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あやは一応ダイエット中☆
今日もケーキとマンゴープリンを食べてしまいましたが、一応ダイエットという気持ちは持っています（笑)
これまでは、運動で痩せることに重点を置いてきました☆
あまりサプリメントには頼らなかったんですが、摂るとしたらカルニチンやオルニチンなどの、所謂「燃焼系」。
気が向いたときには、運動前にヴァーム飲んでたりもしました。
でも、今日からはプロテインダイエットに切り替え☆★☆
目指すは遅筋を発達させること(^^)
「寝ててもカロリーを消費する体」を目指したいと思います♪
冒頭に書いたように、ケーキも普通に食べてしまうあやなので、なかなか効果は出ないかもしれないけれど…(^^;
早速ザバスを買いに言ったんですが、目的のものが置いてなかったため別なものを購入。
アミノ酸スコア100、ソイプロテインとホエイプロテインが両方含有されているものにしてみました☆
今このようにケーキなどを食べても体重が変わらないということは、おやつを減らせば単純に摂取カロリーが減るからダイエットできるんだよね…(^^;
ストレスがかからないように頑張りたいと思います☆
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2019
シャオルーです、
俺は甘いもの大〜好き♪
でも体重増えないんだよねぇーーー（もう少し欲しい）
2009/9/9(水) 午後 5:34
シャオルーさん☆
遅くなってごめんなさい(>_<)
甘いもの好きで体型キープできるって羨ましすぎです！！
あやのを分けてあげます！！！
2009/9/16(水) 午前 11:51 [ あや ]