チーム森田の“天気で斬る！”

熱中症に負けないために

こんにちは。
静岡の伊藤です。

土日に続いてきょうもぐんぐん気温が上がっていますね。
きょうの最高気温は
 

福岡や高松、大阪、名古屋で３０度以上など、７月並のところが多くなりそうです。

今月は平年よりも暑い日がたびたびあって、熱中症が多く発生しているようです。
今年の熱中症の救急搬送人員数は、去年の同じ時期と比べて、約１．７倍になっています。
 

出典：消防庁ホームページ（http://www.fdma.go.jp/neuter/topics/fieldList9_2.html）

熱中症にならないためには、水分をこまめに取ることはもちろん、暑さに体を慣らすことが重要です。

環境省の熱中症環境保健マニュアル２０１４によると、
（http://www.wbgt.env.go.jp/heatillness_manual.php）
やや暑い環境でややきついと感じる運動（ウォーキングなど）を毎日３０分を、実験的には２週間ほど続けると暑さに慣れるそうです。

先週でた３ヶ月予報によると、特に８月は暑い予想です。
 

気象庁HPより

今の時期から汗をかく機会をふやして、夏の暑さに負けない体を作っていきましょう。

伊藤麻衣
http://www.weathermap.co.jp/caster/itou-mai/

春は短くなったのか 5月の気温は近年高く

河津です。

きょうは西〜東日本を中心に晴れて、気温が上がっています。この先30日（火）にかけても本州中心に広い範囲で晴れて、きょう以上に気温が高くなりそうです。先週21日（日）は群馬県の館林で35℃を超えて猛暑日になるなど、今月は平年よりも気温が高めで推移しています。

近年、よく「最近は春と秋が短くなった」と聞きますが、確かに今月は梅雨を通りこして夏本番といったような暑さを感じます。データ上はどうなっているのか、少し調べてみました。

月平均気温が高い年が近年どの位現れているかというのを確認するため、東京の月平均気温ランキングのベスト10の中に、2007〜16年のうち何年が入るのか、年数をチェックしてみました。

すると、1番多くランクインしていたのは3月と5月でした。（5月は高い順に13年、07年、08年、14年、15年、16年）温暖化の影響で気温は高くなっていますが、月によって気温の上がり方は違っているようです。今年に限らず5月の気温が高くなっているということは、5月を春ではなく夏だと認識して、春が短く感じられるのかもしれません。（3月も気温が高くなっていますが、まだ朝晩は冷えやすいため、春と感じる方は少ないのでしょうか）

河津真人（プロフィール）

森林浴でリフレッシュ

こんにちは、長谷部愛です。

さて、ここのところ「夏のような、７月並みの、季節外れの暑さ」という言葉を

天気予報でもよく耳にしたかと思います。
体調など崩されていませんでしょうか。

そんな暑さにちょっとまいってしまった時などにオススメなのが、森林浴です。

自然の中でゆっくり過ごすと気分的にも開放されますが、科学的にも効果があることがわかっています。

木々から発せられる何とも言えない清々しい香りは、フィトンチッドと呼ばれ、

樹木が有害な微生物から自らを守るため出している物質です。

このフィトンチッドは私たち人間にも良い効果があります。

細菌の繁殖を抑えてくれたり、自律神経の安定やストレスの緩和などのリフレッシュ効果があると言われています。

特にフィトンチッドがよく放出されるのが、まさに今。

春から夏にかけての木々の成長期で、時間帯としては午前中、特に正午近くが最も効果的と言われています。

風の弱い日はこの物質がとどまるのでより効果的です。あすは晴れる所が多いので、木々の香りをめいっぱい吸い込んで英気を養ってみてはいかがでしょうか。

ちなみにこの写真を撮ったのは、東京の「辰巳の森海浜公園」です。とても緑豊かな公園で、春は桜並木が美しいんです。今は葉が生い茂り、木々の香りに包まれていました。

長谷部愛

http://www.weathermap.co.jp/caster/hasebe-ai/