試してガッテン『ストレス撃退！脳エキササイズ』再放送

 

　　お早うございます。

 

　　今日の深夜　０時１５分から

　　『試してガッテン』の再放送があります。

 

 

 

　　今回のテーマは

 

　　『不眠ストレス緊張撃退　1日15分！脳の簡単トレ』

 

 

　先週見たとき、最初は不眠症対策かなと思ったんです。

　　だけどね、広くストレス対策になる内容で

　　１度、見ておく値打ちはあると思ったので

　　急いでお知らせします。

 

 

　　

誰もが日常生活で抱く感情「不安」。

時に巨大化し、自分でコントロールできないほど強い不安感に長期間悩まされたり、

不眠や動悸(どうき)などの身体症状を引き起こしたりする、

いわゆる「不安病」へと姿を変えて私たちの日常生活を脅かすことがあります。

番組では誰もが陥りやすいささいな不安を巨大化させる「落とし穴」を実験で解明！
その落とし穴に何度もはまることで、

脳のある部分の活動が弱って不安から抜け出しにくくなるメカニズムもご紹介します。
さらに、その部分を活性化させて不安から抜け出しやすい脳へと変えてしまう１日たった１５分の簡単な脳のエクササイズをご紹介します！

 

　番組HPより

 

 

　　いろんな不安を抱えたままだと

　　日常生活に支障をきたすこともあるし、

　　心の病に悪化することもある。

 

 

　　そんなことにならない前に

　　自分でケアしてみよう、というのが

　　今回の狙い。

 

 

　　コツは。。。。

 

 

　　　　『右から左へ受け流す』

 

 

　　　古いギャグだけど、実は、これ、深いです。

 

　　　使えるよ〜〜！

 

 

　　　詳しくは番組HPでね！

 

 

　　　

　　　『ためしてガッテン』　

 

 

 

　　　明日は、８時から本放送です。

　　　今回のテーマは　『もの忘れ対策』

 

 

　　　。。。。。『お母さん、見ないとあかんで！』と

　　　子供達に言われました。

 

　　　あ〜〜〜、はいはい。(ФωФ；)。。。