暑がり寒がりＫすけ

今シーズンラスト

今年、最後のレースとなりました、恒例のししゃも駅伝。

 

今年は職場から2チームに増殖しての参加でーす。

 

やっぱ、チーム戦は楽しいっすね。

 

来年は、他の駅伝もエントリーか！？

 

そして、お約束のお土産

 

 

それに加えて、あの鈴木の弟さんのお店で、鰹醤油もGET（マジうまい！）

 

 

これで、マラソン大会は終了です（でもたまに走ろ）。

 

今年は、

 

士別サフォークランドハーフ　1時間39分02秒

北海道マラソン　3時間54分04秒

ピパオイハーフ　1時間32分14秒

別海パイロット（フル）　3時間46分07秒

ししゃも駅伝（4.4Km）個人17分10秒（total 1時間15分26秒）　

 

という成績でした。

 

来年は、全体的にタイム上げたいですね。

 

 

昨日、雪虫が飛んでました。

次の”シーズンイン”までもう間もなくですね。

 

別海パイロットマラソン

行ってきました、別海町

北海道マラソン以外では初めてとなるフルマラソン。

風は強くて寒かったけど、おおむね快晴

9月はフルの練習は全然してなかったし、膝の調子も悪かったので、今回は、道マラの反省から、タイムは気にせず、あくまでも目標は「鮭」

だからというわけではないが、時計忘れた

 

スタートから気持ちいいペースで、牧草地帯のウシ君を眺めながら、どこまでで行けるかな〜って感じでしたが、以外にも32キロ過ぎまで余裕ありました。

 

そんな矢先に膝痛再発

何度か止まっては、マッサージしてましたが、なぜか普通に走れるまで回復？（これって何？）

残り5キロはやはり疲れましたが、記録は思いのほか良く、3時間46分7秒（後半の方が早かったかも）

過去2番目にいい記録でした。

 

やっぱり体力温存したのが良かったみたい

そして念願の鮭get！！遠くまでいった甲斐がありました。

大会の運営もスムーズで、沿道の声援も温かく、とってもいい大会でした。

 

 

 

完走の余韻に浸る間もなく、7時間かけて帰宅。

途中、石北峠で吹雪に見舞われるハプニングありの、別海ツアーでした。

 

ゲットした鮭も無事解体

 

 

 

初めての三枚下ろしもうまいもんでしょ

お味はいかがかな〜

 

 

ピパオイヘルシーロード

 

道マラ以降、膝の調子が悪く、1週間前にはトレーニング途中に嫁に迎えに来てもらう始末。

 

今回の大会は、完走すら微妙で、不安いっぱいの大会でした。

 

見よう見まねで覚えたテーピングを施し、いざスタート！

 

序盤は少々抑え気味で、膝に負担がかからないように、それだけ注意してました。

 

10キロくらいが、調子の目安と思っていましたが、痛みも出ずに折り返しまで行けました。

 

折り返しで４５分ちょっと。

 

もしかしたら１．５見えた？

 

後半はやはりトレーニング不足で、スピード上がらず、キロ4分台を維持するのがやっとでしたが、ゴールまで痛みがでずに行けました。

 

結果は1時間32分14秒

 

 

今の自分としてはベストは尽くせた結果かと。

 

さて、来週は別海まで長距離遠征。

 

鮭持って帰るどー！

北海道マラソン

今回で４年連続４回目の出場となりました。

 

この日のために春から走りこんできました。

 

今年は例年以上に走りこんできたつもりです。

 

節制もしてきました。

 

目標はサブ３．５、かなわなくとも自己ベスト狙ってました。（PB　３時間４６分）

 

でも、結果は・・・

 

３時間５４分０４秒

 

４時間は切りましたが、走り切ったたとは言えない不甲斐ない走り。

 

前半は１時間４０分で乗り切りました。

 

後半は３０キロまではキロ５分ペースで粘ろうと思ってましたが、ハーフ過ぎたあたりからガス欠

 

キロ６分台を維持するのがやっと。

 

３０キロ以降は１キロ走りきることもできず、歩いては走り、また、歩いては走りの状態。

 

炎天下の中地獄のような後半でした。

 

ゴールしてからもダメージがひどく、宴会もキャンセル（ごめんなさい）

 

終わってから素人なりに失敗の原因をいろいろ考えてました。

 

①前半オーバーペース（練習で３０Kペース走してなかった）

②脱水（塩飴を舐めていたのでレース中スポーツドリンクはあまり飲まなかった）

③減量でグリコーゲンが溜められなかった（レース当日１週間前に比べて１Kg減）

④ケニア勢に勝とうと思った。

⑤里田まいにタッチしにいこうとしてエネルギー消費した。

⑥猫ひろしの走りに鳥肌が立って体温調節がうまくいかなかった。

 

マラソンの難しさ厳しさを感じました

 

今年は、１０月の別海のフルにエントリーしているので、そこでリベンジしてきたいと思います。

 

 

完走メダル

 

　地元出身の彫刻家　安田侃さんのデザイン　

 

ぜひ一度お越しください　アルテピアッツア美唄

 

 

京都のお友達と

  いい刺激もらってまーす。

 

 

陸上大会

今日は、深川市で陸上大会でした。

 

他の同級生が100Mにエントリーしている中、長男は陸上大会初出場にもかかわらず、

1500Mでエントリー（ちょっと無謀だった？）

 

練習もろくにしてなかったので、とにかく順位は気にせず、全力でがんばれればいいかなと。

 

そして、フタをあけてみるとエントリーしているのは案の定6年生2人とうちの長男のみ。

 

 

 

 

父「とにかく、6年生について行けっこないから、自分のペースで行けよ！ゼッタイついて行くなよ！」

 

 

 

長男「わかった！」

 

 

 

 

だからついて行くなって・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

その後はぐんぐんペースが落ち・・・

 

 

でも仲間たちや役員さんや放送の人まで応援してくれて、本人も最後まで頑張れました。

 

ちょっと感動

 

 

結果は・・・

 

 

 

 

おっ？

 

キロ５分ペース切ってるじゃん（6年生早すぎ！）

  

短距離が苦手なので、中長距離が彼の生きる道かな。

 

帰りにご褒美で、びっくりドンキーのメリーメリーゴーランドを（「メリー」一個増えてるし！）

 

 

 

さー！8月は父の番！

 

北海道マラソン4年連続サブ4目指して頑張ります。（できれば自己ベスト）