冷え症、低体温の関連。。。というより違いについて

 

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　今日は前回、予告していたとおり、

 

　　冷え性と低体温の関連について書きます。

 

   前々回に冷え性、ムクミって一体何？　という記事もアップしていますが↓

 

　　　http://blogs.yahoo.co.jp/wnfange2006/50173446.html

 

　　あれから更に調べて、色々考えたので改めて記事にしますね。

 

 

　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　なんとなく同じような感じで扱われることの多いこの二つの言葉ですが

 

　　実は全く違うもの。

 

　　　

　　　西洋医学的には

 

  　　冷え性・・・自覚症状に基づく「状態」

 

　　これに対し

 

　　低体温・・・深部体温の低下を示す医学用語

 

　　なんです。

 

　　同じような気分で使っていてもぜんぜん、違うものなんですね。

 

　　All Aboutでも調べてみましたので、

 

　　ちょっとさわりを。

 

　　http://allabout.co.jp/gm/gc/42629/

 

　　「冷え症」は末端、「低体温」は中枢

　　

　　　女性に多い「冷え症」。これは実際の暑さ寒さに関わらず、

 

　　異常に冷えを感じてしまう状態のことと言えます。

　

　　冬でも夏でも厚い靴下が欠かせない、

 

　　手がかじかんで、ひどい場合はしもやけになってしまう、

 

　　などといったものが典型的です。

 

　　でも、これは実際は体の体温を測ってみると正常なことがほとんど。

 

　　なぜなら、体温は、「深部体温」といって、

 

　　体の中心の温度を測っているからです。

 

　　冷え症の人が感じる辛さは手足などの末端の冷え。

 

　　これは、色々な原因で、手足の血管が収縮したりすることで、

 

　　血流が悪くなることを一因としておこります。

 

　　　ところが、最近良く耳にする「低体温」というのは、

 

　　体の中枢の深部体温の温度が低くなることを指しています

 

　　　all abotより。

 

　　　　漢方だとどうも、全部をひっくるめて「冷え」として扱うようなので

 

　　　ちょっと分かりづらい？

 

　　　　自分で対処する場合には自分がどんなタイプなのかを

 

　　　理解しておいたほうがいいですよね。

 

 

　　　　１　末端が冷えるけど、体温は正常な普通の冷え症。

 

　　　　２　冷え症の上に、低体温のとことん寒いタイプ。

 

　　　　　（私とラマラマがこれです）

 

　　　　３　下半身は冷えているのに上半身に熱がこもって

 

　　　　　　冬でものぼせて頭がすぐに痛くなったり気分が悪くなるタイプ。

　

　　　　　　漢方では「ひえのぼせ｣といいます。

 

　　　　　　「冷えのひどい状態｣といっていいと思います。

 

　　　　　　（ニキティが最近までコレでした。

 

　　　　　　　今はましになって２の状態です）

 

　　　　４　末端は暖かくて冷え症ではないけれど

 

　　　　　　体温の低いタイプ。

 

　　　　　　実は、自覚が無いだけになかなか厄介なんだって、これ！

 

　　　　　　どうしてこうなっちゃうのっていう仕組みと対策を

 

　　　　　　NHKの「ためしてガッテン」で取り上げていたので

 

　　　　　　心当たりのある方は

 

　　　　　　こちらを参考にされるといいと思います。

 

　　　　　　http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100203

 

　　　　　　（関連記事も又かきますね）

 

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　いや〜〜奥が深いじゃあありませんか！

 

　　　　いずれにしても、冷えて辛いところは温めるのが一番という事。

 

 

　　　　さて、晴れてはいるものの、今日も寒いですね〜〜。

 

　　　予報によると、月末までは寒い日が続くようです。

 

　　　冷やさないように十分気をつけなくっちゃ！

 

　　　　外出されるんだったら、

 

　　　冷え症、低体温のひとはマフラー手袋を忘れずに！

 

　　　マスクも案外あったかいです。

 

　　　長時間歩くのなら靴に入れるタイプの貼るカイロもオススメです。

 

　　　隠れ低体温の人は少しは手足を逆に冷やしたほうがいいらしいですが

 

　　　ほどほどに。

 

　　　　むしろ熱をを逃しがちなお腹や腰にカイロを貼ると

 

　　　楽になると思います。

 

　　　　私、スーパーの日用品コーナーに勤めてますが

 

　　　今まで、貼るカイロってお年寄りの使うもんだと思ってました。

 

　　　でも！私たち、冷えや低体温に悩む者にも

 

　　　貼るカイロは必需品です。断言！

 

　　　　そろそろ、オフｼｰｽﾞﾝなのでカイロ類も品薄になってきてます。

 

　　　買いだめしとくといいかもね。

 

　　　　　夏場の冷房病対策にも使えますもん。

 

　　　使用期限は大体、２,３年はあるので買いだめしても大丈夫♪

 

 

　　　お出かけしない？だったら、

 

　　　家の中では靴下の重ねばき（締め付けないように注意）や

 

　　　レッグウォーマーなどして床からの冷えを防ぎましょ！

 

　　　ルームブーツなんかもいいですね。

 

　　　ノンビリする時間には足湯もオススメ。

 

　　　実は、ふくふくこんなの買いました♪

 

　　　(ｖ ゝ｀ω･(ｖ ゝ｀ω･(ｖ ゝ｀ω･)ブイッ！

 

　　　　　

 

　　　

　　　　　　

 

　　　　　　レディース足湯専科　　７９８円なり♪

 

　　　　　　以前の大きめバケツだと足が窮屈でラマラマには無理だったのと

 

　　　　　　安定が悪くてチョイ怖かったんです。

 

　　　　　　　見つけて即買いました。

 

　　　　　　　実は今も、コレを書きながら足湯してるんだな〜〜。

 

　　　　　なかなか、快適でありますっ！　　　

 

 

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　

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わたしは、低体温ではないので、３６・４〜５分はあります。
ほんと末端冷え性ってやつかなあ。

靴下は必需品ですよね〜。
ほんとに、この月末寒い！ 日差しはやっぱり暖かくはなってきていますが、風は冷たいですね。

今日もしっかりストール巻いてお出かけしてきます。

ああ、冬場は貼るカイロが手放せない私。
生理痛の時はお腹に 腰痛の時は腰に・・・
でも とうとう在庫が切れてしまいました。
今年は 冬が長いです〜〜。

みらいちゃん＞ああ、そうなんだ！じゃあ、腰から下をしっかり暖めたらマシになると思います。５月だというのに今日も寒い大阪です。みらいちゃんとこはどうですか？

ルナママ＞今年は貼るカイロが良く売れたみたいよお〜〜。
今日も何だかさぶぅい〜〜。晩御飯はあったかいものにしなくっちゃですね。