北海道・健康・子育て支援・生涯学習活動 「W-project」

女性のライフスタイルに合わせた生活に役立つ様々な情報提供していきます!

女性のためのヨガクラス

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札幌市西区で開催中の「マタニティ&子連れヨガクラス」活動予定です
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北海道札幌市西区で活動している、
妊婦さんと子育てママのための子育て支援・健康づくりサークル
W-project 西川です。

2007年より、西区ちえりあにて開催をしてまいりました、

『女性のためのヨガクラス』

は、2018年3月をもって活動を休止することになりました。

これまで多くの親子さんたち、講師の先生方にご参加、ご協力をいただき
感謝しております。

子連れでお出かけできる場所、子連れでお母さんのためにできるなにかということを
コンセプトに活動をしてまいりました。

10年前に比べて、こういった場所は増えてきています。

子連れを含め、お母さんのためのヨガクラスなど、フィットネスができる場も増えてきました。

いったんW-projectでは、このヨガクラスについての活動はお休みいたしますが、

妊婦さんから子育て期の女性のための健康づくり、子育て支援についての活動は
今後も続けていく予定です。

では、残り3回予定しているヨガクラスには、引き続きご参加ください。

長い間、ありがとうございました。


健康・子育て・生涯学習サークルW-project  西川明子




メール  info@wproject.jp
電話   080-7008-9041


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「健康・子育て・生涯学習サークル W-project」では、

健康づくり・子育て支援活動をしております。

健康づくり活動としては、

西区ちえりあで妊婦さんや子連れのママのためのヨガクラスを開催してお
ります。




ヨガインストラクターも現役子育て中!
お産、育児、健康についてなどを楽しくお話ししながら、
レッスンしていただいています

お子様を同伴される方は、授乳・おむつかえ・食事・抱っこなどは
必要に応じてその場でしていただくことができます。
妊娠中の方は、お子さんを直にみる機会ができ、
産後の育児の参考になります。
育児の落ち着いた先輩ママさんは、ぜひ後輩ママにアドバイスを。

ぜひお誘いあわせの上、ご参加くださいませ。お問合せ、お申込みをお待ちしております。

2017年 8月からの 札幌市西区 月曜午前

 女性のためのヨガクラス 参加者募集中です!


子育て中のママは何かと運動不足になりがち、
でも子どもが小さくて スポーツクラブにはなかなかいけない・・・。 
妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。
健康のためにヨガを気軽に楽しみたい・・・。

そんなあなたへ、気軽にご参加いただける、
ヨガクラスはいかがですか? 
初妊婦さんは産後の子育ての参考にもなります。 
お子様が入園・入学されて単身でご参加になる方や、
育児中にかかわらず、無理のない運動を始めたいすべての女性
を歓迎しております。
初心者でも大丈夫!一緒にストレッチを楽しみましょう♪



【妊婦さんへメッセージ!】

・ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
一般的には、15週ごろからはじめると安心ですが、
産院によって、初期でも許可をくださることもあります。
体調がすぐれないとき、安静を指示されたときときは無理しないでください。健康であれば出産間近まで続けることができます。
尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、ご参加いただけます。
初めてのご妊娠中であれば、これからの子育てがイメージできないことも。
いろんな月齢のこどもが一同に会す、子連れヨガクラスで、
こどものいる環境になれているのも良いことですね。


【日時】 月曜午前10時30分〜12時 
・2017年
8月28日
9月 4日
9月25日 フェイスブックイベントはこちら
10月16日 ※都合により中止
10月30日 フェイスブックイベントはこちら
11月6日 フェイスブックイベントはこちら
11月20日 フェイスブックイベントはこちら 
12月4日  フェイスブックイベントはこちら 
12月18日 フェイスブックイベントはこちら 
・2018年
1月29日  フェイスブックイベントはこちら
2月 5日  フェイスブックイベントはこちら
2月19日 フェイスブックイベントはこちら
3月 5日  フェイスブックイベントはこちら
3月19日  フェイスブックイベントはこちら



【会場】 札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ一階「表現活動室」

  (〒063-0051 札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10)
※ 地下鉄 東西線 宮の沢駅下車 地下直結通路 徒歩約5分
※ 西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金:2時間まで無料


【体験参加費】各回一組 1000円

【入会金】 1000円
※ 継続参加希望者のみ。毎回予約不要・自動的にお席をご用意いたします。
※ W-projectのイベントに優先・優待でご参加いただけます。
※ 欠席は事前連絡でキャンセル料はかかりません。無断欠席は参加費を申し受けます。

【参加費】会 員:各回一組 1000円 
      未会員:各回一組 1500円


【持ち物】ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装(はだしになります)。

※ ヨガマットは表現活動室に備え付けです。

【講師】 谷口美和子さん
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音楽教室主宰ピアノ講師。
子育て支援団体mamatea代表。
PHIピラティスマットインストラクター。
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了ヨガ講師。
あへあほ体操インストラクター。
タイ政府認定校タイ古式マッサージ養成修了
。産後の身体の不調から骨盤の大切さを知り、
解剖学を学び始める。歪み改善のための生活習慣や運動指導に
音楽療法やセルフマッサージを加え、脳、心、体のストレスフリーの普及を目指し、
フィットネスクラブ、企業講演、イベントステージ出演など幅広く活動。

MRS JAPAN SUPREME2016『BEST EVENING GOWN』『BEST TALENT』受賞

骨盤ケア講師として、講座、コラム掲載も担当

https://hokkaidobeauty.jp/

札幌 子育て支援団体 mamatea☆
ママが笑うと子供も笑う☆ママが喜ぶと子供も喜ぶ☆
ママの元気は子どもの元気の源!
産前産後のカラダの不調改善のための骨盤講座を開催しています。
骨盤の歪みの大敵、生活習慣での歪みに繋がるクセに気づき意識をすることで、
毎日の生活の中の動作がトレーニングに変わります!
まずは自分の骨盤の歪みの傾向を知って、
歪みのない元気なカラダ作りをしていきましょう!
子連れで気軽に楽しめて、身体が元気になり、心も元気になり、楽しい子育てに繋がるようイベントを企画し、子育てを応援しています。

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【講師】 齊藤麻木さん

助産師。ヨガインストラクター。5年間の病院勤務を経て、趣味だったヨガをマタニティ、産後向けに指導したいという想いからヨガインストラクターを目指す。現在は2児の母として子育てを中心にしながら、看護大学での教員補助、学生指導などの助産師業務。子育て支援団mamateaの専属講師や、助産院、スポーツクラブ等でのヨガインラクターとしても活動を広げている。助産師。看護師。保健師。全米ヨガアライアンス認定講師。日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガ講師養成講座修了。

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【参加方法】月曜午前クラスは、随時参加者を募集中です。


またはお問い合わせ先まで電話かメールでお申し込みください。
◆ 件名に「ヨガクラス」として、
「ご参加希望日、ご参加の方のお名前、電話番号(必須)、メールアドレス、
同伴されるお子様のお名前と生年月日(または妊娠中)、
」を明記してください。

【注意事項】
※ メンバー様は自動的にお席を用意しております。もしご欠席の場合にはメールかお電話でご連絡ください。
※ メールにてご連絡の方は以下のアドレスよりお返事をいたしますので、
お返事が数日経過しても届かない場合は、メールのエラーや
迷惑メールに振り分けられていないかご確認いただくか、お電話でお問い合わせください。
何かご不明な点がございましたら、

お気軽にお問合せください。

ご連絡、お申込みをお待ちしております。
 

【主催・お問い合わせ先】
 「健康・子育て・生涯学習サークル・W-project」担当:西川

●お問い合わせフォーム こちら    
 
●電 話 080-7008-9041

●メール  
info@wproject.jp  
 
●ブログ   
http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido/ 

●ホームページ http://www.wproject.jp


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「健康・子育て・生涯学習サークル W-project」では、
健康づくり・子育て支援活動をしております。
健康づくり活動としては、
西区ちえりあで定期的にヨガクラスを開催しております。

ヨガを気軽に楽しみたいすべての女性にご参加いただけます。


ヨガインストラクターも現役子育て中!
お産、育児、健康についてなどを楽しくお話ししながら、
レッスンしていただいています

お子様を同伴される方は、授乳・おむつかえ・食事・抱っこなどは
必要に応じてその場でしていただくことができます。
妊娠中の方は、お子さんを直にみる機会ができ、
産後の育児の参考になります。
育児の落ち着いた先輩ママさんは、ぜひ後輩ママにアドバイスを。

ぜひお誘いあわせの上、ご参加くださいませ。お問合せ、お申込みをお待ちしております。

2017年 札幌市西区 月曜午前

 女性のためのヨガクラス 参加者募集中です!


子育て中のママは何かと運動不足になりがち、
でも子どもが小さくて スポーツクラブにはなかなかいけない・・・。 
妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。
健康のためにヨガを気軽に楽しみたい・・・。

そんなあなたへ、気軽にご参加いただける、
ヨガクラスはいかがですか? 
初妊婦さんは産後の子育ての参考にもなります。 
お子様が入園・入学されて単身でご参加になる方や、
育児中にかかわらず、無理のない運動を始めたいすべての女性
を歓迎しております。
初心者でも大丈夫!一緒にストレッチを楽しみましょう♪



【妊婦さんへメッセージ!】

・ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
一般的には、15週ごろからはじめると安心ですが、
産院によって、初期でも許可をくださることもあります。
体調がすぐれないとき、安静を指示されたときときは無理しないでください。健康であれば出産間近まで続けることができます。
尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、ご参加いただけます。
初めてのご妊娠中であれば、これからの子育てがイメージできないことも。
いろんな月齢のこどもが一同に会す、子連れヨガクラスで、
こどものいる環境になれているのも良いことですね。


【日時】 月曜午前 10時30分〜12時 


<1月>16・23・30日※第一、第二は祝日でお休み
<2月>6・13・20・27日
<3月>6・13・27日※第三は祝日でお休み
<4月>3・10・17・24日
<5月>8・15・22・29日※第一はGWのためお休み
<6月>5・19・26日※第二は休館日のためお休み
<7月>3・10・24・31日※第三は祝日のためお休み
※ 8月についての詳細は上記をクリックして専用ページから詳細をご確認ください。
<9月>4日 ⇒フェイスブックイベントがあります。
      25日 ⇒フェイスブックイベントがあります
※第2,3はお休み
<10月>16日⇒フェイスブックイベントがあります。
・30日※第1,2,4はお休み
<11月>6・20日
<12月>4・18日




【会場】 札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ一階「あそびの森」

※8月28日のみ「表現活動室」

  (〒063-0051 札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10)
※ 地下鉄 東西線 宮の沢駅下車 地下直結通路 徒歩約5分
※ 西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金:2時間まで無料


【体験参加費】各回一組 1000円

【入会金】 1000円
※ 継続参加希望者のみ。毎回予約不要・自動的にお席をご用意いたします。
※ W-projectのイベントに優先・優待でご参加いただけます。
※ 欠席は事前連絡でキャンセル料はかかりません。無断欠席は参加費を申し受けます。

【参加費】会 員:各回一組 1000円 
      未会員:各回一組 1500円


【持ち物】ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装(はだしになります)。

※ヨガマットを100円でレンタルできます。


【参加方法】月曜午前クラスは、随時参加者を募集中です。
お問い合わせ先まで電話かメールでお申し込みください。
◆ 件名に「月曜ヨガクラス」として、
「ご参加の方のお名前、電話番号(必須)、メールアドレス、
同伴されるお子様のお名前と生年月日(または妊娠中)、
体験クラスをご希望の方は希望日」を明記してください。

【注意事項】
※ メンバー様は自動的にお席を用意しております。もしご欠席の場合にはメールかお電話でご連絡ください。
※ メールにてご連絡の方は以下のアドレスよりお返事をいたしますので、
お返事が数日経過しても届かない場合は、メールのエラーや
迷惑メールに振り分けられていないかご確認いただくか、お電話でお問い合わせください。
何かご不明な点がございましたら、

お気軽にお問合せください。

ご連絡、お申込みをお待ちしております。
 

【主催・お問い合わせ先】
 「健康・子育て・生涯学習サークル・W-project」担当:西川

●お問い合わせフォーム こちら    
 
●電 話 080-7008-9041
 
●事務局・サロン 
札幌市西区二十四軒4条7丁目5−34琴玲ハイツA棟3号室

●メール  
info@wproject.jp  
 
●ブログ   
http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido/ 

●ホームページ http://www.wproject.jp


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健康・子育て・生涯学習サークル W-project」では、

 健康づくり・子育て支援活動として、

西区ちえりあで定期的にヨガクラスを開催しております。
 
当会で活動をしているヨガ講師は、
現役子育て中の女性で、お産、育児、健康についてなどを楽しくお話ししながら、楽しくご指導いただいています。
 
お子様を同伴される方は、授乳・おむつかえ・食事・抱っこなどは
必要に応じてその場でしていただくことができます。
 
妊娠中の方は、お子さんを直にみる機会ができ、
産後の育児の参考になります。
 
育児の落ち着いた先輩ママさんは、ぜひ後輩ママにアドバイスを。
ぜひお誘いあわせの上、ご参加くださいませ。お問合せ、お申込みをお待ちしております。

毎月1度、
託児付き特別企画なので、
お子さまを預けてヨガを楽しんでいただけます。
 

【託児有り・子連れOK】
 
女性のためのヨガクラス 参加者募集中!

子育て中のママは何かと運動不足になりがち、

でも子どもが小さくて スポーツクラブにはなかなかいけない・・・。 

妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。
 
健康のためにヨガを気軽に楽しみたい・・・。

そんなあなたへ、気軽にご参加いただける、ヨガクラスはいかがですか? 

初妊婦さんは産後の子育ての参考にもなります。

お子様が入園・入学されて単身でご参加になる方や、

育児中にかかわらず、無理のない運動を始めたい

すべての女性を歓迎しております。

初心者でも大丈夫!一緒にストレッチを楽しみましょう♪
 

【お知らせ】
・妊娠中の方へ:ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
 一般的には、15週ごろからはじめると安心ですが、
 産院によって、初期でも許可をくださることもあります。
 体調がすぐれないとき、安静を指示されたときときは無理しないでください。健康であれば出産間近まで続けることができます。
 尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、ご参加いただけます。


  
 【日時】 毎月・一回 火曜日午前10時半〜12時

<4月>4月 26日(火)

<5月>5月 24日(火)

※ 都合により、5月で託児付きヨガは終了しました。


 
【会場】 札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ

一階「表現活動室」託児室「あそびの森」
   (〒063-0051 札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10)
      ※ 地下鉄 東西線 宮の沢駅下車 地下直結通路 徒歩約5分
      ※ 西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金:2時間まで無料
 
【参加費】 千円



【託児料】 お子さまひとり千円(二時間利用可能)

(二人目以上は追加500円)※会員様はお一人800円

  
【持ち物】動きやすい服装(はだしになります)。

※ヨガマットは表現活動室に備え付けです。

※託児を利用される方はお子さまに必要な物。
  
  
 【参加方法】①か②の方法でご予約ください。

①フェイスブックイベントから



 


②お問い合わせ先まで

電話かメールでお申し込みください。

件名に「託児ヨガ」として、
 
「ご参加希望月、

ご参加の方のお名前、

電話番号(必須)、

メールアドレス、

同伴のお子様のお名前と生年月日(または妊娠中)、

託児利用の有無」を明記してください。


【注意事項】
※ メールにてご連絡の方は以下のアドレスよりお返事をいたしますので、
   お返事が数日経過しても届かない場合は、メールのエラーや
迷惑メールに振り分けられていないかご確認いただくか、お電話でお問い合わせください。
 
 
何かご不明な点がございましたら、
お気軽にお問合せください。
ご連絡、お申込みをお待ちしております。


【お子様連れOK・毎週月曜・午前女性のためのヨガクラス】

基本的に毎週開催している子連れヨガクラスもぜひご検討下さい。


 

【主催・お問い合わせ先】
 「健康・子育て・生涯学習サークル・W-project」担当:西川

●お問い合わせフォーム こちら    
 
●電 話 080-7008-9041


●メール  info@wproject.jp 
 
●ブログ   
http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido/ 

●ホームページ http://www.wproject.jp

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「健康・子育て・生涯学習サークル W-project」では、
健康づくり・子育て支援活動をしております。
健康づくり活動としては、
西区ちえりあで定期的にヨガクラスを開催しております。

ヨガを気軽に楽しみたいすべての女性にご参加いただけます。


ヨガインストラクターも現役子育て中!
お産、育児、健康についてなどを楽しくお話ししながら、
レッスンしていただいています

お子様を同伴される方は、授乳・おむつかえ・食事・抱っこなどは
必要に応じてその場でしていただくことができます。
妊娠中の方は、お子さんを直にみる機会ができ、
産後の育児の参考になります。
育児の落ち着いた先輩ママさんは、ぜひ後輩ママにアドバイスを。

ぜひお誘いあわせの上、ご参加くださいませ。お問合せ、お申込みをお待ちしております。

2016年度 札幌市西区 月曜午前

 女性のためのヨガクラス 参加者募集中です!


子育て中のママは何かと運動不足になりがち、
でも子どもが小さくて スポーツクラブにはなかなかいけない・・・。 
妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。
健康のためにヨガを気軽に楽しみたい・・・。

そんなあなたへ、気軽にご参加いただける、
ヨガクラスはいかがですか? 
初妊婦さんは産後の子育ての参考にもなります。 
お子様が入園・入学されて単身でご参加になる方や、
育児中にかかわらず、無理のない運動を始めたいすべての女性
を歓迎しております。
初心者でも大丈夫!一緒にストレッチを楽しみましょう♪



【妊婦さんへメッセージ!】

・ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
一般的には、15週ごろからはじめると安心ですが、
産院によって、初期でも許可をくださることもあります。
体調がすぐれないとき、安静を指示されたときときは無理しないでください。健康であれば出産間近まで続けることができます。
尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、ご参加いただけます。
初めてのご妊娠中であれば、これからの子育てがイメージできないことも。
いろんな月齢のこどもが一同に会す、子連れヨガクラスで、
こどものいる環境になれているのも良いことですね。


【日時】 月曜午前 10時30分〜12時 

<4月>4・11・18・25日 
<5月>9・16・23・30日※第一はGW中で休み
<6月>6・20・27日  ※第二は休館日で休み
<7月>4・11・25日  ※第三は祝日で休み
<8月>1・8・22・29日 ※第三はお盆休み、
               22日のみ「表現活動室」
<9月>5・12・26日  ※第三は祝日でお休み
<10月>3・17・24・31日※第二は祝日でお休み
<11月>7・14・21・28日
<12月>5・12・19日※第五は年末のためお休み
<1月>16・23・30日※第一、第二は祝日でお休み
<2月>6・13・20・27日


【会場】 札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ一階「あそびの森」

      8月22日のみ、会場の都合で「表現活動室」


    (〒063-0051 札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10)
※ 地下鉄 東西線 宮の沢駅下車 地下直結通路 徒歩約5分
※ 西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金:2時間まで無料


【体験参加費】各回一組 1000円

【入会金】 1000円
※ 継続参加希望者のみ。毎回予約不要・自動的にお席をご用意いたします。
※ W-projectのイベントに優先・優待でご参加いただけます。
※ 欠席は事前連絡でキャンセル料はかかりません。無断欠席は参加費を申し受けます。

【参加費】会 員:各回一組 1000円 
      未会員:各回一組 1500円


【持ち物】ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装(はだしになります)。

※ヨガマットを100円でレンタルできます。


【参加方法】月曜午前クラスは、随時参加者を募集中です。
お問い合わせ先まで電話かメールでお申し込みください。
◆ 件名に「月曜ヨガクラス」として、
「ご参加の方のお名前、電話番号(必須)、メールアドレス、
同伴されるお子様のお名前と生年月日(または妊娠中)、
体験クラスをご希望の方は希望日」を明記してください。

【注意事項】
※ メンバー様は自動的にお席を用意しております。もしご欠席の場合にはメールかお電話でご連絡ください。
※ メールにてご連絡の方は以下のアドレスよりお返事をいたしますので、
お返事が数日経過しても届かない場合は、メールのエラーや
迷惑メールに振り分けられていないかご確認いただくか、お電話でお問い合わせください。
何かご不明な点がございましたら、

お気軽にお問合せください。

ご連絡、お申込みをお待ちしております。
 

【主催・お問い合わせ先】
 「健康・子育て・生涯学習サークル・W-project」担当:西川

●お問い合わせフォーム こちら    
 
●電 話 080-7008-9041
 
●事務局・サロン 
札幌市西区西野5条8丁目10−14

●メール  
info@wproject.jp  
 
●ブログ   
http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido/ 

●ホームページ http://www.wproject.jp

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