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今朝のあさイチご飯 本当に、おいしそうだった！ 今夜の晩御飯はこれに決まりです！ 鶏つみれ鍋 今日の格子、斉藤たっちゃん こと、斉藤辰夫せんせ。 本当に面白い方です。 先週はいじられまくって、料理してるんだか、トークなんだか？な状態に。 面白かった！ (≧∇≦)ﾉ彡 バンバン! 今日は「料理に徹します！」と宣言してたけどやっぱり面白かった！ 一所懸命つくねをこねてる処で「料理に見える｝なんて 又、いじられてましたよ ゞ(≧ε≦● )プッ！ わたし、鶏つみれに軟骨をきざんで入れるのに、はまり中なので 今日も入れちゃう〜〜。 締めのうどんはあんかけうどんにしよっとhttp://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mayu-313/1754135.gif これは、はなまるを参照したら美味しく仕上がると思う♪ （夕方にはレシピがアップされると思います） この鍋、絶対に美味しいと思う！ 上手に出来たら、レポしますね〜〜〜♪ |
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おはようございます。
今日も知りたいことが一杯！のオススメ番組を紹介します。 はなまるマーケット ＴＢＳ系 朝８：３０〜 この季節にピッタリのあんかけ料理のコツ。 寒いからね、是非マスターしたら家族によろこばれますねっ♪ 今日の料理 ＮＨＫ 教育 夜９：００〜 きょうの料理 地元の味をいただきます〜宮崎県国富町〜「定番！切り干し大根料理 昨日、今日の特集です。 マロンさんが、あっと驚く切干大根の使いこなしを伝授してくれるって。 昨日の放送分は今日の午前１１：００から再放送があります。 きれいの魔法 ＮＨＫ 教育 夜１０：００〜 毎回１テーマでスペシャリストがきれいのコツを教えてくれる番組です。
今日は。。。 ポイントは2つ！角質ケアやクリームの塗り方にも気をつけて。 もっと潤う 冬のハンド＆ネイルケア 講師：渡邉季穂 （ネイルアーティスト） 先週分の再放送も、今日あります。 股関節周りを正しく動かしバランスのいい美脚を目指しましょう。 エクササイズ＆ストレッチで メリハリ美脚 講師：平林芙美江 （アスレティックトレーナー） 只今放送ちゅうの 「あさイチ」 ＮＨＫ 総合 朝８：１５〜 今日は、津和野の人気スポットの紹介です。 津和野にまつわる思い出や、オススメポイントを放送中にお寄せくださいって。 |
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お早うございます！ 久々に「はなまるマーケット」をの「今日のとくまる」に大注目です。http://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marumarutsurutsuru/415982.gif 冬太り解消！やせ体質になる調理術 ノンオイルクッキングでカロリー半減！＠＠ 料理研究家 浜内千波さんのレシピです。 出し巻き卵は 例の「レンジで出し巻きたまご」を使ってるのでこれはいいけど カレーやマーボーナスをノンオイルで作れたら嬉しいよね。 その他、冬太り解消に摂りたいビタミンB群というお話を伺えるそうです。 特に太って無くても知っておくとよさそうではありませんか！ 家族の健康のためにもいいと思います。 番組ＨＰは上記リンクからどうぞ。 |
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1/23 イチおし 新発見続々 すごいぞ！ヨーグルトの力 忘れずにしっかり、見ました！ これ、見といてよかったです。 便秘の改善など、体調を整えて 美肌にもつながる。。。以外にも ＜さらに最近は、内臓脂肪の蓄積を抑制したり、 インフルエンザを予防する乳酸菌のパワーが次々と発見されています。＞ ですって。 佐賀県有田町で行われた調査によると 「Ｒ−１乳酸菌」入りのヨーグルト（飲料タイプ）を１日１本（１１２グラム）、 半年間、飲み続けると有田町の子どもたちのインフルエンザの感染率が、 周辺地域や佐賀県全体と比べて極めて低いことが分かったそうです。 又、去年、行われた調査では、 ヨーグルトに含まれる乳酸菌「ガゼリ菌ＳＰ株」が メタボの改善に効果があることが分かったそうです。 これは、聞き流すわけには行かないでしょ！ 花粉症に効果があるということも有名ですよね。 「ビフィズス菌ＢＢ５３６」というのの働きだそうです。 このほか、美肌つくりについて 君島十和子、道端カレンのお２人も登場しました！ ヨーグルトにハチミツを入れた食べ方を紹介されてましたが これって、ハチミツに含まれるオリゴ糖が 腸内のビフィズス菌のえさになるので とても効果があるんだって。 伸ちゃん、前にはちみつヨーグルトをとろとろに混ぜて食べるのが隙好きて言ってたよねhttp://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1638.gif （いきなりＬｅａｄネタに持ち込む私） 他にも、ヨーグルトを混ぜた、みそだれなど紹介されてましたが あくまでも、ヨーグルトは食品なので これぐらい食べれば必ず〇〇に効くというものではありません。 個人の体質や体調によって効果を実感できるかどうかは異なります。 又、注意したいのはヨーグルトは「冷やす食べ物」であるという事。 大量に食べたり、ヨーグルトだけを食べるのは、冷え性の人には なお更、体を冷やす元になりますから 注意が必要だと思います。 味噌汁などに入れる、漬物にする、味噌誰を使って料理する、 などが冷えない摂りかたです。 で、デザートににハチミツ入りヨーグルトを食べるのがオススメ〜〜♪ さて、もう少ししたら、買い物に行きますか http://emoji.ameba.jp/img/user/bl/bluish-girl/6181.gif んでもって、 ヨーグルトと蜂蜜を買ってこようかねhttp://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/1302420.gif （ちょっと敬ちゃん風）≧(´▽｀)≦ 詳細は一番上のリンクからｈｐへどうぞ。 |
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