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プールに行って お腹の脂肪を落とそうと頑張ってます
ダイエットの事を調べ見つけました（＾０＾）/
「人志松本の〇〇な話」テレビで放送後、サポニンによる
絶大な若返り効果や美容・ダイエット効果で注目を集め
今、話題沸騰？・大反響？のゴボウ茶です♪
捨ててしまう ごぼうの皮だけ！
でも毎日飲むには普段の料理に使う ごぼうでは少ないかも？
ま〜気になる方は作ってみましょう♪
だるい方は、薬局か通販で「ごぼう茶」を買いましょう（＊＾０＾＊）
ごぼう ２本（市販の細ごぼうの場合 １本：３００ｇ）
※新鮮な土つきごぼう（１本：５００ｇ）があればなおよい。 中国製は農薬を吸っているので国内産を使ってください ＜作り方＞
①ごぼうは皮は剥かず、たわしでよく水洗いする ②皮剥き器を使い、薄く切る ③水にはさらさず、天日で半日干す。 時々、手もみをしながらまんべんなくカラカラになるまで ⑤フライパンで１０分ほど煎る（茶に色を出すため）⇒茶葉のできあがり ＜飲み方＞ ①きゅうすに一つまみ入れ、お湯を注ぐ ②２〜３分おく（香ばしい風味と茶の色が出る） ③湯のみに注ぐ すごくごぼうの香りがして香ばしいです。 味も、野菜独特のしつこくないさっぱりした甘みがあります。 冷やしても美味しいかも。 煮だして冷蔵庫で冷やして 麦茶感覚で飲んでも良し 焼酎のごぼう茶割りも美味 |
テレビ・映画
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最近またお腹が出てきたからなぁ＾＾；
ちょっと参考にしとこ(;^-^A
2011/1/30(日) 午後 6:02
お腹のお肉は前傾姿勢でお邪魔になりますからねぇ
僕も気を付けてますよ
でも基礎体力の低下が食い止められません
りゅうちゃんみたいに泳げればいいんですけどねぇ
2011/1/30(日) 午後 6:47
Freedomさん♪
お腹が出てきたんですか〜
ダイエットの参考にしてみて下さい♪
色々なダイエットが有るから自分に合ったダイエットを探します☆
2011/2/1(火) 午後 10:40
ハネちゃん♪
レプリカだとキツイですよね（＞。＜；）
プールですが、２５ｍ泳いだら１分くらい休み、また泳いでを６本位で
あとは歩いてますよ（＾０＾）
プールは有酸素運動と全身運動なので効果あると思うのでチャレンジしてみてください
一緒に頑張りましょうv（＾−＾）v
2011/2/1(火) 午後 10:53