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この書庫も久々の更新。
お休みしていた間どうしてたかって。。。
。。。。
わたし、子供達の受験のたびに体調くずすんです。
長女の高校受験。初めてでどきどきした。
冬中、喘息で苦しかった。
長女の大学、長男の高校のW受験の年。
長女は指定校推薦をねらっていたので
早い時期から、ず〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っとどきどきしっぱなしだった。
この年は会社の検診にもひっかかった。
次女の高校選びは難航して
本当に本当に胸にいつも重いものがど〜〜〜んと乗っていた。
息苦しさがずっとあった。
そして。
長男の大学受験。
なかなか、絞れない志望校。
時間ばっかりが過ぎていく。。。。。
体質改善の努力をしていたから
今までよりは不調はかるくてすんだものの、
イライライライライライライライライラ。。。。。。。。。。。。
たいして飲めない私はこういう時
ついつい、甘いものでストレスを発散しちゃうんだよねえ。
情けな〜〜〜っ！
結果。
折角、絞ったウェストが。。。。
いったんは６０ｍも切ったのに
9号のスカートのウェストが食い込む始末。
(lll´Д｀lll)ｶﾞﾋﾞ━━━━━━ﾝ!!
体年前は 体重 ５０．８ｋｇ。
ウェスト ５８ｃｍ。
ヒップ ８８ｃｍ。
だったのにぃ〜〜〜〜！
もう、あまりにもショックでサイズも体重もはかれなかったです。 （汗
たぶん５ｋｇはリバウンドしたんじゃないかと！
ヮｧｧｧ｡ﾟ.o(p'Д｀q)o.ﾟ｡ｧｧｧﾝ
最近気分も落ち着いたことだし
体質改善とフィットネスを再開したところです。
すこし、身体が軽くなった処で
恐る恐るの計量。
現在の私。
身長１６１ｃｍ
体重５４．３KG
ウェスト ６３ｃｍ。
それほど太ってるわけじゃない。
けど
問題は数字じゃなくて
身体の中身の問題。
数字上は細くても
ポチャポチャ、タルタルなのは
筋肉が少なくて
脂肪とムクミがあるってことだもん。
食事や半身浴やリンパマッサージなどで
ムクミや脂肪を減らしつつ。。。
筋肉をつけなくては。
やっぱ、走るしかないか？
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2011年04月15日
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コメント（8）
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以前もこのレシピはアップしたんですが
より、美味しく作りやすく改良しました。
鉄分と塩分補給にもってこいのレシピです。
これから気温が上がってくるから
熱中症対策にもいいよ！
ぜひ お試し下さいね〜〜。
＊ 塩ヒジキふりかけ ＊
某塩昆布メーカーの商品に刺激されて
同じようなものが作れないかと
試行錯誤して作りました。
これが決定版です（たぶん）
＊ 材料 ＊
芽ヒジキ ５０ｇ
塩 大さじ１
砂糖 大さじ１
みりん 大さじ２
酒 １００ｃｃ
醤油 １５０ｃｃ
＊ 作り方 ＊
フライパンで作ると煮詰めるときに鍋振りしやすいのでオススメ♪
（わーー酷い写り！ （汗
こんな写真ですみませんが、
フライパンをハカリに乗せて計量しているところです。） １ ヒジキをぬるま湯で戻す。
10〜15分程度で戻ります。
ほら、こんなに増えた！って分かるかなあ〜〜〜 （汗 ２ 軽く水洗いして水切りする。
調味料を入れ、火にかける。
３ 小さめの鍋蓋で落し蓋をして、弱火でジックリと煮含める。
何故に小さめの鍋蓋？
裏側についたヒジキを取りやすいからで〜〜す。
４ ほぼ水気がなくなったら落し蓋を取り
火をやや強めて汁気をしっかりと飛ばして出来上がり♪
フライパンの真ん中がまるで汁気がが残っているるかのように
光ってますが完全に飛ばした状態です。
焦がさないようにそばで他の作業でもしながら
様子を見守ってあげてくださいね。
気をつけることってそれぐらいです。
か〜〜んたん！
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