tomoトコトコ歩く・・・

徐々にdown↓

おからクッキーをはじめて、今朝久しぶりに体重計に乗ってみました

 

毎日、朝ご飯は前の晩の残りでガッツリ

 

昼は適当に

 

晩ご飯はおからクッキーのみで

 

土日は三食ガッツリ

 

結果。。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただいま、64㌔です

肉食です(*´∀｀*)

さて、夕べからおからクッキーダイエットが始まりました

 

今朝の朝食は頂いた手作りベーコンを消費したいので

 

ベーコンをカリッカリに焼いてハーブ塩とブラックペッパーをふってパンではさみました

ベーコンがみすぼらしいくらい小さくなりました

 

飲み物はブラックコーヒーです

 

最近パニックの関係で朝の一杯だけ飲むことにしています

 

このあと青汁をお湯で飲みます。お茶のかわりです

 

 

正月明けの１/5の病院受診の日は体重が67㌔

 

1/18日の会社の腰痛検診の際は66㌔

 

今朝は、65.5㌔と少しづつ落ちいます

 

私的には体重が落ちることよりも「現状維持」を頑張りたいと思います

 

痩せることは一時的に出来ますが

 

やはり「維持」で毎回失敗しているので

 

ちなみにお昼は、夕べの家族の晩ご飯の麻婆豆腐です

 

 

 

 

おからクッキーdietスタートｐ(*^-^*)ｑ

本日より

 

シブシブ晩ご飯をおからクッキー8枚にしてみました

 

クッキー8枚を20分かけてお茶と一緒に胃袋に入れました

 

お腹は、腹いっぱいではありませんが

 

空いている感もありません

 

デザートに味噌汁も一杯飲みました

 

甘いもののあとは塩分が欲しいですから

 

少しの間、朝ごはんは前の日の家族の晩ご飯の残りを食べて（油物など）

 

そうすると自然と昼は満たされて小食でもいけることが分かったので

 

こんな感じで体重が増えるのに「待った！」をかけたいとおもいます

 

 

 

やる気になりませんが( ;谷)

タイトルにあるように、体重がうなぎのぼりなのに

 

ダイエットに気持ちがむきません・・・

 

でも、このままでも良くないので

 

豆乳おからクッキーを買いました

 

晩ご飯をクッキーに置き換えてみます

 

味は、プレーン・コーヒー・黒ごま・アーモンド・紅茶・メープル・マロン・アップルです

 

前にも同じ豆乳おからクッキーで挑戦しています

 

リベンジです