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さ〜〜、又１週間がはじまった〜〜。
今日はこの間から、読んでる本をご紹介しようと思います。
例のPHP別冊で経絡リンパマッサージの記事を書かれていた
渡辺佳子さんの著書です。 とっても内容はいいんだけど文庫本なので すぐにパタパタ閉じちゃって嫌だなあと私は思ってたんだけど。 ピッピは全然気にしないそうで、 必要なところをコピーして持ち歩くつもりだからいいよ、これで♪ んならと云う訳でアマゾンで中古商品を購入することに決定。 本体１円、送料と合わせて３４１円なり。 ついでに「朝１分できれいになる速効リンパマッサージ」 と云うのも注文しちゃいました。 左の
って言う本が
気に入りました。 情報たっぷりでとても読みやすい。 デトックス。。。毒素排出の理論から 食べてデトックス、 動いてデトックスの実践編までずいぶんと役立ちそう。 食材の説明も詳しくて頼りになりそうです。 この本も欲しいんだな〜〜！！ シリーズで「ストレッチ」「リンパマッサージ」 「エクササイズ」などがあり、どれも読んでみたいなと思ってます。 右の 今の日本ではどうしたって、体内に有害金属を とりこまれるのは避けようがないそうです。 体調の悪さなどだけでなく、 脳神経系に障害を受けやすい下地を 作ってしまう可能性大なんだって。。。 だから、デトックスを常日頃から積極的に実践しましょう！ と云うこと。 ぞっとしながらも、一生懸命読みました。
一度読んでおいても良いかも。。。
健康法って色々あるよね〜〜！！ 薬に頼らず自分の体をケアするのは大事なことだけど それだけに走ってしまうと大きな病気を見過ごすこともあるし それぞれの体質、体調に合わない健康法だと より、体を悪くすることもありますよね。 この間、お料理実習コーナーで 料理の実演をしている人と話をしていて 生野菜は体を冷やすって話になりました。 その人ね、健康にいいからって 生野菜を欠かさないようにずう〜〜〜っと頑張ってきたんだけど その結果！ 代謝が悪くなり、汗が出なくなったんだって！！ 冷えがもとで病気にもなり大変だったと言っていました。 「体を冷やすのって怖いですよ〜〜！！」って。 この人、栄養士さんなんだけどね。 栄養学は体が冷えるとか冷えないとかは考えてないもんね。 何かを始める時にはよく調べて 自分の体と「どう？これでいいかな？」って 会話しながら、がポイントじゃないかな。 お腹に手を当てて、 「この頃、どう？？」って聞いてみるのって 精神的にもいいみたいです。 いろいろ、やり方はあるけど リンパマッサージはどんな人にもいいと思います。 だって、もともとある機能を 回復させるものですから。 でも、力をかけすぎて 後で、気分が悪くなったことあるよって 何人かの方が教えてくれました。 （ありがとう！！） くれぐれも、優し〜〜〜く、ゆっく〜〜〜り、 ご自分の体とおしゃべりしながら まずは１回試してみてね♪ |
体調管理、命っす！
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ふう。。。。今やっと 長男次男をマッサージしたところです。
くすぐったいから、やめて〜〜〜！！って言うのを押さえ込んで 足裏から 天ちゅうのツボまで・・・笑いすぎて疲れちゃったようですが これで明日 感想が楽しみです。
2009/6/22(月) 午後 11:25
ちなみに私が買ったのは「経絡リンパマッサージ からだリセットBOOK」です。
2009/6/22(月) 午後 11:38
探すと色々あるのね〜
楽天的な私は、直ぐ飽きちゃったり面倒になって、長続きしないのがダメよね^^;
何事も継続させないと、成果が現れないから、自分にあったものを地道に探さないとね。
その一歩を教えてもらえて良かったです〜^^
2009/6/23(火) 午前 8:50
ルナママ＞凄い！押さえこんで足裏から天中まで？？
どうかなあ？？
すぐに変化がなくてもくすぐったくてと云うのは
刺激出来てるんじゃないかと。。。
それに、そんなに笑えるのもいいことだよね。
その本もとっても評判、いいらしいですね。
それも読んでみたいなあ。
2009/6/23(火) 午後 10:13
serryちゃん＞これだと、簡単だし
ｳﾁの子供たちも眼に見えて効果があるので
楽しんで続けてます。
きっといいと思うよ♪
2009/6/23(火) 午後 10:15