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ＧＷが終わった昨日は久々にジムに行ってきました！
すこしジムを休むと行くのが億劫に成ります＾＾：
とりあえず軽めに汗を流しましょう〜
（ いつもこんな調子で軽めばかりですけど・・・・・・・・・
１時間半ほど運動していい汗を流します〜
体重を計ると・・・・・・・
「 ６５．３ｋｇ・・・・・・・以前と変化なし・・・・・・・・ 」
太るよりもましか！？
これから夏に向かってお腹周りをスッキリさせましょう〜＾＾
と言い続けて２年経過・・・・・・
ダイエットは無理なのかな！？
こんな物も控えないと・・・・・・・
果たしてできるのか！？
難しい・・・・・・＾＾：
ＰＳ
ＧＷでオフ車で林道を走って筋肉痛になりましたが・・・・・・・・
ジムで鍛えている筋肉は全く痛みが無い！？
と言うことは・・・・・・
ジムでしているトレーニングは全く無意味なのかな・？？？？？？
スイミングで泳ぐときも腕が疲れるし・・・・・・・・・・・
ジムに通っているのは自己満足の世界かな・・・・・＞＜
そろそろジムを辞めようかな・・・・・
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ダイエット（痩せてやる・・＾＾：
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コメント（18）
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また、凝りもせずにダイエット開始です！
今回は普通にお菓子・おやつを食べないと言うメニューです＾＾：
朝は・・・・・・・
お茶と納豆です！
お昼は・・・・・・・・
適当王将・松屋・すき屋などで食べています＾＾：
（ １０００kcal以下を食べる目標。 ）
夜は・・・・・・
基本ジムに行く月・水・木・金は食べません。
残りの火・土・日は家で食べています。
それ以外はジムに行くとき・仕事の途中でお菓子・パンをムシャムシャ・・・・・＾＾＞＞
これがいけないので辞めるつもりです！
これが無ければ少しは体重は減るのかな？？？？？
そうそう忘れていました・・・・・・・
会社で朝夕に飲む、赤ちゃんの粉ミルク＾＾：
（ １２０ｃｃ位のカップで飲んでいます ）
しかし・・・・・・・・
お菓子を食べるのを止めると夕方にお腹がとても空きます！
ジムに行けば運動をするので忘れますが・・・・・
帰宅すればすぐに寝ます＾＾：
（ 腹が減って起きて居れません・・・・・・
果たして２週間もすれば効果は表れるのかな！？
今日のランチ・・・・・・・
パスタセット。
全くこれでは満腹に成りませんネ〜
タンドリチキンを丸々、１匹食べたい気分です＾＾：
さぁ〜がんばろう〜＾＾＞＞
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今日はジムに行って・・・・・・
何時ものように帰り際に体重を計りました！
そして・・・・・・・
体重計の表示は・・・・・・・・・・
なんと〜！？
６５．１ｋｇ・・・・・・？？？？？？
週末にスノボーに行って運動したつもりだったけど・・・・・・・・
１．５ｋｇ太っています・・・・＞。＜
本当になんでやねん！？
で。。。。。。。。
当日の検証・・・・・・！？
普段 スノボー当日
夕食 食べない 普通に食べた
夜食 食べない スティックパン１袋
深夜駐車場でビール
朝食 なっとう１パック おにぎり２個
スティックパン１袋
昼食 定食 定食
夕食 食べない 普通に食べた
以上の内容です！
所感・・・・・
多少、ハードに汗をかく位運動しても沢山食べると太ります＾＾：
適度な運動で適度な食事を・・・・・・
また、今週からがんばろう・・・・・・・＾＾：
何時になれば、痩せるのか！？
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今日はもう２８日！
御用納めですネ・・・・・・・・
私には全く縁は無いけど＾＾：
今日もジムに行って体重の計測です・・・・・・・・
クリスマスまでに１日１食で６６ｋｇから５９ｋｇまでに減量しようと画策していましたが・・・・・
結果は１８日経過して・・・・・
体重６３．８ｋｇ！
２，２ｋｇの減です・・・・・＾＾：
（４．８ｋｇの減量未達成・・・・・・・・・＞＜
現実は厳しいネ・・・・・
でも、この減量は理想の体重になるまで継続します！
ハードルを少し上げて・・・・・
目標は５７ｋｇ！
( この目標は高校生時代に水泳部にいた頃の体重です〜＾＾＞＞
間違いでした・・・・・・・・
高校生時代は・・・・・・・・・
５３ｋｇ位です・・・・＠＠
５７ｋｇは・・・・・・若い社会人の頃の体重です＾＾：
これからお正月に入って暴飲暴食・運動不足・・・・・＾＾：
さて、さてお正月明けはどうなっているのかな！？
２０１２の目標〜＊＾＾＊
ダイエット・・・・・・６，８ｋｇ！
理想の体重５７ｋｇです〜
この目標は少々、現実離れしていますネ＾＾：
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今日は朝からまじめに仕事をしています＾＾：
荷物運びなので。。。。。。。
お腹が空きます！
体力を付ける為に・・・・・・・・・・
力の出る食べ物！？
１２時過ぎ・・・・
奈良・富雄のインド料理屋さんに行ったけど・・・・
駐車場が満車＾＾：
インディアンレストラン タゴール
INDIAN RESTAURANT TAGOREぐるナビ・・・＾＾
いつも混んでいます＾＾：
残念・・・・・
その次はイタメシ屋さん・・・＾＾
登美ヶ丘のベンベヌ−ト
ベンベヌートここはお勧めです〜＾＾
お腹が一杯になります〜
ここも満車・・・・・・
NEXT・・・・・
奈良 野菜ソムリエの店 Rokumeikan
ここは定休日・・・・・＞＜
ピザが美味しい〜＾＾
そしていつもの押熊のインド料理屋さん〜＾＾
漸く車が止めれました！
インディアンレストランシャンティ
INDIAN RESTAURANT Shantiぐるナビの地図のみ＾＾：
満腹です〜＾＾
（タンドリチキンが薄味かな！？
では、今からジムに行って体重を測定してきます＾＾：
多分、死ぬほど汗をかなないと体重は戻りません・・・・・・・＾＾＞＞
そして明日から松屋の朝定食のみの生活に戻ります・・・・・・・・
何時になれば痩せるのか？？？？？
無理ですか〜＾＾＞＞
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