私がリバウンドした訳と久々、今日のサイズチェ〜〜ック！

 

　　　この書庫も久々の更新。

　　お休みしていた間どうしてたかって。。。

　　　

 

　　　。。。。

　　　わたし、子供達の受験のたびに体調くずすんです。

 

　　　長女の高校受験。初めてでどきどきした。

　　　　冬中、喘息で苦しかった。

 

　　　　長女の大学、長男の高校のW受験の年。

　　　　長女は指定校推薦をねらっていたので

　　　　早い時期から、ず〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っとどきどきしっぱなしだった。

　　　　この年は会社の検診にもひっかかった。

 

　　　　次女の高校選びは難航して

　　　　本当に本当に胸にいつも重いものがど〜〜〜んと乗っていた。

　　　　息苦しさがずっとあった。

 

　　　　そして。

　　　　長男の大学受験。

　　　

　　　　なかなか、絞れない志望校。

　　　　時間ばっかりが過ぎていく。。。。。

　　　　体質改善の努力をしていたから

　　　　今までよりは不調はかるくてすんだものの、

 

　　　　イライライライライライライライライラ。。。。。。。。。。。。

 

　　　　たいして飲めない私はこういう時

　　　　ついつい、甘いものでストレスを発散しちゃうんだよねえ。

　　　　情けな〜〜〜っ！

 

　　　　結果。

　　　折角、絞ったウェストが。。。。

　　　いったんは６０ｍも切ったのに

　　　9号のスカートのウェストが食い込む始末。

 

　　　(lll´Д｀lll)ｶﾞﾋﾞ━━━━━━ﾝ!!

 

　　　　　　

　　体年前は　体重　５０．８ｋｇ。

　　　　　　　　ウェスト　５８ｃｍ。

　　　　　　　　ヒップ　８８ｃｍ。

 　　だったのにぃ〜〜〜〜！

　　　もう、あまりにもショックでサイズも体重もはかれなかったです。　（汗

　　　　たぶん５ｋｇはリバウンドしたんじゃないかと！

　　　　ヮｧｧｧ｡ﾟ.o(p'Д｀q)o.ﾟ｡ｧｧｧﾝ

　　　　

 

　　　　　

　　　　最近気分も落ち着いたことだし

　　　　体質改善とフィットネスを再開したところです。

　　　　すこし、身体が軽くなった処で

　　　　恐る恐るの計量。

 

　　　　現在の私。

　　　　身長１６１ｃｍ

　　　　体重５４．３KG

　　　　ウェスト　６３ｃｍ。

 

　　　　それほど太ってるわけじゃない。

　　　けど

　　　問題は数字じゃなくて

　　　身体の中身の問題。

 

　　　数字上は細くても

　　　ポチャポチャ、タルタルなのは

　　　筋肉が少なくて

　　　脂肪とムクミがあるってことだもん。

 

　　　食事や半身浴やリンパマッサージなどで

　　　ムクミや脂肪を減らしつつ。。。

　　　筋肉をつけなくては。

 

　　　やっぱ、走るしかないか？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

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充分な数値だと思いますよ。
あとは 筋肉だよね〜〜
私も筋肉をつけなくちゃ！！やっぱりウォーキングしかないかな？？

[kiyo]

お〜〜走りますか〜〜〜？？
１６１センチなら そんなに太ってないよぉ〜〜
リンパマッサージ 私もやらなきゃ〜〜っておもいながら・・・・の日々です。反省

[sima]

スタイル良いですよ〜〜♪

１６１センチあって、ウエストが５８センチの時はかなりくびれていたのでは！？

基礎代謝が下がってきている年齢よね・・・私たち。。。
その為にも筋肉を付けないとね〜
わかってはいるんだけれど。。。

ルナママ＊太くはないんだけどね、内訳が脂肪だから筋肉におきかえたいです！スクワットもいいよね。

kiyoちゃん＊とはいえ、心肺機能も鍛えないとあまりにも苦しいかも。。。先にエアロビ？

simaさん＊ありがとうです。ただ筋肉が少ないので、もうちょい、鍛えたいです。

こあママちゃん＊そうなのよね〜〜。筋肉、筋肉！体を温めてムクミを取ると筋トレも効果的ですよん。