思い込んでいるから、いつも不安なのではないでしょうか。

 

　本当の幸福とは

　明日死ぬかもしれない命が、今ここで動いているということ。

 

　命は、良いことをしているからとか、健康に気を遣っているからとか

　そういうことに関係なく突然失われます。

　たとえ今が失意の中にあっても

　たとえ病の中にあっても

　今、ここに生かされて動いている命。

 

　「現在」とは、英語では「Present」と綴ります。

　「贈り物」という意味のプレゼントと同じ綴りです。

 

　今、生かされてあることこそ最高の幸福であり

　天からの贈り物なのです。

　だから、今日という日を大切に使わせていただく。

　心を込めて使わせていただく。

　大切な今日を、命を

　十分楽しく生きさせていただく。

 

　そういう気持ちで生きさせていただけば

　失敗したからって、お金がないからって、

　人にほめられなかったからって

　そんなことでは不幸になりません。

　今、ここに命があるということで十分に幸福なのですから。

自由と孤独と

　私が自由でないのは、周りの評価のうえに幸福を築こうとするからです。

 

　自由とは、文字通り自分の意思による（由る）ことですが

　周囲がどう見るかで意思決定している限り自由にはなれません。

 

　なぜそれほど他人の視線を気にするかといえば　

　たぶん、孤立することを恐れているからです。

 

　孤立しないために、自分の本心を偽って人に合わせたり

　共感しているふりをする。

　でも、多くの人に囲まれて、

　携帯に友人のリストをたくさん集めても

　それは、単に孤立していないという状態にあるだけのこと。

　心の中は、孤独です。

 

　孤独とは「誰にも自分をわかってもらえていない」と思う気持ち。

　でも、

　自分の何を分ってもらいたいと思うのでしょうか？

　自分のしていることは、他人の意見に同調したり

　共感しているふりをしたり

　そうやって絶えず自分が孤立していないかを気にすることだけ。

　わかってもらいたいというような自分の意見や考えなんてない。

　人と同じであろうとするだけで、

　人と違う自分だけの何かがあるわけでもない。

 

　自分が孤独であると感じるのであれば

　それは、自分の声にきちんと耳を傾けていないから。

　自分の素顔をきちんと見ようとしていないから。

　あたかも、人が自分を評価するようにしか

　自分で自分のことを見ていないから。

 

　誰かに素顔の自分を受け止めておうとする前に

　まず、自分で自分をありのままに受け入れてあげよう。

 

　自分で自分を受け入れない限り

　いつまでも、自分はひとりぼっちのまま。

試行錯誤

　冬のボーナスで、カメラを買ってから

　写真を撮ることに凝っている。

 

　ところで、写真撮影が上達するためには

　何が大切かを知っているだろうか？

 

　写真の構図を憶えたり、技術を磨くことも大切だが

　一番大切なことは「数多く写真を撮る」事だそうだ。

 

　写真を撮って、その出来具合を見て

　「今度は、この角度から切り取ってみよう」とか

　「いまいち、暗い感じだな。今度は、露出をあげてみよう」とか

　いろいろ試行錯誤する。

　それが、写真上達のために一番大切なことらしい。

 

　シャッターを押さないで、

　ただ、知識だけを増やしても

　写真はうまくならない。

 

　人間関係も同じだと思う。

 

　どうすればうまく人と付き合えるか。

　人間関係のアドバイスの本には

　たとえば、「笑顔で人に接する」「心を開く」

　「相手を思いやる」「共感の気持ちを伝える」等々。

　そのどれもが大切だとは思う。

 

　でも、一番大切なことはそうした知識を増やすことではなくて

　とにかくたくさんの人に会うこと、

　多くの人と話をすること、

　何回も相手と会って話をすることだと思う。

 

　多くの人に会えば

　そのうち心の通じ合う人にも出会えるかもしれない。

 

　何度も会っている内に

　お互いが打ち解けて、いつしか本音で話せるようになるかもしれない。

 

　そして、親しくなれば

　相手の顔を見れば自然と笑顔になれるし

　相手の気持ちにも共感できるようになる。

　何も難しいことではない。

 

　相手のことをよく知らないのに

　「相手の気持ちに共感しなければ」とか

　「微笑をもって相手に接しなければ」とか思うと難しい。

 

　数回会ったくらいで、「心を開いて付き合えない」

　「自分の気持ちを分ってもらえない」

　「だから、自分は人間関係が苦手なんだ」と

　決め付けるのはおかしなことだと思う。

　

　写真だって数枚撮ったくらいで

　人に認められるような傑作を撮れるのは

　よほどの天性がある人だけだろう。

　だから、凡人の私は懲りずに試行錯誤を続ける。

　それに、試行錯誤している状態は決して失敗ではないと思う。

　

力を抜いて

　些細な事で、イライラしたり落ち込んでみたりする。

 

　いつも平静な心でありたいとは思っても

　風が吹けば湖面に波が立つ。

　

　だからといって、風のせいにしたところで気持ちが穏かになれるわけでもない。

 

　生きていれば、嫌な相手に出会うものだし

　生きている限り、風が吹いてくるのは避けられないこと。

 

　自分の都合のいいように物事が運ぶのが当たり前ではなくて

　自分の思い通りに行かないのが当たり前なのだから

　思ったことの二割でも達成できれば上出来だと思う。

 

　たとえ、一歩しか前進できなくても

　何もしなかった場合を考えると

　大きな一歩であるとさえいえる。

 

　がんばれば、なんとかなるとは思わない。

 

　雪の重みに折れまいとがんばる枝は

　春を迎えることなくポキンと折れてしまうだろう。

 

　困難を試練と受け止めて

　正面から向き合うのもいいけれど

　いたずらにがんばりすぎるよりも

　適当に辛い気持ちをやり過ごす。

　まともに辛さと対決しようと向き合っても

　勝ち目はないし、

　ポキンと心が折れてしまうかもしれない。

 

　自分の気持ちが波立つような事柄については

　見なかったことにする。

　聞かなかったことにする。

 

　事実を直視して

　逃げずに立ち向かうことは立派なことだけど

　私は、立派な人間になるよりも

　気楽な気持ちで生きてゆきたい。

 

　皆、、立派な人間になりたくて無理しているように思える。

 

 

 

歩く速さで

　『私は誰に会っても、どんな人と話していても

　　そして周りに誰かのいる場所でひとり作業をしているときも

　　どうしてか、その人たちに嫌われているような軽蔑されているような

　　陰で悪口を言われているような不安と焦燥に駆り立てられてしまうのです。

　　私は何とかして嫌われないようにしよう、いい人だと思われようと

　　周囲に気を遣い、親切に明るく振舞おうと努力しました。

　　けれど、次第に無理が積もって疲れてしまい、

　　努力が空回りしているような気分に襲われて

　　人の中に出て行くのが苦痛でたまらなくなってくるのです。』

 

　稲の旋律　旭爪あかね（ひのつめ　あかね）著

 

　もうすぐ、３０歳になろうとするひきこもりの女性、藪崎千華は

　SOSの手紙をペットボトルに入れて、千葉の水田に置いてきた。

　その、手紙を発見したのは水田の持ち主、広瀬晋平。

　物語は、千華と晋平の往復書簡によって進められてゆく。

 

　『人は相手に合わせることによってではなくて

　　相手に自分の本当の気持ちを伝えることを通して

　　他人との理解や信頼を深めてゆくのかもしれない。

　　それが私の発見でした。

　珍しくもない言葉ですが、私はこれまでそのことを心から実感したことが

　なかったのです。

　　だから、いつも他人に合わせよう合わせようと気を遣って

　　疲れきってしまいました。』

 

 

　『千華ちゃんや僕はきっとトラクタータイプの人間なのだろうと思います。

　　周りのペースに追いつけないのはちょっと悔しいし情けないけれど

　　だからこそ見える景色、発見できるものもあるはずです。

　　焦らず急がず、歩く速さで進んでいきましょう。

　　疲れたときには休憩し、少しぐらい後戻りしても気にしないで。』

 

 

　ひきこもってしまった人だけではなくても、人間関係がしんどくなってしまった人にも

　読んでもらいたい本です。