アラフォー奮闘記

15%の割引も魅力的ですね。なかなか15%で運用できるようなもの無いですもんね。
それから東京でSuicaと呼ばれているものが地方ではユニークな名前がついているということで興味深いです。たしか九州ではSugoca（スゴカ）だったですね（笑）。

大変お得ですね！

札幌は共通カードとサピカ（PASMO、Suicaと同じ）が併用されています。

一万で15％のプレミアムです。

ゆうきさん、コメントありがとうございます。
私は中等度ということですので、まだ良いのかもしれません。
でもお互い、よくなれるといいですね。
夜すっきり眠れて、昼眠くなくなれば今までの時間の使い方をもっと有効に使えるようになれますよね！
私はいっぱい読みたい本があるのですが、読み始めるとすぐに眠くなってしまって・・・困ってしまっています。

アラフォーさんへ

確かにＣＰＡＰはすっごく鬱陶しいですね
慣れるまでは本当に･･･寝つきも悪くなるし･･･気になって
でも慣れてくると少しは違いますよ

睡眠時無呼吸が重度じゃなかったら
マウスピースで十分対応できるけど
これもまた口の中が鬱陶しくて
オマケに起きたときにあごが痛いという･･･

何が良いのか？
本当にダイエットや運動で体重を減らすことがいいのかもしれませんね

アラフォーさんへ

睡眠時無呼吸症候群･･･ゆうきは重症だそうです
なので同じくＣＰＡＰという機械をつけて寝てます
もうかれこれ４年近くになると思います

ゆうきの場合は･･･
１、すっきりしてきました、寝起きが
２、日中の眠たさがなくなりました

ゆうきは精神疾患も持ってるので
そっちの治療が今の中心なんで･･･
でも、周りから見たら昼間のボーとしてる感じがなくなったそうです