Kenさんぽ。。

4ヶ月で17.6キロ減っちゃった。

もうすぐ、悪魔の日から4ヶ月経過。。
今までの生活から、かなり変わった。

お金も掛かったが．．．。

20キロまで、あと2.4キロ。
3月中に達成出来るか？

Hba1cが...！！

かれこれ、禁酒も3ヶ月。。
もう、呑まなくてもいいかなって思う。

でも、生ビール飲みてえー。

そんな中、3ヶ月ぶりに外食しました。
やっぱり、味が濃い。
塩っぱくて残した。

そして、1ヶ月毎の検査で病院に。
なんと、ヘモグロビンの値が5.9。
ギリギリ、平常値。
5.0までには、もってきたい。

禁酒44日目

まだまだ続いております。

体重も8kg減。

緩やかに減っています。

最近は、下着もMサイズに変わりつつあります。

LLだったのが信じられない。

アルビについても、少しずつ来季が見えて来たね。

どんな状況になっても応援するしかないね。

今年も今日で最後に。

来年こそいい年になりますように(^ ^)

禁酒。38日目

お酒を飲まない生活
1日1600カロリーの食生活
少し慣れて来ました。

おかげさまで・・

体重が、7.2キロ減りました！
今年中の目標は、あと2キロ。

どうなるか？

ちなみに出張中の夕食です。

ダイエット中！

退院して、5日経ちます。
食生活で一食500カロリーも
慣れて来た。

現在、二週間で4キロ減！！

とりあえず、あと5キロ目指します！

ちなみに、こんな感じ。。