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お早うございます！
今朝はまずみなさんにご報告から。
いつも、クリックしていただいているお陰で
この、「☆ふくふくダイアリ〜」が
にほんブログ村の
冷え取り健康法カテゴリーでなんと２位になりました！
。。。。。といっても１１人しか、参加していない
ち〜〜〜ちゃなカテゴリーなんですが
それでも個性派ぞろいの中で大健闘だと
本人は思ってます。
もう、ひとつ登録している体質改善ダイエットでは
１１９サイト中の８位とこっちもがんばってるやん、ふくふく！
順位が高いからじゃなく、
私の書いたことに「ああ、なるほどね」と思って下さる方が
それだけいらっしゃる事が素直に嬉しいです。
ポチしていただいてる皆さん、
ブログ村から来てくださる皆さん、ありがとうございます。
熱くく語りたいことはまだまだあるんです。
これからもがんばりますので宜しくお願いします！
 さて、本題に入りましょう♪
2/15に書いたサーモ生姜再び。
続きなんです（なんとっ！）
（続きを書きますといいながら一月以上も放置。。。申し訳ないっ 汗）
サーモ生姜湯の効果的な飲み方について！
皆さんからいただいたコメには
「朝、起きてすぐ」と
「夜寝る前に｣という声が多かったようです。
朝起きて最初に飲むものが大事とも
漢方では言われるそうでコレは大事！
寝る前の１杯も、寝つき、目覚めがとっても良くなって
サイコーですよね。
それに加えて、
『お風呂の前後』
『足湯をしながら』というのもいいですよ♪
更に
『からだを動かす前』を強くオススメします！
ふくふくはご存知の方も多いようにスーパーでパートをしていますが
暖房設備の無いストックの寒いこと！
２月の棚卸し作業はいつも、コートと貼るカイロ、
くしゃみが出そうならマスクも、手が冷えるから手袋もと
寒さ対策をしているんですが、この冬はお茶の変わりに
サーモ生姜湯持参してます。
棚卸しのときだけでなく、毎日ね。
寒いなと思ったら、ストックの私物置き場にもどって
サーモ生姜湯を一口、二口。
そのあと、品出しなどの作業に戻って
動いてるうちにポカポカ気持ちよく温まってくるの。
これは他の飲み物では味わえないです！ホント！
だからね、この提案です。
『からだを動かす前にサーモ生姜湯を！』
ウォーキングをされる人はウォーキングの前に。
そうだ、掃除、特に拭き掃除や、庭掃除の前に飲むのもいいですよね。
冷え防止という意味では、
『お出かけ前の一杯』もありでしょう！！
こんな感じで１日のうち、あちこちで
サーモ生姜湯を飲んだら
何回でも体温を上げられて、より効果的だと思います！
ぜひ、試してみてくださいね〜〜♪
 気分も新たにランキングに参加することにしました。
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((ヽ(･ω･｀,,)ﾖﾛｼｸ(,,´-ω-)o))ﾍﾟｺﾘ
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中から温める工夫♪
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