睡眠障害との戦い ( 生活習慣病 ) - アラフォー奮闘記

睡眠障害との戦い

3連休の後の出勤朝はとてもブルーが入っています。
特に朝の寝覚めが良くなく、起きてもまだまだ眠気が抜けません。

先日睡眠時無呼吸症候群の検査に行き、検査をしたところ、中等度の睡眠時無呼吸症候群と診断された。
そこでＣＰＡＰなる機械を使って寝ている間に鼻から空気圧を加えて舌が気道をふさがないような処置をすることになった。検査のためこの器具をつけて一晩入院した日の朝はとても晴れやかであったのだが、最近は最初の劇的な改善が実感できず、会社で仕事中に睡魔に襲われたりしている。

多分現在日本には自覚していない人を含めても睡眠障害の状態に陥っている人は相当な割合になるのでは無いだろうか。眠りは人生の3分の1を占めると言われているのでこの時間を上手く使うことができればいいなあと思う。

ＣＰＡＰに慣れ症状が改善すれば、日中もっと読書に熱中したり仕事のための勉強もできる。効果が出ることを期待したい。

現在ＣＰＡＰを使用している方で、どんな改善効果があったのか具体例があれば教えてもらいたいな。

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コメント（2）

アラフォーさんへ

睡眠時無呼吸症候群･･･ゆうきは重症だそうです
なので同じくＣＰＡＰという機械をつけて寝てます
もうかれこれ４年近くになると思います

ゆうきの場合は･･･
１、すっきりしてきました、寝起きが
２、日中の眠たさがなくなりました

ゆうきは精神疾患も持ってるので
そっちの治療が今の中心なんで･･･
でも、周りから見たら昼間のボーとしてる感じがなくなったそうです

2009/11/29(日) 午後 2:04 [ ゆうき ]

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ゆうきさん、コメントありがとうございます。
私は中等度ということですので、まだ良いのかもしれません。
でもお互い、よくなれるといいですね。
夜すっきり眠れて、昼眠くなくなれば今までの時間の使い方をもっと有効に使えるようになれますよね！
私はいっぱい読みたい本があるのですが、読み始めるとすぐに眠くなってしまって・・・困ってしまっています。

2009/11/30(月) 午後 11:40 [ アラフォー ]

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