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３度目の北海道マラソン
３年連続サブフォー達成でーす！
ということで、３個目GETです。
今回は、去年と比べてめちゃめちゃ暑かった〜
 記録も過去最低の３時間５６分０１秒
でも、最後までペース落ちすぎずに頑張れました。
ダメージも過去２回に比べて少なく、２、３日休めば、また走れそう
 。サポートしてくれたK兄さん、ありがとうございました。
沿道で応援してくれた山さんnobuoさんありがとうございました。
みなさんの応援が力になりました。
夜は京都の友人から誘ってもらって某有名チームの打ち上げに参加させていただきました。
みんな完走したので、楽しい打ち上げになりました〜♪
そして・・・
美人コーチとパチリ
 去年の優勝者でアジア大会代表の嶋原さんとパチリ
名古屋国際の優勝者でアジア大会マラソン代表の加納さんとパチリ
マラソンしてるといいことあるもんですね〜 さー！また頑張るどー！（ちょっと休んでからね）
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マラソン
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コメント（16）
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とうとう1週間後に迫った北海道マラソン。
今年で3回目の出場でーす
 過去2回は、いずれもサブ４で完走できましたが、今年が一番不安です。
不安要素１ ３０キロ以上のトレーニングなし
 不安要素２ 今年は暑い
 不安要素３ 体重が去年より1キロ重い
 でも体調的には去年よりはここまで順調で、去年はコンディションのピークが過ぎてしまった感じで、腰痛・疲労がたまっていて、前1週間は、ほとんど走れなかった。
今年は、うまくピークをもって行けそうな気がしてるのですが、あまり欲張らずにイーブンペースで行きたいな。
目標はあくまでも4時間切り。
今日は最後のロング走でハーフ走りました。
あとは疲れをためない程度に、トレーニングもあまり落とし過ぎないように（微妙）、仕上げていきます。
待ってろー北海道マラソン！！
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打ちのめされて帰ってきました。
約２時間おきに休憩を入れてましたが、休むたびに筋肉疲労による痛みが出てきて、最後は江別のポスフールでリタイヤを決断（am10:00)
無理をすればもっと行けたと思いますが、残りの距離と時間を考えたときに、これ以上無理をすれば、致命的な故障になると思い断念しました。
マラソンとは違った過酷さ
ある意味フルマラソンの方が楽と思うくらいでした。
ランニングでトレーニングしてたから安易に大丈夫だろうと考えてました。
やっぱ長時間は苦手かな
完歩者は７人（１２人中）
 オメデトウ！！打ち上げはサッポロビール園でジンギたっぷりいただきました〜
 やっぱこれがなきゃねっ！それから大麻駅前のローソンで休んでたら、この方とバッタリ
 ！！↓千歳のフル完走したようで、今度の豊平川ハーフに向けて頑張ってましたよ〜
のんべえ〜さんも見習った方が・・・
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6月は気温も高くて、すでに夏ランって感じの6月でした。
トレーニングも順調で、目標の230キロをクリア
7月は長期研修もあって、思うように走れなさそうですが、ロング走中心にがんばっていきます。
んでもって、7月最初のトレーニングは、これから職場の有志でウォーキング。
「これから」っていつからかって言うと夜中の０時。
行先は札幌で、距離は約６０キロ。
１２号線を歩いているので、通りかかる人がいたら声かけてくださーい
 それでは楽しみ半分、不安半分ですが、完走目指して頑張ってきます。
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５月の総距離２２０ｋｍ
膝の不安はほとんどなくなりました。
５月はこれで終了。
６月からは距離を延ばして持久力を高めていきます。
今日ある珍事件発生！
子どもを近くの公園に連れて行ったら、子供達がたくさんいたので、野球をしようと長男の自転車を借りてバットとボールをとりに自宅へ。
先日の約束で買ったばかりの自転車、子どもにとっては多少大きめのを買ったけど、大人が乗るとやっぱ小さくて乗りづらい。
バットとボールを持って公園に帰る途中、後方から「自転車を乗ってる人止まりなさい！」
 パトカーでした。一瞬自転車で交通ルールを守らないことの注意かと思いましたが、いろいろと職務質問。
どうやら、いい大人が子どもの自転車に乗って突っ走ってる不審人物と思われたようです。
話をしてすぐに善良な市民だとわかってもらえました。
最近は強盗事件もあったし、警察さんもピリピリしてるんでしょうね。
みなさん、行動には気をつけましょう！
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