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男のひとに惹かれる大体の流れ
「はじめまして」でひとめぼれ
↓
性格の良さと頭の良さで嵌る
↓
自分には時々不思議なことを言う（←ここに気づけたらいいのだがむずかしいことも）
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うまくいく/もう友達としかやってけないくらい、好きだけど恋人には今更なれない/いつまでも顔見知り程度
↓
そしていつも諸事情によって顔合わせなくなる
※このパターンが主流だったけど
最近は
※その才能に惹かれ
↓
でも男性として何も考えてない、好みじゃないし、縁もたいしてないしー・・・
↓
別件で失恋（ふられたとかじゃないけど、縁無かった）
↓
その才あるひとをだんだん意識する
↓
まだ好きかどうかよくわからない
↓
だれかにその微妙なキモチを伝える
↓
気持ちだけ盛り上がる
↓
前の好きな人をすっかり忘れ去る
↓
その才ある人と縁があればいいなあと切に願う
※※このパターンが増えてきた、よってイケメンでないひとに惹かれるようになる
※イケメンは、凡庸な人が多い、それですべてを終えてしまうこともできるほど
イケメンなので努力の仕方が甘いのだろう
というわけで今まさかと思う人に興味津津で戸惑ってます
お弁当のようにこちらから支配できないからね
でもその才ある人がいいひとだなんててなんでみんなわかるんだろう
わたしは
とても心配してしまうほど
彼は
繊細というか過敏なひとなのかなあと驚いたけど
それが気になったせいか
とてもとても男の人として見るより
うんと心配になったから
しかも
わたしは
好きな人とらぶらぶになりそうだったので
当時はほかの人に現を抜かす余裕なかった。
でも昔の人も天才肌だったけど
結局、時代についていけず
ひとづきあいもイマイチのまま
壊れてしまったから
今でもちょっと心配です
男の人で
才能が類まれなひとほど
なんだか壊れやすいみたいな？
のびのびさせてあげたいといつも思うけれど
自分は
微力すぎて
いつも何もしてあげられなかった
ほっけ好きだったみたいだけど
結局ゼリーとかばかりだった。
食べ物は大切。
筒井さんじゃなくても
うんと口にするものにこだわりある一般人もいるわけで。
ああ、また自分で作った弁当が食べたい。
お弁当の中身
白いごはん（５０〜７０グラムくらい）→またはご飯茶わん半分〜１／３
※えび、きくらげ、ブロッコリー、にんじん少々、梅しそあえの揚げ物、さばの塩焼き、レバー、
とまと、
※豚肉、こんにゃく、とまと、「たまに」ほっけ 、たまねぎ少々、ピーマン少々、じゃがいも少々
もやし少々、いんげんまめ（たまに） 野菜入り卵焼き（たまに）
大体パターンが決まってるのでこんなカンジ
お弁当はＢＯＸに詰めるとおかずが余るので大好きな白いやわらかいごはん少なめにしてる
（下にさばの塩焼きや揚げ物を敷いてごはん載せてる。おかずのＢＯＸにはおかず満載で入れてるｗ
だからごはんの量が少なくなる）
でもって
朝というかお弁当作った残りをちょこちょこ食べて、余ったやつはトレ前とかに食べるプチ弁当
としてさらに詰めていくので以前よりも食べる量が少ない⇒だからトレほとんどしなくなったけど
太ることもない。
そして結構、抗酸化食品と言われるものが
（ブロッコリーは大好きになった食品なのでがんがん入れてる）ほとんど入ってる。
今はやりの男子弁当っぽい見た目だけど
「配色」にこだわってたら
バランス良い食事になってた。
生野菜はどうしても食べたいときだけ入れてる（時間の関係で元々入れないようにしてる）
でもブログで公開するほどでもないので公開することは未来永劫ないけど
本当に美味しい＾＾
高校時代も作ってたけど
お肉と卵ばかりで
「茶色い」弁当だった。
無理やりみんなみたいにぷちとまと入れたりしたけど
当時はそんなにとまと好きじゃなかったし。
母親が用意してくれたキウイ（なぜかキウイ、自分が我まま言ったのか？）は美味しかったけど
梨とかキウイとか好きだったけど
自分だけで作るときは、肉々弁当だった、そうじゃなかったらパンだったし。
でもお弁当作ると今のとこじゃイヤだな
引っ越しを秋にしようかな
そうじゃなかったら
「結婚」するしかないのかな
でも今時の熟年おじさんたちは
食のこだわりが凄いから
自分の手料理なんて
最初のうちは
誉めても
すぐ文句言いそう
バランス感覚は天才的なのにナ
特に炒めものは色々工夫してる
油で炒めるもの
水と調味料だけで和えるもの
結構
小さい時からフライパンの魔術師なのだ！
煮物はあんまり作らないけど
オリジナルメニューは色々ある
昔と違って
男のひとの趣味も拡がったように
�ヽ萓�酸素は、からだのサビ！
からだも手入れをしないと金属がサビるように酸化してしまう。最近の研究では、老化だけでなく、がんやリウマチ、関節炎、アルツハイマー病などの発症原因にも関係することがわかっています。活性酸素を発生させる要因は、放射線やパソコン、携帯電話から出る電磁波、紫外線、タバコ、アルコール、食品添加物、精神的ストレスなど。つまり現代社会は、活性酸素を発生させる因子で満ちあふれているのです。
��抗酸化食品で身体のサビを取り除こう！
体内にある酵素や、体外から摂取するビタミンやミネラルなどを使って活性酸素の処理をしています。しかしいずれにも限界があるため、処理しきれないほど大量の活性酸素が発生すると、からだは大きなダメージを受けてしまいます。からだのサビを止めるには、抗酸化物質を含む抗酸化食品を摂取することが有効です。活性酸素を消去するものには、SODをはじめとする抗酸化酵素やビタミン、ミネラルなどがあります。ビタミンはA・C・Eを同時に摂ると、抗酸化作用がパワーアップします。最近では、植物に含まれる非栄養素成分（ファイトケミカル）や、若返りの補酵素として話題のコエンザイムQ10などの抗酸化力が注目されています。抗酸化食品を毎日バランスよく食べて、からだの酸化を防ぎましょ。
からだのサビを除去する食品
〔果物〕ブルーベリー、ラズベリー、プラム、プルーン、キウイ、オレンジ、ピンクグレープフルーツ、ブドウ、イチゴなど
〔野菜〕トマト、小豆、ホウレンソウ、ナス、タマネギ、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、トウモロコシなど
抗酸化を支援するファイトケミカル（ファイト＝植物、ケミカル＝薬）
〔赤野菜〕トマトのリコピン、スイカ、柿など
〔黄野菜〕玉ねぎのフラボノール、バナナ、レモン、グレープフルーツなど
〔緑野菜〕ほうれんそうのルチン、緑茶のカテキン、ブロッコリーのスルフォラファンなど
〔その他〕赤ワインのポリフェノール
細胞を若々しく保つコエンザイムQ10を多く含む食品
いわし、さば、豚肉、牛肉、ピーナッツ、乾燥大豆全粉、ほうれんそう、ブロッコリー、チーズなど
※コエンザイムQ10は、油によく溶けるので、食品から摂る場合は、油を使って調理すると吸収力がアップします。
活性酸素を消去するミネラル「SOD」を多く含む食品
〔SOD〕スーパーオキサイド・ジスムターゼ（一番発生しやすいスーパーオキサイドという活性酸素を過酸化水素と水に変える）
・マンガン（玄米、そば、がんもどき、栗など）
・亜鉛（牡蠣、豚スモークレバー、小麦胚芽、ココア、ナチュラルチーズなど）
・銅（牛レバー、するめ、しゃこ、いいだこ、牡蠣など）
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2019
