☆ふくふくダイアリ〜 * この愛おしき日々を共に ☆彡

試してガッテン『ストレス撃退！脳エキササイズ』再放送

 

　　お早うございます。

 

　　今日の深夜　０時１５分から

　　『試してガッテン』の再放送があります。

 

 

 

　　今回のテーマは

 

　　『不眠ストレス緊張撃退　1日15分！脳の簡単トレ』

 

 

　先週見たとき、最初は不眠症対策かなと思ったんです。

　　だけどね、広くストレス対策になる内容で

　　１度、見ておく値打ちはあると思ったので

　　急いでお知らせします。

 

 

　　

誰もが日常生活で抱く感情「不安」。

時に巨大化し、自分でコントロールできないほど強い不安感に長期間悩まされたり、

不眠や動悸(どうき)などの身体症状を引き起こしたりする、

いわゆる「不安病」へと姿を変えて私たちの日常生活を脅かすことがあります。

番組では誰もが陥りやすいささいな不安を巨大化させる「落とし穴」を実験で解明！
その落とし穴に何度もはまることで、

脳のある部分の活動が弱って不安から抜け出しにくくなるメカニズムもご紹介します。
さらに、その部分を活性化させて不安から抜け出しやすい脳へと変えてしまう１日たった１５分の簡単な脳のエクササイズをご紹介します！

 

　番組HPより

 

 

　　いろんな不安を抱えたままだと

　　日常生活に支障をきたすこともあるし、

　　心の病に悪化することもある。

 

 

　　そんなことにならない前に

　　自分でケアしてみよう、というのが

　　今回の狙い。

 

 

　　コツは。。。。

 

 

　　　　『右から左へ受け流す』

 

 

　　　古いギャグだけど、実は、これ、深いです。

 

　　　使えるよ〜〜！

 

 

　　　詳しくは番組HPでね！

 

 

　　　

　　　『ためしてガッテン』　

 

 

 

　　　明日は、８時から本放送です。

　　　今回のテーマは　『もの忘れ対策』

 

 

　　　。。。。。『お母さん、見ないとあかんで！』と

　　　子供達に言われました。

 

　　　あ〜〜〜、はいはい。(ФωФ；)。。。

 

 

 

レンジで出し巻きたまご♪

皆さん、こんにちは！

 

　

 先日のお弁当記事で触れた
「レンジで出し巻き卵｣っつう、そのまんまな
ネ〜ミングの便利グッズを紹介します！

 

本体はこんなの。

 

　
白いのとオレンジのとの２個セット。

　どんな風にに使うかと言うと。。。

　　

　


　　白い容器に水と卵１個、醤油を入れてよ〜〜く混ぜる！
　（説明には『だしの素と砂糖以外のものを入れんじゃねえ！』とあるんですが
　　私は甘くないほうが好きなので、勝手に変えてます。
　　特にどうってことないみたい




　レンジで４０秒、加熱を２回。
　気温、室温によって、多少時間を加減するといいでしょう。
　２回加熱した後、オレンジのを寝せて固定する。
　これで、形を整え、巻きすで巻いたような模様をつけます。(´0ﾉ｀*)



　　　　

　出来上がりはこんな感じ。
　夏場は、もっと汁気を減らしたほうがいいと思うので
　軽く、フライパンで水気を飛ばしたらいいかと。

卵焼きにコンロをふさがれないから、少しは時短に役立ってます

 

ウチみたいに、お弁当を沢山作る方には、お役立ちじゃないかな。

 

 

電子レンジで出し巻き卵 in お弁当

 

     

　とうとう、３連休も終わり、お正月気分も抜けたところ？
　我が家も、いよいよお弁当、始動しました。

　次女は高校生なので今日は始業式だし、
　長女は後、数回のゼミを残すのみで
　今日のお弁当は息子と亭主の２個だけでした。



　先に出て行った亭主の分は撮れなかったので
　息子のだけね。

  

　　

　
　暮れに山のように作って冷凍した、餃子をメインにしたので
　あまり、時間をかけずに出来ました。
　自家製フリージングって大事だよね。

　あとは、サトイモとうす揚げの煮物、
　人参とゴボウのキンピラ（人参はレンジでチンしてあった乱切りなのでちょっと見た目が変だけど）
　レンジで作った出し巻き卵、
　なんかです。

　それと、補食のおにぎり５個。
　乗っけてるのは、塩ヒジキ。
　（楽天レシピに飛びます）

　レンジで出し巻き卵、これは便利グッズを使ってます。
　凄くいいよ！
　コンロを別の事に使えるのがいい！

　今日は２個だけど、うちはマックス４個ですからね、
　４人分の卵焼きでコンロを使わなくていいというのはかなり時短になります。


　写真、撮ってなかったので明日にでも紹介しますね！

娘達のLeadog。。。落書きとも言う（笑

 

    　といっても、Leadを知らない方には、なんのこっちゃですよね。

　ダンス＆ヴォーカルグループのLeadnoリーダー中土居宏宜君の

　落書きのような、イラストなんですが、

　このLeadogちゃん、妙に可愛いと

　いまや、ツアーグッズにも登場するぐらいの売れっ子で。

 

　昨年にはお守りになって登場！

 

　ファンも良く、フェルトや年度でマスコットをつくってるんですが

　ウチでも、良く落書きのネタに。。。

　次女に最新作（笑　をブログに載せてもいい？と聞いたらだめ！と即答されました。
　が、　ドラゴンリードッグの顔を描いた長女にはOK,もらったので

   のっけちゃうもんね！　ヾ(＠＾(∞)＾＠)ふっふっふ〜〜〜〜ん♪

 

  　　　

　

　いかがでしょうか！
　なかなか、可愛いではないかと〜〜〜　（親ばか
　ご本家の破壊力には及ぶべくも御座いませんがっ！

 

 

　にしてもこっちのLeadogちゃんはストーカーに追われてるのか？？
　泣きながら逃げてるし。

　何でこんなの描いたの？と聞いたら
　なんとなく、泣き顔になったからって。

　そこで追うのがラブラブマークだというのが。。。

　もてる男はつらいねえ〜〜。　

 

今日のお楽しみは『オカザイル復活』と『ウィーンフィルニューイヤーコンサート』の再放送！

 

    

　突拍子も無い組み合わせですな〜〜〜　ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

　でも、私、クラシックもオペラもバレエもミュージカルもロックもジャズもソウル、R＆Bも。。。。
　脈絡無く色んなものが好きなんです。
　だから私の中では、この二つが並んでても、
　全く当たり前なので、見逃してやってください。(^▽^;)
　あ、今のところイチバンのお気に入りは、
　もちろん！
　http://emoji.ameba.jp/img/user/ak/akirawan/966187.gifhttp://emoji.ameba.jp/img/user/ak/akirawan/966190.gifhttp://emoji.ameba.jp/img/user/ak/akirawan/966193.gifhttp://emoji.ameba.jp/img/user/ak/akirawan/966196.gifくんでございます！　　　


　さてさて、夕べ『オカザイル』以前のものをやってたので
　岡村くん、また踊って欲しいよねって言いながら、見てたら
　1/7にやると言うではないか！


フジTV　18:00〜21:00めちゃ×２イケてる

　　岡村奇跡のダイエット/オカザイル復活！！


　　夜はこれ！

　　30日間で体を絞ったんだって（大丈夫なのかな？？）

　　復帰してきたとき、あまりの変わりようにびっくりしました。
　　出来れば、またダンスして欲しいなってみんな思ったよね。

　　

　　チャンネル権は死守します！　http://emoji.ameba.jp/img/user/cr/crepe-love/2875905.gif


　　再放送では

　　NHK　総合　　15:30〜　17:30　　ウィーンフィルのニューイヤーコンサート

　　ウィーンフィルのコンサートの生中継です。

　　シュトラウス一家の作品を中心に、気軽に聞けるクラシックばかり。
　　本放送のときに途中から見たので、最初から録画したい！
　　会場のウィーン楽友協会ホールの美しいこと、
　　途中ではさまれるバレエの見事なこと。

　　途中3曲ほどウィーン国立歌劇場バレエ団によるバレエも披露されます。
　　同じホールではなく、シェーブルン宮殿で踊ってるんだそう。

　　衣装などの色合いの美しさ、ヨーロッパの美だなあって
　　毎回、タメイキもの。
　　クラシックも聞いてみたいなって方は是非、どうぞ♪