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いよいよ梅雨と云いながら、
なかなか雨の降らない大阪です。 今日は昼過ぎから雨と云うことで 傘を持たずに登校しようとしたニキティに 無理やり、折りたたみを持たせました。 今日から試験ですぐ帰ってくるとは言え、 ちらほら降り始めているのに手ぶらとは。。。 いくらなんでも大胆すぎるよね？？ さて、 手の肌がスベスベになりキメがそろってきて 嬉しいふくふく、なんですが 問題の「ふくらはぎ」は まだまだっちゅうか。。。 あのあと、 やっっちゃけなかったのに！！ な事をやっちゃいました。 というのはね。。。 晩ご飯を食べ終わる頃に モーレツに睡魔に襲われるふくふく、 ついつい、ごろ寝しちゃうことが多いんです。 12時までに何とか自分で起き出すものの 今度はちょっと、お茶でもと思って ダイニングテーブルについて お茶を飲んで。。。 又うとうとしてしまうことが。 それでも、1時頃に気がついて ちゃんと布団に移動していればまだしも この間は気がついたら 朝の5時、でした！ うえ〜〜、起きる時間だよ！！ ちゃんと横になってないから 疲れが残ったままだし、 なによりも、
もう、これ以上ないほどの パンパンなふくらはぎに 足首に 言葉も出ないふくふく。。。 何時間もデスクワークを続けていると 足がむくんでくるでしょ？ それのヒドイやつです〜〜〜〜。
むくんでるというより
ガチガチに腫れあがってるう〜〜〜〜！！ 恐怖〜〜〜〜〜！！ 本当にどうしよ、 あ〜〜、まずあたためてからマッサージだ！ と云う訳で 急いでお風呂に入り お風呂あがりに一生懸命マッサージ！！ なんとか、出勤までにまともに歩けるようになりました〜〜。 こんなにひどいことになるなんて ふくらはぎの筋肉が全然足りないって事でしょう。。。 一応、これでも職場では4時間ぐらいも 歩いてるんだけどね。 やっぱ、これは走るべきか！？ 今はやりのスロージョギングとか。。。 それとも、スロトレ？？ まだ、膝周りが重い感じなので それがマシになったら何か、考えるかなと 思ってます。 ふくらはぎに筋肉をつけ、 食事で体を温めて リンパマッサージで刺激して。。。 3点セットで完璧じゃない？ がんばろう！ ところで、今回も気がついたこと。 ムクミが足の裏にまで出たもので せっせともみほぐしたり、 なでさすったりしていてね、 ふと、思い出した。。。 幼稚園に入ったころ、ニキティが足、痛いよぉと 言うので、外科に行ったこと。 外傷は全くないのにね、何でだろうと思って見てもらったんです。 そしたら。。。 先生、曰く 「お嬢ちゃんはへん平足ぎみだね〜〜。 だから、疲れやすくて痛いっていうんやね。」 はあ？ってことがあったのよ！ その、へん平足気味って ムクミだったんじゃあ？？ そういえば、知り合いのお子さんで ぺたぺた歩く子がいて 今思えば、その子も土踏まずのアーチが小さくて 足の裏全体がぽちゃぽちゃしてたっけ。 今も土踏まずのアーチの小さいニキティ。 もしかしたら、よくもみほぐしたら 体調改善に効果があるかも？？ 青竹踏みがいいと昔から言われてきたのは知ってるけど これってむくみをとるのにもいいよね。 う〜〜む。 いいことに気がついたかも！ ふくらはぎパンパンんはかなり辛かったけど 気づきがあって無駄な経験ではなかったということにしときましょう。 転んでもただでは起きないわ・た・し〜〜〜♪ |
体調管理、命っす！
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むくみは嫌ですよね((+_+))
仰向けに寝て、手足をまっすぐあげてぶらぶらすると良いですよ。
ゴキブリが引っくり返ってじたばたする感じです。
たとえが悪いけど、試してみてね♪
2009/6/29(月) 午後 1:00
若い頃青竹踏みがむくみに良いよ！
と聞いてやったけどめっちゃ痛かった(>_<)
それってやっぱりむくんでるからだよね！
2009/6/29(月) 午後 4:45 [ ポンコ ]
私も良くこんなところでうたた寝が出来るな〜〜なんて言う場所で寝ちゃってます。
例えば、ふくふくさんと同じようにダイニングテーブルのところの椅子とかね。
それでも、何も感じていない私
鈍感なのか、むくみがないのか！？
真剣にリンパマッサージに取り組まなきゃ！！
2009/6/29(月) 午後 6:23
私も、最近寝不足気味で
テーブルでパソコンを打ちながら、お弁当の本を見ながら
気がついたら椅子に浅く腰かけ向かいの椅子に足を伸ばしウトウトと…
結構この体勢が好きかも…（笑
今まで、あんましむくみとかって、気にしたことないけど
きっとあちこち、むくみまくってるんだろうな〜(^_^;)
2009/6/30(火) 午前 6:40
わたしは、いままで、むくみはありがたいことに感じたことがないの。 一度だけ、次男出産後に無理して動いたときに、足がパンパンになったことがあって、これが、「むくみか〜」って思ったことがあるだけで。
それとも、ふくふくさんの目や感覚からしたら、わたしも気がつかないだけで、むくんでいるのかなあ・・・ずっと立ち仕事だし・・
2009/6/30(火) 午前 8:37
私も足が棒になることが多くて、マッサージを足裏はゴルフボールでやってます。足全体は ピンポン玉とテニスボールを使い分けしてるんだ。ゴルフボールで足裏マッサージは結構おすすめ。
特に土踏まずは気持ちいいですよ〜〜♪。
私の手って主婦湿疹だらけ、バンドエイドが引っかかっちゃうんだもん。子ども達にも「バンドエイドが痛いからヤダ！！」と言われたから ボールを使ってます。
2009/6/30(火) 午後 0:12
私はこの年になってアーチのカーブが小さいことが判明。少し歩くと足が痛くなります。子供のころは感じなかったのに、どこで変わってしまったのか・・・それにデスクワークなので足もパンパンなんですよ。リンパの流れも悪いそうです。私も夕飯後うとうとしてしまうときがあります。片づけ終わってないのに真夜中なんてことありますよ。これが続くと一日追いまくられてる感じで疲れとれなくてへとへとになってしまいますね。お疲れ様〜〜〜
2009/6/30(火) 午後 4:38
今日は家に帰ってから まさに・・・膝から下が パンパンです・・。足の裏まで って よくわかります。
一生懸命マッサージしたけどなかなか 良くならないわ。。。悲しい・・・・
2009/6/30(火) 午後 9:03 [ kiyo ]