北海道・健康・子育て支援・生涯学習活動 「W-project」

女性のライフスタイルに合わせた生活に役立つ様々な情報提供していきます!

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「健康・子育て・生涯学習サークル W-project」では、

健康づくり・子育て支援活動をしております。

健康づくり活動としては、

西区ちえりあで妊婦さんや子連れのママのためのヨガクラスを開催してお
ります。




ヨガインストラクターも現役子育て中!
お産、育児、健康についてなどを楽しくお話ししながら、
レッスンしていただいています

お子様を同伴される方は、授乳・おむつかえ・食事・抱っこなどは
必要に応じてその場でしていただくことができます。
妊娠中の方は、お子さんを直にみる機会ができ、
産後の育児の参考になります。
育児の落ち着いた先輩ママさんは、ぜひ後輩ママにアドバイスを。

ぜひお誘いあわせの上、ご参加くださいませ。お問合せ、お申込みをお待ちしております。

2017年 8月 札幌市西区 月曜午前

 女性のためのヨガクラス 参加者募集中です!


子育て中のママは何かと運動不足になりがち、
でも子どもが小さくて スポーツクラブにはなかなかいけない・・・。 
妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。
健康のためにヨガを気軽に楽しみたい・・・。

そんなあなたへ、気軽にご参加いただける、
ヨガクラスはいかがですか? 
初妊婦さんは産後の子育ての参考にもなります。 
お子様が入園・入学されて単身でご参加になる方や、
育児中にかかわらず、無理のない運動を始めたいすべての女性
を歓迎しております。
初心者でも大丈夫!一緒にストレッチを楽しみましょう♪



【妊婦さんへメッセージ!】

・ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
一般的には、15週ごろからはじめると安心ですが、
産院によって、初期でも許可をくださることもあります。
体調がすぐれないとき、安静を指示されたときときは無理しないでください。健康であれば出産間近まで続けることができます。
尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、ご参加いただけます。
初めてのご妊娠中であれば、これからの子育てがイメージできないことも。
いろんな月齢のこどもが一同に会す、子連れヨガクラスで、
こどものいる環境になれているのも良いことですね。


【日時】 2017年8月28日月曜午前10時30分〜12時 



【会場】 札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ一階「表現活動室」

  (〒063-0051 札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10)
※ 地下鉄 東西線 宮の沢駅下車 地下直結通路 徒歩約5分
※ 西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金:2時間まで無料


【体験参加費】各回一組 1000円

【入会金】 1000円
※ 継続参加希望者のみ。毎回予約不要・自動的にお席をご用意いたします。
※ W-projectのイベントに優先・優待でご参加いただけます。
※ 欠席は事前連絡でキャンセル料はかかりません。無断欠席は参加費を申し受けます。

【参加費】会 員:各回一組 1000円 
      未会員:各回一組 1500円


【持ち物】ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装(はだしになります)。

※ ヨガマットは表現活動室に備え付けです。

【講師】 谷口美和子さん
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音楽教室主宰ピアノ講師。
子育て支援団体mamatea代表。
PHIピラティスマットインストラクター。
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了ヨガ講師。
あへあほ体操インストラクター。
タイ政府認定校タイ古式マッサージ養成修了
。産後の身体の不調から骨盤の大切さを知り、
解剖学を学び始める。歪み改善のための生活習慣や運動指導に
音楽療法やセルフマッサージを加え、脳、心、体のストレスフリーの普及を目指し、
フィットネスクラブ、企業講演、イベントステージ出演など幅広く活動。

MRS JAPAN SUPREME2016『BEST EVENING GOWN』『BEST TALENT』受賞

骨盤ケア講師として、講座、コラム掲載も担当

https://hokkaidobeauty.jp/

札幌 子育て支援団体 mamatea☆
ママが笑うと子供も笑う☆ママが喜ぶと子供も喜ぶ☆
ママの元気は子どもの元気の源!
産前産後のカラダの不調改善のための骨盤講座を開催しています。
骨盤の歪みの大敵、生活習慣での歪みに繋がるクセに気づき意識をすることで、
毎日の生活の中の動作がトレーニングに変わります!
まずは自分の骨盤の歪みの傾向を知って、
歪みのない元気なカラダ作りをしていきましょう!
子連れで気軽に楽しめて、身体が元気になり、心も元気になり、楽しい子育てに繋がるようイベントを企画し、子育てを応援しています。

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【参加方法】月曜午前クラスは、随時参加者を募集中です。

フェイスブックイベントからはこちら

またはお問い合わせ先まで電話かメールでお申し込みください。
◆ 件名に「8月ヨガクラス」として、
「ご参加の方のお名前、電話番号(必須)、メールアドレス、
同伴されるお子様のお名前と生年月日(または妊娠中)、
」を明記してください。

【注意事項】
※ メンバー様は自動的にお席を用意しております。もしご欠席の場合にはメールかお電話でご連絡ください。
※ メールにてご連絡の方は以下のアドレスよりお返事をいたしますので、
お返事が数日経過しても届かない場合は、メールのエラーや
迷惑メールに振り分けられていないかご確認いただくか、お電話でお問い合わせください。
何かご不明な点がございましたら、

お気軽にお問合せください。

ご連絡、お申込みをお待ちしております。
 

【主催・お問い合わせ先】
 「健康・子育て・生涯学習サークル・W-project」担当:西川

●お問い合わせフォーム こちら    
 
●電 話 080-7008-9041
 
●事務局・サロン 
札幌市西区二十四軒4条7丁目5−34琴玲ハイツA棟3号室

●メール  
info@wproject.jp  
 
●ブログ   
http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido/ 

●ホームページ http://www.wproject.jp


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