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プールに行って お腹の脂肪を落とそうと頑張ってます
ダイエットの事を調べ見つけました（＾０＾）/
「人志松本の〇〇な話」テレビで放送後、サポニンによる
絶大な若返り効果や美容・ダイエット効果で注目を集め
今、話題沸騰？・大反響？のゴボウ茶です♪
捨ててしまう ごぼうの皮だけ！
でも毎日飲むには普段の料理に使う ごぼうでは少ないかも？
ま〜気になる方は作ってみましょう♪
だるい方は、薬局か通販で「ごぼう茶」を買いましょう（＊＾０＾＊）
ごぼう ２本（市販の細ごぼうの場合 １本：３００ｇ）
※新鮮な土つきごぼう（１本：５００ｇ）があればなおよい。 中国製は農薬を吸っているので国内産を使ってください ＜作り方＞
①ごぼうは皮は剥かず、たわしでよく水洗いする ②皮剥き器を使い、薄く切る ③水にはさらさず、天日で半日干す。 時々、手もみをしながらまんべんなくカラカラになるまで ⑤フライパンで１０分ほど煎る（茶に色を出すため）⇒茶葉のできあがり ＜飲み方＞ ①きゅうすに一つまみ入れ、お湯を注ぐ ②２〜３分おく（香ばしい風味と茶の色が出る） ③湯のみに注ぐ すごくごぼうの香りがして香ばしいです。 味も、野菜独特のしつこくないさっぱりした甘みがあります。 冷やしても美味しいかも。 煮だして冷蔵庫で冷やして 麦茶感覚で飲んでも良し 焼酎のごぼう茶割りも美味 |
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2011年01月30日
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