メンタルを支える4つの心のくせ ( その他美容と健康 ) - ダイヤモンドダスト＆♡ ときめく人達♡

こんばんは

今日は、二つある母の通院先の一つ目の付き添いに行ってきました。

そして、人生初の経験をしてしまいました。

母の小型のバッグを電車に置き忘れてしまったのです。

そのバッグには、保険証やら、大事なものが沢山はいっているのです。

病院がある駅に降りて、エレベーターに乗っている時、

母に、「あれ、バッグは？」と言われ

持っていない事に気づいたのです。

すぐ、JRの方に、事情を話し、用紙に、連絡先等を書き

病院へ向かいました。（一両目の前から3番目の座席に置き忘れしました）

病院で、事情を話したら、

受付の方や、待合室で待っている患者さんの男性の方が、

「すぐ、警察に届けた方がいいですよ。保険証でお金借りられたら大変」と。

そこで、最寄りの交番を教えていただき、

事情を話してきました。

私は、イヤリングとか、そういう物は、落とした事何度かあったけど、

バッグとか、財布とかは、置き忘れとか、落とした事は、なかったのです。

凄く、不安になりましたが、

大吉だから、絶対にみつかると思っていました。

診察が終わり、又、駅へ向かい、

先程の方に聞こうと思ったら、あちらから、

「○○さんですよね、見つかりましたよ」って、教えてくださったんです。

だけど、札幌駅にあるという事で、取りに行く事にしました。

すぐ連絡した事で、乗務員さんが、探して下さり、

無事に手元に戻った時、最高に嬉しかったです。

さて、今日は、疲れてしまう「心のくせ」について書いてみます。

まず、責任感が強い人は、立派ですが、

あらゆるミスを自分のせいだと思い込む、自分への関係づけをしてしまうのは、

責任感が強いという事ですが、本来必要のない責任やプレッシャーを

背負い込んでしまう人もいます。

他人に配慮しすぎる人は、いわゆる「いい人」の事です。

だけど、自分を過度に犠牲にして、相手の事ばかり考えるのは、

決して、健康的な事ではありません。

相手の事を気遣う事は、素晴らしい事ですが、

自分というものも大切にする事を忘れないようにしましょう。

先々の事まで考える人は、備えあれば憂いなしという事でしょうが、

失敗を防ぐ慎重さは、ネガティブ思考が土台になります。

最近では、まだまだ若いにも関わらず、

何十年も先の老後の事を心配する人だっています。

ネガティブ思考のループに入り込むよりは、

「あまり先の事は考えない」という、思考のブレーキ力も求められます。

完璧主義の人は、「ちゃんとすべき」「きちんとしなければならない」

責任感の強さを象徴するような考え方ですが、

正にこの考え方が、自分を必要以上に追い込んでしまう元凶です。

「そのうちなんとかなる」など、肩の力を抜いてゆるく考える事が大切です。

とてつもなく我慢強い人は、

見方が変えれば、自分の気持ちを表に出さずに抑え込んでしまう事です。

ひょんな事で、抑えていた感情が爆発してしまうかもしれません。

謙虚過ぎる人は、偉ぶらない謙虚な姿勢は素晴らしいのですが、

「私には、荷が重い」「これは、もっとデキる人に任せて」など、

へりくだり過ぎるのも良くありません。

謙虚過ぎるという事は、自分が傷ついたり、失敗したりするリスクを

避けているという事です。

チャレンジ精神のある人の謙虚さは、失敗しても学ぼうという姿勢があります。

失敗したくないという気持ちからの謙虚さは、決して美徳ではありません。

「すぐ疲れてしまう心のくせ」と逆の考え方を心がければいいのでしょうが、

悪いクセは、なかなか自分では治しづらいものです。

むしろ、「良い心のクセ」を身につければ、ストレスを跳ね返す力もつきます。

良いクセは、次の4つです。

「感謝する」

「自分のできる事に焦点を絞る」

「振り返りの時間を持つ」

「困った時には、人に助けを求める」

他人に感謝しつつ、自分の出来る事をコツコツ努力すれば、

不必要なネガティブになる事もないでしょう。

一方で休息ともいえる振り返りの時間は、忙しい現代人に欠かせません。

自分だけではどうしようもない場合は、一人で抱え込まずに、

他人に助けを求められるかどうかが、

心が折れてしまわない為の鍵になると思います。

やはり、人間は、支えあって生きていくのですね。