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ご無沙汰です。 |
マラソン
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コメント（10）
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昨日は今年のメインレース北海道マラソンに出場してきました。 昨年に引き続き２度目の出場。 スタート時点の気温は２０度で、直射日光もなく天候は文句なし。 結果はといいますと、３時間４５分○○秒！！自己ベストを２分更新の２年連続サブ４達成でーす！ メダル２個目ゲット〜♪ ハンパないトイレの行列にスタート集合時間に遅刻してしまい、仲間にご迷惑をかけてしまいました（この場を借りてごめんなさい）。 １５キロまでは４分４５秒〜５分ペースで快調な序盤でしたが、その後徐々に左膝に痛みが出てきて３０キロまではだましだましで乗り越え、それ以降の１キロ１キロが長いこと。 ３８キロの北大構内では痛みもピークになって、何度も止まってはマッサージ。 構内を出てからは沿道のたくさんの人の応援で、最後は気力を振り絞ってなんとかゴールできました。 去年と違って体力はまだまだ大丈夫だったし、後半の遅れは膝の痛みによるもの。 気温が低かったのもありますが、まだまだタイムを縮めれそうです。 昨年にも増して辛いレースとなりましたが、やはり８月の走り込み不足が影響と大会前１週間の調整の失敗が膝の痛みに現れたのかなと分析してます。 アフターは一緒に出場したkたせさん、山さん、りなっちのボード仲間＆京都のやつはしやさんとお友達＆KAYOさんで打ち上げパーチィ。 完走した人も、できなかった人も互いを讃えあい、地球滅亡の話まで飛び出しましたが、楽しいひとときを過ごせました。 ひとまず目標にしてきたこの大会を無事？終えられたのでホッとしてます。 しっかり膝を治して、今度は地元レースに向けて頑張りまーす。 ＜LAP＞自己計測 スタートロス 1：09 １�辧腺喚辧� 19：40 〜５�辧� 4：39 〜６�辧 �4：59 〜８�辧 �9：29 〜９�辧 �4：43 〜10�辧 �5：14（靴の中の石ころとった） 〜11�辧 �4：44 〜12�辧 �4：47（T山さんからのエネルギー補給で全開！！） 〜13�辧 �4：52 〜14�辧 �4：59 〜15�辧 �4：47 〜16�辧 �4：52 〜17�辧 �5：12（膝に痛み「まだ半分も走ってないのに〜（不安）」） 〜18�辧 �4：41 〜19�辧 �5：06 〜20�辧 �4：54 〜21�辧 �5：05 〜22�辧 �4：59 〜23�辧 �5：15 〜24�辧 �5：13 〜25�辧 �4：44（なんでペースが上がったのか不明） 〜26�辧 �5：05 〜27�辧 �5：15 〜28�辧 �5：22 〜29�辧 �5：13 〜30�辧 �5：22 〜31�辧 �5：41 〜32�辧 �5：27 〜33�辧 �5：26 〜34�辧 �5：39 〜35�辧 �6：26（ここから激痛との戦い） 〜36�辧 �6：02 〜37�辧 �6：44 〜38�辧 �6：21 〜39�辧 �6：06 〜40�辧 �6：52 〜41�辧 �7：24 〜ゴール 7：02（最後の気力を振り絞って） 最後に応援に来てくれたT山さん、たかこさん、たくみくん、のぶさんありがとうございました。 たくさんの声援が力になりました。 やつはしやさーん、来年は一緒に完走して、祝杯あげましょうね〜♪
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本日受付を済ませてきました。 |
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調子悪いです。 |
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先週末は夏休み第１弾！ 金曜日には職場の日本ハム応援ツアーで２年ぶりの札幌ドームに行ってきました。 その日の当番はダルビッシュくんで、やってくれました見事ソフトバンクに勝利！！ 我が家の子ども達も球場の雰囲気を存分に楽しんでました。 土曜日からは家族キャンプinかなやま湖畔キャンプ場 ここは金山ダムによって造られた人造湖で、砂浜も人工砂（普通の海岸の砂と違って荒い）でできてました。 平らなところが少ないのが難点でしたが、景色はサイコー！ 天気もよく、波もないので子どもたちも安心して水辺で遊ばせられました。 日曜は一転、雨音で目覚め、午前中はかなり本降り。 トイレに行くのもびしょ濡れ覚悟でした。 雨の中、外で遊ぶこともできず、子どもたちはストレス満タン。 小ぶりになるのを見計らって早々に撤収。 帰りにダム事務所を見学。 ダムの仕組みを子供に教えたけど、あまりにもデカ過ぎてよくわかってないようでしたね。 ９月には今度はオートキャンプでちょっと楽しよっかなぁ （寒かったのでお湯をためてみんなで足湯♨） ＜７月のラン記録＞ 日数 １８日
距離 ２６１�辧別槁犬裡横毅悪劵�リア！） |
