朝夕のウォーキングと温泉の効果

私の愛読書２冊です。


朝夕の通勤ウォーキングを再開し毎日をすごく快調に過ごしています。

歩く事によって足の筋肉を鍛えると心臓へのポンプ的役割がアップして、美肌効果も
十分に期待できます＾＾
歩いて汗をかくって本当に気持ち良いですね＾＾


歩いている途中で色々な人と顔見知りになり、挨拶程度に軽く言葉を交わす事も有ります。
そんな何気ない会話がとっても心地よく感じます♪


歩く事で余計な脂肪は落ち、ストレスは解消され、肩こりは治り、おまけに車じゃないから
無駄な買い物はしなくなったり…等々
で金銭的にもかなりプラスです。


無駄を省くことで貯まったお金は、無駄なく有意義に遣いたいですよね。


自宅から車で30分位のお手頃な所に『ほうじょう温泉ふじ湯の里』が在ります


そこでは、先ずサウナで１０分毎に出たり入ったりを繰り返して１時間程度しっかりと汗を
かいて、その後は、約３７度の源泉に約１時間浸かってます。

ほぼ確実に体重は、この２時間のサウナ&入浴で約１Kg減ります。

ある程度は、戻りますが(^^;この積み重ねが大切なんですよね＾＾

毎日の積み重ねは大変ですが、続けることに意味がありますよね♪
それにウォーキングはいろんな効果があるんですね〜。
しかし、１時間の入浴はできません･･･（笑）

[テント]

はじめましてテントです。宜しく！

[akochi]

私も積み重ね、大事だと思います。
継続は力なりですね☆
私も始めようかな〜

温泉いいですねえ〜〜〜

歩くのは簡単なようで、歩き方によってかわってくるようですね♪

ポジティブに行動したいです☆

最近健康のために、自転車通勤をはじめたんですが
けっこう汗かきますね。
とりあえず続けてみます。

１時間はスゴいですよね！特に朝の１時間は 早起きが辛そう。。

私も毎朝犬の散歩で出勤前に３０分歩いてはいますが何か効果あるのかな？

namariさんへ
継続は力なり＾＾
地道な努力ですが楽しみながら歩いてます♪
お風呂は37度程度なので長く湯船に入っていても大丈夫ですよ＾＾

テントさんへ
はじめまして＾＾コメントありがとうございます。
またお立ち寄り下さいねm(__)m

akochiさんへ
毎日続ける事が大事ですよね＾＾
是非始めて下さいね(^O^)vオススメです。

nnotooさんへ
これからの季節は温泉とっても気持ち良いですね＾＾
毎日のいい習慣は、大切にしたいですよね♪

ひろさんへ
自転車通勤も良いですね＾＾
毎日続けるとかなり効果的ですね(^O^)v

こゆきさんへ
毎日続ける事でちゃんと効果有ると思いますよ(^O^)v
毎朝散歩に連れて行ってもらえるワンちゃんも幸せですね♪