練習再開 1r4.45km 2r10.87km(15.32km)

1月１８日（木）　４．４５ｋｍ　　２８分４８秒　　６分２８秒／ｋｍ

１月２０日（土）　１０．８７ｋｍ　１時間１７分２９秒　７分０８秒／ｋｍ

膝蓋靱帯炎になって一ヶ月半。

漸く練習を再開した。

この間、足立区でのハーフを棄権。

来週２７日の３０ｋｍマラソンも棄権の予定だ。

ただ、２８日の藤沢市民マラソンには出ようと思っている。

ただ、無理はせず、キロ６分以内でそろえるつもりでいく。

２月２５日の東京マラソンはなんとか参加したいと思っている。

もちろん、今から準備しても記録は狙えない。

怪我をしないように走って完走したいと思っている。

その上で、今シーズン最後の４月１５日の霞ヶ浦マラソンに照準をあてていこうと思っている。

１８日は短めで再開。

今日は久し振りに１０ｋｍを走ってみた。

膝は問題ないのだが、左の内股と右のハムストリングスに痛みがあり

全然、まともには走れなかった。

１０ｋｍは今までは物足りない距離だったのだが

今日はかなり長く感じた。

さて、来週の藤沢市民マラソン、距離は１６ｋｍなので

完走はできるだろうが、どの程度、足に痛みがでるか、気がかりではある。

しかし、とにかく、また走れるようにはなっているので

焦らずチャレンジしていきたい。

あくなきチャレンジ精神には脱帽します。
なにとぞお怪我の無きように。

[北京現人]

>ojisan、ありがとうございます。怪我は付き合い方の問題ですね。