冷え性よさらば！

 

　　こんばんは！

　　お約束の『美容と健康関連記事』です。

 

 

　　夏に

　　『最後のダイエット』を成功させてから

　　とんとご無沙汰してました。

 

　　

　　目標の５０ｋｇを達成させてから（慎重は１６１ｃｍ）

　　体重はあれから大きな変動無く保ってます。

　　５０ｋｇ前後をうろうろしつつ、たまに食べ過ぎても

　　仕事をして軽く汗をかいたら

　　スッキリともとどおり。

 

　　体質改善のほうにも大きな進展がありました！

 

　　ひどい低体温症だったのがましになった！

 

　　ここでひとつおさらい。

 

　　　いわゆる冷え性。。。体の末端が冷える症状。

　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　低体温。。。からだの深部が冷えて体温が常にひくいもの。

　

 

　　　似ているけど、実は大きな違いがあるんです。

　　　わたしね、どっちもだったんですよ。

 

　　　冷え性だけなら、おなかはあったかい。

　　　低体温は逆におなかが冷たくて手足の温かい人も多い。

 

 

　　　私の場合。

　　　どこもかしこも冷えび〜〜えとしてるから

　　　冬、そして夏場の冷房の時期は辛かった。

　　　

　　　何度も腱鞘炎や捻挫をを繰り返した左手、左足が

　　　ずっきんずっきんと冷えて

　　　紫色に。

　　　加えておなかの中から冷えて、凍えて。。。

 

　　　少しでも気温が低いと寒い寒いって

　　　でも、温まりすぎると今度はのぼせて。。。

 

　　　そんな不快感がかなり収まりました。

 

　　　今？

 

　　　今は単純に冷え性です。

 

　　この体質とおさらばするのは、なかなか大変。

 

　　なので、冷え性対策、まだまだ続きます！！

 

　　　決め手は　食事、運動、生活習慣、そしてストレスの解消。

　　　　もちろん、そこに生姜もたっぷりと、ね♪

　　　　これまでの体験を生かしつつ、

　　　　新しい情報も貪欲に取り入れて

　　　　冷え性におさらばだ！！

 

　　　　　折角、達成した最後のダイエットの成果を持続するため、

　　　　　フィットネスにも力を入れるつもりです。

　　　　　合わせて、だいえっと、フィットネスの記事も続けるつもりなので

　　　　　待っててくださいね。