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今回で４年連続４回目の出場となりました。
この日のために春から走りこんできました。
今年は例年以上に走りこんできたつもりです。
節制もしてきました。
目標はサブ３．５、かなわなくとも自己ベスト狙ってました。（PB ３時間４６分）
でも、結果は・・・
３時間５４分０４秒
４時間は切りましたが、走り切ったたとは言えない不甲斐ない走り。
前半は１時間４０分で乗り切りました。
後半は３０キロまではキロ５分ペースで粘ろうと思ってましたが、ハーフ過ぎたあたりからガス欠
 キロ６分台を維持するのがやっと。
３０キロ以降は１キロ走りきることもできず、歩いては走り、また、歩いては走りの状態。
炎天下の中地獄のような後半でした。
ゴールしてからもダメージがひどく、宴会もキャンセル（ごめんなさい）
終わってから素人なりに失敗の原因をいろいろ考えてました。
①前半オーバーペース（練習で３０Kペース走してなかった）
②脱水（塩飴を舐めていたのでレース中スポーツドリンクはあまり飲まなかった）
③減量でグリコーゲンが溜められなかった（レース当日１週間前に比べて１Kg減）
④ケニア勢に勝とうと思った。
⑤里田まいにタッチしにいこうとしてエネルギー消費した。
⑥猫ひろしの走りに鳥肌が立って体温調節がうまくいかなかった。
マラソンの難しさ厳しさを感じました
 今年は、１０月の別海のフルにエントリーしているので、そこでリベンジしてきたいと思います。
完走メダル
地元出身の彫刻家 安田侃さんのデザイン
ぜひ一度お越しください アルテピアッツア美唄
京都のお友達と
いい刺激もらってまーす。
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コメント（10）
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今日は、深川市で陸上大会でした。
他の同級生が100Mにエントリーしている中、長男は陸上大会初出場にもかかわらず、
1500Mでエントリー（ちょっと無謀だった？）
練習もろくにしてなかったので、とにかく順位は気にせず、全力でがんばれればいいかなと。
そして、フタをあけてみるとエントリーしているのは案の定6年生2人とうちの長男のみ
 。父
 「とにかく、6年生について行けっこないから、自分のペースで行けよ！ゼッタイついて行くなよ！」長男
 「わかった！」だからついて行くなって・・・
 その後はぐんぐんペースが落ち・・・
でも仲間たちや役員さんや放送の人まで応援してくれて、本人も最後まで頑張れました。
ちょっと感動  結果は・・・
おっ？
キロ５分ペース切ってるじゃん
 （6年生早すぎ！）短距離が苦手なので、中長距離が彼の生きる道かな。
帰りにご褒美で、びっくりドンキーのメリーメリーゴーランドを
 （「メリー」一個増えてるし！）さー！8月は父の番！
北海道マラソン4年連続サブ4目指して頑張ります。（できれば自己ベスト）
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 今ファイターズに夢中の二男からいただきました。
クリアファイルに描いたもの。
なかなかのイラストで 笑顔でよかった
 ありがとよ  |
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久々の更新ですが、ぎっくり腰の影響もなく、ランのほうは順調でーす。
５月は過去最長の２６０キロ。
こんだけ走っても体重が全く変わらないのが残念ですが、体重が減ってきたらスピードもノッテくるだろうと期待して６月も目標は２５０キロ。
ところで、最近、我が家の子どもたち（特に二男）はファイターズに夢中。
野球にも興味が出てきたようです。
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ゴールデンウイーク前半、家族旅行
 でした。初沖縄です。
天気は、快晴
 とはいかず、どんよりじめじめ、そして梅雨入り宣言 3泊4日、うち2日が移動日なので、実質2日のスケジュールで、本島の北から南まで人嘗めしてきました。
毎年沖縄に行ってるＢＣかあちゃんに情報たくさんいただいて、感謝でーす
 沖縄は歴史のあるところなので、いろんな文化があって奥が深い。
そして、住んでる人たちも、ゆる〜い感じで、いかに自分が普段せかせかしてるか反省させられました。
またいつ行けるかわからないけど、また行きたくなるところでした
定番、沖縄そば
毎日食べました〜
古宇利橋（ｺｳﾘﾊﾞｼ）
海がとっても綺麗でした〜
 美ら海水族館
ビッグスケール
ファイターズキャンプ地の名護球場
誰もいなかった。 |
