ツル!ぴか♪お肌の作り方〜私の秘訣

 

 

  　１８日に見た、「あさイチ」のこの特集。

   「今度こそ手あれにバイバイ」
　
　　どうしても色んな家事をする中で
　　女性の手は荒れてしまいます。

　　手あれを防ぐ、また改善するためのコツを色々、特集されていました。

　　見出しを紹介しますね。

　　手あれにバイバイ！コツコツ作戦

１．水仕事の回数を減らす
２．洗剤にはゴム手袋
３．拭き残しをしない
４．乾いた柔らかいタオル
５．水温は人肌程度
６．水仕事以外に落とし穴

　　以上ＨＰより。


　　詳細は上記のリンクからどうぞ。



　　番組内で紹介されたのは
　　主に『潤いを守るための工夫』でした。


　　それも、もちろん大事なんだけどね。

　　守るべき、潤いはどこから？
　　

　　それは、食べるものから！

　　たんぱく質やビタミン、ミネラルなどを
　　なるべくサプリなどに頼らず
　　毎日の食事から摂ることが大事。


　　そして、摂取した栄養を体の隅々まで届けるためには
　　血行を良くしておかなければ。


　　食べること、
　　届けること、
　　守ること。


　　この３つがそろってこそ、
　　手に限らず、きれいな肌を
　　保つことが出来るんです。


　　血行を良くするために
　　体の内外から
　　温める、　
　　冷やさない努力を！


　　私の場合、ひどい冷え性だったのが
　　色々、努力した甲斐があって
　　最近は、かなり良くなりました。

　　それと一緒に
　　肌の調子もいいんですが
　　たまに手あれが出たときは
　　晩御飯に体をうんと、温めるものを食べると
　　次の朝には
　　ツル！ぴか！に復活できちゃう♪


　　もっぱら、キムチ鍋がお役立ちです。
　　煮詰め生姜をたっぷり、入れて
　　さらに温め効果をアップして。

　　そうそう、寝るときは湯たんぽがオススメです。

　　自然にホカホカするだけでなく
　　少しずつ水蒸気が出るから
　　肌も、喉や鼻も潤って気持ちがいい！


　　私のコツはこんな感じ。
　　よかったら参考にしてくださいね。

ただいま我が家は、オゾン水お試し中！

久しぶりのお邪魔になってしまいましたm(_ _)m
また宜しくお願いします♪

お肌のツルぴかも身体の中からねぇ｡｡｡
不規則な生活してる分あたしもちゃんと
気に留めておかなくちゃ(*ﾟ◇ﾟ*)

サーモ生姜・・・ご無沙汰しています (〃ﾟдﾟ；A ｱｾｱｾ・・・
その代わり、粉末の生姜を入れて、生姜紅茶は飲んでいるけれど、
やっぱり、本物にはかなわないかな〜〜

私もツルぴかになりたい！！

[ゆっこ]

温かいものでした〜
私も食生活改善しないと。
つるぴか目指します＾＾

たかにょさん＊オゾン水ですか？どんな感じ？？

YUUさん＊こちらこそ、ご無沙汰しています。（汗 そうやね、、生活が不規則な人ほど、気にかけたほうがよいかもしれませんね。

こあままちゃん＊どうだろう？漢方的には水分を飛ばしたほうがより、温め効果が上がるんだけど、フリーズドライだは、又別かも。
一緒につるピカになりましょう！

ゆっこちゃん＊温かいものをたっぷり食べて、一緒につるピカになりましょ♪