今朝のあさイチ、『冷え性対策』今、やってるよ！

 

お久しぶりです♪

久々の冷え性ネタ！

ここから健康関連の記事も再開しますね。

（今度は絶対！）

 

今日は、冷え性対策！

なかなか、役に立ちそうです。

 

今、半分まで住んじゃったけど、血行に付いてもお話がニュースの後、始まります。

見逃した部分はＨＰでチェックしてくださいね〜〜〜。（汗


＜１２月２０日（火）


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スゴ技Ｑ　冷え症　食とＡＶＡの真実
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　＜多くの女性を悩ませている「手足の冷え」。
　お湯で足を温めたり、靴下や手袋を２重にしたりするなど、
　さまざまな冷え対策を行っているにもかかわらず、
　なかなか効果を実感できないという人もいるのでは？
　そこで、今回は、意外と知られていない冷えの「落とし穴」と、
　その対策についてのスゴ技を大公開します！
　まず、最初の落とし穴が「食事」です。
　体が、熱を作るためには、ある栄養素を多めにとることが有効だということが分かっていますが
　その栄養素とは一体何でしょうか？
　また、その食事を、朝・昼・夜の「いつとるか」ということも、実は重要なポイントなんです。
　さらに温める「場所」にも落とし穴がありました。
　手足が冷たい場合、手足だけでなく、ある場所を温めると
　体全体の血流が良くなり、より一層効果的というのですが、一体そこはどこでしょうか？
　番組では、体の中から温める冷え症対策を、クイズでご紹介します。　＞


　＜＞内あさイチＨＰより引用。


　　食事のない様に注目するあたり、なかなかいいじゃないですか！


　　それに血行の問題も。

　　末端にあるとかいう、アバっていう血管に秘密があるんだって。


　　これは初耳です！
　　興味しんしんです！


　　番組ＨＰはこちらです。


　　あさイチＨＰ