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こんばんは
 今日は節分ですね。
豆まきとか、やりましたか？
さて、連日真冬日で、寒い札幌なので
外出が、本当に苦痛です。
 そこで、一時流行った温活について、書こうかなと思いました。
冷え性に悩む女性に人気の「温活」。
身体を温める事は、健康に良いだけでなく、
ダイエットや美肌にも効果がある事をご存知ですか？
身体の悩みの根本的な原因は、
全て「冷え」によるものだというのが漢方の考え方です。
冷える事で、血流が悪くなり、肩こりや、腰痛、生理痛、頭痛等の原因になります。
又、体温が１度下がる事で、何と免疫力は約30％、代謝は約12％も低下します。
その為、風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなったり、
むくみなども起こりやすくなってしまうのです。
身体を温める事でこれらの不調が改善され、
冷えとは反対の嬉しいメリットが生まれます。
身体の「冷え度」チェック
 ふとんに入っても手足が冷えて眠れない。 夏でも身体が冷えている。 手足が冷たいのに、身体が火照る事がある。 色々な健康法やダイエット法を試してみたけど、効果がなかなか出ない。 肌がくすんでいて、目の下にクマができている。 下半身太りが気になる。 腰や関節が痛む事がある。 肩や首がこりやすい。 頻尿、又は、乏尿である。 下腹部や二の腕に触れると冷えている。どれか、１つでも当てはまった人は、冷え性の可能性があります。
私自身も、当てはまるのがあります。
 冷えの根本を改善するには、体温を上げるだけでなく、
心を元気にする事も必要です。
毎日、笑うこと。
  十分な睡眠をとること。
 やりたいことを作ること。
   運動を習慣化する事。
先程、クレンジングジェルのモニターの締切なので、
張り切って、写メ撮って投稿しようとしたら、内部投稿で
しっかり6枚以上撮ったのに、3枚しか送れないというものでした。＿|￣|○
商品は、最高に良かったから、皆さんにもオススメしたかったんですけどね。
なので、それをちょこっとここに出しちゃいますね。
９９、７％天然由来のクレンジングジェルです。
このくらいの量を出し
こんな感じで、マッサージします。
その後、ぬるま湯で、よく洗ったすっぴん。 商品の説明書等は省きました。
200ｇ入っていて、お値段￥１、６８０です。
お肌に優しいクレンジングなので、
皆さんに是非、オススメします
 お目汚しすみません。
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◇美容と健康◇
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関東の冬が暖かったので、長野の冬は冷え性です。
横浜も冷え性だったけど、寒さの度合が違います。
愛媛生まれのせいなんでしょうね。
2016/2/3(水) 午後 10:52
ワタクシも冷え性かな。
目がステキです。君の瞳に乾杯！
2016/2/3(水) 午後 11:00 [ コウ ]
> まおさん、こんばんは！
2016/2/3(水) 午後 11:02 [ - ]
> まおさん
私も冷え性なので、長い冬の札幌に住んでいる事自体
きついかもしれません。
ナイスありがとうございます。
2016/2/4(木) 午前 1:16
> コウさん
うわっ、さっき、縮小画面で載せた筈だったのに。
こんな大きく載せてしまったとは。(>_<｡)
今、直します。
2016/2/4(木) 午前 1:17
ナイス、ランクリクリックをしてくださった方々
ありがとうございます。m(_ _)m
画像、大きすぎてびっくりしたので、縮小し直しました。
2016/2/4(木) 午前 1:25
男にも更年期があるみたいで、私もいくつか該当するものがありました。
南関東なのにこのザマですから、札幌なんかに行ったら即死するかも。
それにしても大きな瞳で、宝塚みたいですねー！・・・・・ポッ
ナイス！ランクリ☆
2016/2/4(木) 午前 9:05
> たけしさん
そうらしいですね。
宝塚ですか？
初めて言われました。
ナイス、ランクリありがとうございます。
2016/2/5(金) 午前 1:30